A vida moderna trouxe tantos benefícios no dia a dia, que dificilmente alguém consegue se desligar da internet, deixar o celular em casa ou ficar estressado no trânsito, mesmo que não seja o motorista. As características da atualidade vieram acompanhadas de outro problema, agora, comprovado em estudo: os cabelos brancos. Se antes eles eram sinônimos de velhice ou sabedoria, hoje, as moças notam seu aparecimento. Na Inglaterra, um levantamento mostrou que 32% das mulheres britânicas com menos de 30 anos estão perdendo a coloração natural da madeixa. Por que será, hein?! Pesquisam indicam que os melanócitos do bulbo capilar, ou seja, as células que produzem a melanina que dá cor aos cabelos são facilmente destruídas quando expostos aos radicais livres de oxigênio. Os especialistas se dividem diante da afirmação que estresse causa cabelo branco, embora concordem que haja uma relação seja bem estreita entre eles. Incluem-se na lista hábitos alimentares, noites mal dormidas e outros hábitos como fumo. Outro estudo recente publicado na última edição da publicação especializada Faseb, Federação das Sociedades Americanas para Biologia Experimental, concluiu a causa do aparecimento dos cabelos brancos. Trata-se de um processo de envelhecimento conhecido como “estresse oxidativo”. Conforme envelhecemos, nosso cabelo acumula peróxido de hidrogênio (que em solução aquosa é conhecido comercialmente como água oxigenada), um descolorante que tira a cor natural do cabelo. Os pesquisadores descobriram ser possível remover esse peróxido de hidrogênio. Resta saber quando será comercializado! Previna-se! Os especialistas recomendam uma alimentação equilibrada com vitaminas do complexo B, como carnes, ovos e leite, além de cobre, encontrado em frutos do mar. Além disso, indicam o consumo de alimentos naturais e orgânicos. Outras dicas são dormir, no mínimo, 8 horas por dia, fazer atividade física, como musculação ou yoga e aproveitar os momentos de lazer e descanso.

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O zodíaco pode revelar muito sobre a personalidade de cada um a partir dos signos. Cada um deles tem características exclusivas, que se refletem no pensamento e comportamento individual e coletivo. Além disso, para os astrólogos, existem alguns talismãs que têm afinidade com determinado signo e funcionam como proteção. Com as cores não é diferente: cada cor tem um significado diferente, sendo ideal para um signo com características semelhantes a ela. Veja que cor de esmalte mais combina com o seu signo: - ÁRIES - roxo: Você é muito animada, extrovertida e confiante. Adora ousar no visual e está sempre disposta a fazer programas animados. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o roxo, a cor da confiança e determinação. TOURO - verde: Você é muito responsável, elegante e prática. Prefere usar looks clássicos, que nunca saem de moda. Seu defeito é ser ciumenta demais. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o verde, que traz serenidade e calma. GÊMEOS - laranja: Você é inteligente, curiosa e comunicativa. Seu estilo é mais descontraído, mas você adora experimentar coisas novas e não tem medo de arriscar. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o laranja, que é superalegre. CÂNCER - prata: Você é carinhosa, sonhadora e emotiva. É discreta na hora de se vestir, mas não perde o charme. No amor, é muito dedicada ao outro. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o prateado, que é sinônimo de encanto. LEÃO - bronze: Você é criativa, ousada e envolvente. Além disso, é supervaidosa e adora seguir as tendências da moda. Sem medo de ousar, gosta de tudo que chama a atenção. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o bronze, que mostra a sua força. VIRGEM - vermelho: Você é responsável, prestativa e organizada. Gosta de estar sempre bem arrumada e usar roupas da moda, sem se arriscar muito. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o vermelho, que é elegante e nunca sai de moda. LIBRA - nude: Você é charmosa, romântica e vaidosa. Gosta de se cuidar e raramente está sem esmalte nas unhas, de preferência um clássico. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o nude, que é discreto e refinado. ESCORPIÃO - rosa: Você é sedutora, ousada e independe. Seu estilo não poderia ser diferente: gosta de peças ousadas e de cores fortes. Por onde passa chama a atenção. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o rosa, que é sinônimo de sedução. SAGITÁRIO - preto: Você é otimista, bem-humorada e amiga. Não gosta de seguir tendências e prefere se vestir com conforto. A dica é ousar mais. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o preto, que vai deixar as pessoas a sua volta cheias de imaginação. CAPRICÓRNIO - azul: Você é honesta, determinada e observadora. Na hora de se vestir é básica e não gosta de roupas extravagantes. Além disso, é tímida e um pouco fechada. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o azul, que atrai harmonia e equilíbrio. AQUÁRIO - neon: Você é criativa, curiosa e amiga. Quando o assunto é moda, você é a primeira a se pronunciar. Entende tudo sobre o assunto e adora se vestir com originalidade. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o neon, que combina com mulheres ousadas. PEIXE - cinza: Você é romântica, sensível e carinhosa. Gosta de looks românticos e femininos, no estilo “Lady Like”. Na hora de passar o esmalte, prefere o básico e não gosta de ousar. Por isso, a cor de esmalte que mais combina com você é o cinza, que é charmoso e te faz se sentir bem.

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Os fios que passam por alisamentos e relaxamentos transformam a sua estrutura, tornando difícil o caminho para quem deseja ter de volta as madeixas encaracoladas. O interessante é escolher escovas inteligentes e outros procedimentos que saem com o tempo: "Os processos químicos permanentes possuem como característica principal a alteração da estrutura do fio, por isso é preciso pensar bastante antes de fazê-los e dar preferencia aos processos temporários quando possível. HIDRATAÇÃO E CORTES PERIÓDICOS NO PERÍODO DE TRANSICÃO - Para quem está passando pelo período de transição, com o nascimento de fios naturais e o comprimento ainda liso pela química e não quer apelar para ações radicais como cortar a parte alisada e ficar com cabelos curtos, Uma forma de passar por essa fase é usar um produto para estimular os cachos na parte que ainda possui química e secar o cabelo com a ajuda de um difusor. Outra opção é esperar o crescimento natural fazendo escovas lisas - sempre hidratando quinzenalmente os fios e usando produtos de proteção térmica. Outra opção para camuflar a diferença entre as duas partes do cabelo é fazer babyliss nas partes alisadas, criando cachos para acompanhar o movimento das madeixas da raiz, e abusar de acessórios como tiaras, lenços e presilhas, principalmente nos primeiros meses em que a diferença de textura é mais aparente. Durante o período de crescimento, que, dependendo do tamanho desejado, pode levar mais do que um ano, será preciso tratar o cabelo com hidratações em casa e no salão e cortar para manter a saúde das madeixas. Também é preciso não ter medo da tesoura, para aparar as pontas duplas e se livrar do ressecamento, natural de químicas mais potentes como alisamento e relaxamento. O corte ainda tem a vantagem de renovar o visual e mantê-lo estiloso mesmo durante a fase de transição.

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Alguns estilos de cortes de cabelo ainda deixam as mulheres em dúvida. Os repicados e os desfiados são dois exemplos que, para muita gente, parece a mesma coisa. Mas não é. Dependendo do corte, o efeito no cabelo será totalmente diferente, podendo melhorar ou destruir o visual. Por isso, ao optar por um corte, é importante saber exatamente do que se trata. Conversar com o profissional e explicar o que você deseja é sempre bom, pois ele saberá dizer o que fica melhor em cada pessoa. A principal diferença entre o repicado e o desfiado é que o primeiro fica com efeitos de camadas mais definidas, enquanto o segundo é um corte mais desconectado, com efeito de ‘rasgado’. Não existe um corte melhor que o outro, mas sim estilos que combinam mais ou menos com cada pessoa, levando em consideração o tipo de cabelo e o formato do rosto. CADA TIPO DE CABELO EXIGE UM TÉCNICA DIFERENTE -- LONGOS: Quem tem cabelos longos pode optar pelos cortes em camadas longas, para distribuir o volume; ou o corte desfiado, para reduzir o volume. CURTOS: Nos cabelos curtos todos os cortes podem ser usados, desde que se respeite o tipo de fio. VOLUMOSOS: Podem ser cortados com ambas as técnicas, dependendo do desejo da cliente. O tipo de camada é que irá definir se dará mais volume ou se distribuirá o volume. Se a ideia foi um cabelo menos volumoso, usa-se o corte desfiado. FINOS: Os cabelos mais finos e com pouco volume não podem ser muito desfiados. Nesse tipo de cabelo é melhor um corte em camadas longas, para dar mais volume e movimento. O repicado conquistou as mulheres na década de 90 e, desde então, se manteve em alta. O desfiado também está com tudo. Entre as famosas, a atriz Déborah Secco é adepta do estilo. Ao contrário do que muita gente pensa, esses dois tipos de cortes não são exclusividade dos cabelos lisos. Os cacheados ou crespos também podem adotar esses cortes, desde que sejam adaptados para cada tipo de fio e de rosto. Somente um profissional poderá avaliar. Por isso é fundamental procurar sempre um bom salão, para que não aconteça nenhum tipo de erro ou arrependimento, pois um corte mal feito poderá prejudicar muito o visual. A dica vale também para as pessoas que têm vontade de mudar, mas ficam inseguras. “Às vezes a cliente tem uma certa resistência em mudar o visual, mas deve confiar no profissional, que tem uma formação, que conhece bem o cabelo dela, que sabe o que fica melhor. Muitas vezes nós, profissionais da beleza, vemos que uma mudança naquela pessoa daria um up”, afirma a cabeleireira. COMO CUIDAR DOS FIOS: Para que um corte se mantenha sempre bonito e com bom caimento, independente de qual estilo seja, é necessário voltar ao cabeleireiro no máximo a cada três meses. Para os cuidados diários, procure produtos adequados ao seu tipo de cabelo.

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Mal que afeta aproximadamente 50% da população mundial, a dermatite seborreica – conhecida popularmente como caspa -, se agrava com mais intensidade no inverno. Isso porque banhos quentes, clima seco e maior intervalo entre as lavagens deixam o couro cabeludo mais oleoso, desidratado e com descamação da pele, contribuindo para o surgimento da ‘poeirinha branca’ nos fios. “A maioria das pessoas negligencia os cuidados com o couro cabeludo e só se preocupa com o fio. Contudo é importante a conscientização de que a pele do couro cabeludo é a base do cabelo e que dele depende a saúde dos fios”, diz Rene Rust, especialista da Head&Shoulders. O que é? A proliferação do fungo Malassezia globosa e o excesso de sebo nos fios ocasiona a caspa, que nada mais é do que a descamação em placas do couro cabeludo. Por isso, a região se torna mais sensível trazendo alguns incômodos. “Coceira intensa ou moderada no couro é característica da caspa. Se não cuidada, pode levar a outros problemas capilares”, comenta Adriana Souza, cabeleireira. A alimentação inadequada com alto índice de gordura, utilizar erroneamente secadores e chapinhas, além de disfunções nas glândulas sebáceas, são fatores que também contribuem para o aparecimento. Vale lembrar que a seborreia pode atingir tanto mulheres quanto homens em proporções equivalentes. Tratamento Ter alguns cuidados diários é essencial para prevenção e tratamento desses pontinhos brancos. Confira algumas dicas: 1 – Cosméticos ideais: “Usar inadequadamente xampus, condicionadores e cremes hidratantes tende a agravar o problema. Por isso, pedir orientações ao seu hairstylist de confiança e usar sempre cosméticos indicados ao seu tipo de fio é essencial”, diz Adriana. 2 – Lavar com regularidade os fios: Tanto pessoas que têm cabelos oleosos quanto as com fios secos precisam ter cuidado no momento da higienização, afinal, é ela que auxilia na limpeza de resíduos e na redução da oleosidade excessiva. “Especialmente para as pessoas que têm problemas no couro cabeludo, como a caspa, é recomendável lavar o cabelo diariamente com um produto leve, de alta qualidade e anticaspa. Os fios tendem a ser mais finos e ter menos brilho que o cabelo livre do problema. Portanto os produtos anticaspa podem ajudar a dar confiança e também melhorar a aparência do cabelo”, explica Rust. 3 – Massagens: O especialista ainda recomenda massagear o couro cabeludo durante a lavagem, pois “acalma o couro cabeludo irritado, além de ajudar a distribuir os ingredientes ativos em todo o couro e fios”. 4 – Não exagere no cosmético: O excesso de produto poderá danificar os fios. “É recomendável lavar os cabelos a partir das raízes até as pontas”, diz Rust. 5 – Seja mais gentil: No momento da lavagem, não esfregue rispidamente o couro cabeludo, uma vez que ele está mais propenso da danos enquanto esta molhado. Ser delicado na higienização também é uma forma de prevenção. “Muitas pessoas esfregam com muita força ao lavar. O xampu deve ser passado com cuidado, massageando delicadamente”, finaliza a cabeleireira.

fonte: Dicas de Mulher

Assim como o secador, a chapinha é uma grande aliada da beleza feminina. É superprática e oferece às mulheres o resultado desejado em poucos minutos! Até mesmo as mulheres que têm os cabelos praticamente lisos provavelmente já usaram, ao menos uma vez na vida, a chapinha para alcançar um liso ainda mais perfeito. Porém, como é um aparelho que está em contato direto com os fios, seu uso requer cuidados especiais. Mas será que você está usando-o corretamente? O calor da chapinha não está prejudicando seus fios? Abaixo você confere alguns erros comuns que muitas mulheres cometem ao usar a chapinha. E fica atenta para, se for o caso, eliminar qualquer um desses hábitos de sua vida! 1. Deixar a chapinha muito tempo em um ponto do cabelo De acordo com Luiz Cintra, hairstylist do salão Emilia Borges Broklin, o erro mais comum das mulheres na hora de fazer a chapinha é deixar por muito tempo o equipamento em algum ponto do cabelo. “Geralmente isso acontece nas pontas, pois, na intenção de modelar os fios, ela acaba deixando por muito tempo, tentando virar o cabelo”, explica. 2. Passar a chapinha repetidas vezes nos fios Outro erro comum, de acordo com Luiz Cintra, é o fato de a mulher passar repetidas vezes a chapinha na mesma mecha. “Esse e o procedimento acima citado aumentam muito a temperatura do fio, acelerando o processo de ressecamento e, por vezes, até quebrando o cabelo”, acrescenta. 3. Fazer chapinha todos os dias Na opinião do hairstylist Luiz Cintra, o ideal é fazermos uma boa escova e, somente em casos mínimos, a chapinha é indicada. “Como, por exemplo, em situações de mulheres que têm cabelos muito ondulados, que perdem o efeito liso muito rápido. Para todos os outros cabelos, o secador e a escova dão um jeito. Nesse cenário, a chapinha poderia ser usada somente para dar uma retocada nos cabelos no outro dia”, diz. 4. Esquecer a hidratação “O importante é saber que, quanto mais usarmos a chapinha, mais vezes teremos que hidratar os fios, na intenção de mantê-los mais nutridos e maleáveis”, diz o hairstylist. 5. Comprar qualquer chapinha É fundamental escolher uma boa chapinha e que também seja adequada ao seu tipo de cabelo. “Hoje em dia temos várias opções de compra desse instrumento. As placas de cerâmica mantêm a temperatura quente mais estável, o que ajuda no brilho dos fios”, diz Luiz Cintra.“ Indico também as chapinhas com visor de temperatura, que ajuda a escolher a temperatura correta para os diversos procedimentos que podemos fazer”, acrescenta. O profissional reforça ainda que a chapinha deve ser usada somente nos fios secos (ver mais abaixo). “Secar o fio com a ajuda da chapinha não é indicado, a não ser que seja usada uma chapinha específica para esse tipo de secagem”, diz. Em relação ao tamanho da chapinha, as maiores são mais indicadas para cabelos de comprimento maior e fios mais disciplinados. “Já as chapinhas menores, são indicadas para cabelos mais curtos, franjas e ideal para os deslocamentos, podendo ser levadas para qualquer lugar na bolsa, já que usam pouco espaço”, acrescenta Luiz Cintra. 6. Fazer a chapinha com o cabelo úmido De acordo com o hairstylist, até existe no mercado chapinha indicada para secar e alisar os cabelos ao mesmo tempo. “Mas, com meus anos de experiência, prefiro fazer o processo no cabelo já totalmente seco. O problema de passarmos uma chapinha nos fios úmidos é que a alta temperatura do instrumento vai acabar fervendo a água contida no fio e o ressecamento será inevitável, podendo, em alguns casos, até partir o fio totalmente”, acrescenta. 7. Esquecer o protetor térmico Protetores térmicos são excelentes para proteger os fios e são superindicados para quem faz chapinha. “Os produtos termo ativados precisam do calor da chapinha para que seus ativos sejam liberados. Além de protegerem os fios, dão acabamento e textura a eles. Então, procure sempre produtos termo ativados ou protetores térmicos e use-os antes do secador e da chapinha”.

Para ter os desejados cabelos do verão, existem algumas técnicas de coloração natural dos fios, que agridem menos e oferecem resultados incríveis. Agora, basta anotar as receitas e estender a canga para curtir a praia com muito estilo. SOL - O sol é capaz de descolorir os cabelos castanhos, loiros e loiros acinzentados em até dois tons. No entanto, em fios muito escuros, seu efeito é quase imperceptível. Para conseguir clarear os fios, vá à praia no período da manhã e pegue o primeiro sol do dia, que não é prejudicial à saúde da pele. Repita o processo durante alguns dias e, paralelamente, lave os cabelos com shampoo de camomila, para potencializar os resultados. CAMOMILA - A flor da camomila em natura, ou triturada para chás, é um poderoso descolorante natural. Antes de ir à praia, prepare um chá de camomila, seguindo a proporção de 5 colheres da erva para 500 ml de água. EM CASA E NA PRAIA - Quando for tomar sol, espalhe a solução por todo o cabelo e deixe agir por cerca de 20 minutos. Depois, retire o produto do cabelo no banho, e aplique um leave-in para selar as cutículas. Se quiser fazer em casa, passe o chá de camomila nos fios e deixe no cabelo por, mais ou menos, uma hora. MECHAS CALIFORNIANA - Para quem está sonhando com mechas californianas, a técnica também é bastante útil. Ao invés de espalhar a camomila por todos os fios, concentre-a apenas nas pontas do cabelo. Prenda toda a extensão em um coque e coloque uma toca térmica para agilizar o processo. Depois de duas horas retire o chá, enxaguando os cabelos.

fonte: bolsa de mulher

Ampolas de tratamento para cabelos que trazem vitaminas e substâncias reparadoras lotam as prateleiras das farmácias, mas nem sempre é fácil saber qual é a mais indicada para cada tipo de cabelo. O cabeleireiro Edson Freitas, do Edson Freitas Haute Coiffure, dá as dicas para você não errar na escolha e aplicar o produto de forma correta. De acordo com o profissional, bons resultados só são obtidos com a escolha do produto adequado para cada finalidade. “As ampolas são excelentes para dar uma turbinada nos resultados da máscara de tratamento e, com isso, obter melhores resultados na hidratação dos fios”, explica. VITAMINAS P/ O CABELO: DIFERENÇAS - VITAMINA "D" - Ideal para os cabelos enfraquecidos e com pontas duplas. VITAMINA "E" - Nutre os fios profundamente, trazendo bons resultados para cabelos extremamente secos. EXTRATO DE UVA - Deixa os cabelos mais brilhantes e sedosos, dando um aspecto de leveza. EXTRATO DE BAMBU - Fortalece a raiz e estimula o crescimento dos fios. ÓLEO DE ARGAM - Ajuda na reconstrução capilar. Hidrata, fortalece e dá brilho. Favorece também os cabelos que são oleosos na raiz e secos nas pontas, proporcionando equilíbrio aos fios. MANTEIGA DE MURUMURU - Extraída de um fruto tipicamente amazônico, a manteiga de murumuru recupera os fios das agressões externas, proporcionando brilho e hidratação. COMO USAR - Edson explica que a melhor maneira de usar esses óleos e vitaminas é misturá-los a máscaras de hidratação usadas uma vez por semana ou a cada 15 dias. Para acertar na dose, adicione uma ampola de 5 ml para cada três colheres de sopa de creme, misture bem e aplique imediatamente nos fios. Massageie suavemente e deixe agir por, pelo menos, cinco minutos. De acordo com o profissional, as ampolas devem ser misturadas apenas no momento do uso e não diretamente no pote de creme. “Após abertos, esses produtos oxidam e perdem o efeito”, explica esclarece. Um tratamento alternativo para os cabelos ressecados é a blindagem capilar. VITAMINA "A" P/ O CABELO - Apesar de famosas por fazerem os fios crescerem mais rápido, Edson diz que as ampolas de vitamina A podem levar à queda de cabelo. “Essa vitamina está presente em nosso organismo e quando existe a suplementação além do que precisamos, o corpo dá início a um processo de combate do excesso e com isso acontece a queda dos fios”, alerta. TOUCA TÉRMICA - Adeus, touca térmica! Segundo o cabeleireiro, elas já são totalmente dispensáveis. “Os produtos atuais contêm ativos que conseguem penetrar na cutícula dos fios. Antigamente, essa tecnologia não existia e o uso da touca térmica servia justamente para promover a abertura das cutículas”, finaliza.

fonte: Bolsa de Mulher

Um procedimento diferente para tratar os cabelos vem conquistando muitas mulheres. É a velaterapia que, literalmente, queima as pontas duplas, cauterizando o fio e fazendo com que o cabelo cresça mais forte e encorpado. A técnica é antiga, mas só agora está conquistando mais adeptas, especialmente porque as mulheres que antes tinham receio estão entendendo melhor como funciona. “A pessoa procura o salão e, depois de uma avaliação, é definido se há necessidade do procedimento. Normalmente é recomendado para quem está com o cabelo muito ressecado, com pontas duplas, poroso e com dificuldade para crescer”, explica a cabeleireira Sabrina Dias, do salão Laces and Hair, em São Paulo. O procedimento é feito no cabelo seco, antes de ser lavado, e dura de 30 a 40 minutos, dependendo da quantidade de fios, que são separados em mechas e torcidos para receber a chama da vela. Em seguida, é feito o chamado ‘bordado’, com a tesoura e, para finalizar, são aplicados produtos específicos para devolver a vitalidade, já que o cabelo está mais preparado para absorver melhor os nutrientes. A cada três meses pode ser feito novamente. A cabeleireira explica que o maior diferencial da velaterapia é que realmente elimina as pontas danificadas, ao contrário das hidratações tradicionais, que têm um efeito de maquiagem, resolvem o problema na hora, mas depois de lavar, vai saindo. Apesar de parecer um procedimento simples, a velaterapia nunca deve ser feita em casa. “Como a técnica é muito antiga, isso até ocorria no tempo das nossas avós e bisavós, mas eram pessoas que conheciam, sabiam como fazer e passavam esse conhecimento. O recomendável é que sempre seja procurado um profissional, para não correr o risco de realmente queimar o cabelo”, diz.

fonte: Bolsa de Mulher

Numa sociedade em que cada vez mais se dá importância à imagem, surge mais um problema com que muitas pessoas têm agora que lidar: A queda de cabelo. Na maioria das vezes a queda de cabelo ou calvíce é associada aos homens, mas também afeta um número significativo de mulheres, manifestando-se de modo diferente. Nos homens, expressa-se por desaparecimento do cabelo na zona frontal enquanto nas mulheres manifesta-se numa redução do volume e densidade do cabelo, principalmente na região superior e central da cabeça. Como ao longo dos anos a calvíce foi sempre mais evidente e mais frequente nos homens, acabou por se tornar socialmente aceite. Isto não acontece com as mulheres, podendo tornar-se até um grave problema não só estético mas psicológico. É de salientar que raramente a mulher fica totalmente calva, como acontece com frequência no homem. Mas falemos um pouco sobre a sua estrutura. O cabelo não é mais que um pelo que se diferencia dos pelos comuns pelo seu crescimento durante um prolongado período de tempo e pela sua elevada concentração por cm2. Temos em média 3 milhões e meio de cabelos na fase adulta, que crescem em média um centímetro por mês. Além do valor estético que lhe é dado, o cabelo serve como isolamento térmico da cabeça, protegendo-a das radiações solares e também da abrasão mecânica. Todos os dias, perdemos cerca de 50 a 80 cabelos. O seu tempo de vida é, em média, 2 e 6 anos. O ciclo de vida do cabelo é composto por três fases: Fase anagénica – é aquela em que o cabelo cresce até atingir o seu comprimento máximo. Pode durar de 2 a 6 anos. Fase catagénica – é a fase da conclusão da produção da fibra. Nesta fase, o cabelo pára de crescer. Dura 2 a 3 semanas. Fase telogénica – Corresponde ao período de repouso do cabelo. O cabelo permance agarrado ao folículo que lhe deu origem durante cerca de mês e meio. Acaba por ser removido ao fim desse tempo pela escovagem ou lavagem do cabelo, No folículo, um novo cabelo já se encontra na fase anagénica e, conforme cresce, vai forçando o cabelo já formado, a sair. Tornam-se sinais de alerta de queda anormal de cabelo quando esta queda ultrapassa os 100 cabelos por dia (equivale a uma mecha de cabelo), aparecimento de peladas (queda repentina de pelos, formando uma zona de pele exposta, circular e sem qualquer alteração), associadas ou não a comichão e dor ou irritação no couro cabeludo. Nas mulheres também é comum um aumento da pilosidade facial de forma anormal. A perda de cabelo antes da puberdade não é normal, sendo também um sinal de alerta que, como os anteriores, merece a marcação de uma consulta médica. São diversas as causas para a queda de cabelo: Uma alimentação desequilibrada ou dietas muito restritivas, anemias, menopausa, deficiência em componentes como o zinco ou o magnésio no organismo, dermatite seborreica, infeção por fungos, stress, acontecimentos traumáticos, tabagismo, pós-parto, quimioterapia, problemas na tiroide. Estas causas, apesar de influenciarem grandemente na queda do cabelo, podem facilmente revertidas, quer por uma mudança para hábitos mais saudáveis ou através de suplementos. Mas a principal causa para a queda do cabelo, e que se torna mais difícil de combater, é a calvíce androgénica, isto é, a predisposição genética herdada. A alopecia androgénica hereditária afeta cerca de 70% dos homens, e pode surgir desde muito cedo (juventude). Nas mulheres afeta até 20%, mas com uma intensidade diferente. A calvíce é provocada por uma combinação de fatores hereditários e hormonais (androgénios). A herança genética da calvíce pode ser herdada tanto do lado paterno como do lado materno e, quanto maior a tendência genética, mais precoce e mais extensa tende a ser a calvice. A calvíce de origem androgénica hereditária também é a mais comum nas mulheres, mas pode ocorrer também por diminuição de hormonas femininas (por ex., na fase da menopausa). Hoje em dia existem várias opções para tratamento da queda do cabelo, tais como champôs, loções, séruns, ou medicamentos. Em casos extremos, pode recorrer-se a técnicas cirúrgicas de enxerto de cabelo. É importante que assim que detete este problema consulte de imediato o seu médico ou dermatologista, pois quanto mais cedo começar o tratamento, maiores são as probabilidades de sucesso. Para saber qual a opção mais adequada ao seu caso, será necessário a marcação de uma consulta no seu médico assistente ou dermatologista. E lembre-se que um cuidado diário apropriado ao seu tipo de cabelo, privilegiando o uso de produtos suaves, evitando o uso excessivo de secadores, placas térmicas, permanentes, tintas, lacas ou géis, assim como o optar por uma vida equilibrada, privilegiando uma alimentação saudável e com pouco stress, fará com que prolongue a vida e saúde dos seus cabelos!

fonte: Blog Belezatual

- Para manter uma pele saudável, é essencial que a limpe todos os dias com um produto adequado. Só a água da torneira não chega! Se não dispõe de muito tempo ou não tem muita paciência, existem no mercado soluções mdicelares de limpeza, económicas e práticas de aplicar que deixam a sua pele agradavelmente fresca. - Para uma pele oleosa e com acne, é essencial fazer-se uma esfoliação 1 a 2 vezes por semana, com um produto apropriado. - Durante o dia proteja o seu rosto com um bom creme hidratante, apropriado ao seu tipo de pele e de preferência contendo proteção solar. - Para remover manchas do rosto provocadas pelo sol, poderá usar, além de um creme despigmentante, um exfoliante que ajuda a remover as células da pele pigmentadas, além de estimular a renovação celular, dando logo mais luminosidade ao seu rosto. - À noite, a pele aumenta o seu metabolismo de modo a regenerar-se. É neste período que ela está mais apta para absorver os nutrientes. Por isso é fundamental uma limpeza mais cuidada do rosto nesta altura, para facilitar a sua oxigenação e consequentemente, a sua recuperação, além de aumentar a eficácia do creme aplicado à noite. - A maquilhagem utilizada durante o dia deve ser o mais natural possível, de modo a corrigir imperfeições e melhorar o aspecto, sem se notar. A base a aplicar deve ser leve e discreta, cobrindo as imperfeições e deixando a pele respirar. Além da base, deverá usar corretor de olheiras, um batom suave e brilhante nos lábios e rímel. Se tiver tempo e preferir, pode aplicar uma sombra de uma só cor na zona móvel da pálpebra, e usar um iluminador na zona superior desta. Para uma maquilhagem mais caprichada, poderá usar vários tons de sombra diferentes que combinem com a cor da roupa que leva, sempre aplicados tenuemente. - Para ter uns lábios perfeitos, é preciso que estejam bem hidratados. Evite fazer o gesto de juntar os lábios após aplicar o batom e respeite o formato dos seus lábios. - Lábios demasiado finos devem pintar-se de cores claras e brilhantes. Neste caso, se usar delineador de lábios, este deve ser de cor semelhante à do batom. - Cutículas saudáveis têm de estar bem hidratadas. Para remover o excesso de cutícula utilize primeiro um hidratante e coloque-as em água morna. Lembre-se que as cutículas protegem a unha, por isso remova só o excesso. - Para evitar as estrias tenha sempre a pele muito bem hidratada. Use cremes hidratantes ou, numa opção mais económica, óleo de amêndoas doces. É importante ingerir diariamente cerca de 1.5l de água. - Se quiser aproveitar o que resta de champô no fundo do frasco, pode adicionar um pouco de água mas só no momento em que o for utilizar, pois a água favorece o desenvolvimento de microorganismos que podem danificar o seu couro cabeludo e, consequentemente, o seu cabelo.

fonte: Blog Belezatul

Quem colore os cabelos com tintura, precisa conhecer o Dekapcolor. Ele é a salvação das desesperadas vítimas da tonalidade errada, rs. Já indiquei (citei aqui), e sempre que me pedem conselho sobre como fazer decapagem, eu indico o Dekapcolor. Percebi que muitas pessoas (muitas mesmo) ainda não conhecem e nunca ouviram falar, então me senti na obrigação de fazer um post para apresentar o produto. Para quem eu indico: Quem tingiu o cabelo e não conseguiu a cor desejada; Quem está com excesso de coloração e por isso nenhuma tonalidade "pega"; Quem cansou da cor e quer trocar. O DekapColor System, é um produto da marca Yamá. Com ele é possível remover a coloração artificial sem danificar os fios, pra mim é um produto inovador no Brasil. E ao contrário do que muitos dizem, ele não age como clareador de cabelos, ele não é um descolorante. O produto não contém amônia ou outro produto mais abrasivo. Ele é um composto orgânico que age nas moléculas desses corantes, quebrando-as e fazendo com que se desprendam dos fios progressivamente. O produto pode ser usado em cabelos quimicamente tratados e não altera a estrutura capilar, podendo portanto ser utilizado em cabelos com escovas permanentes e outros tratamentos, por exemplo. Como usar: Ao comprar o DekapColor você recebe uma caixinha com 2 tubos e um medidor. O tubo 1 tem conteúdo com textura de shampoo, o tubo 2 com textura de creme. O procedimento é bem simples, basta misturar os dois conteúdos em proporções iguais até a mistura ficar homogênea, usando apenas o suficiente para a primeira aplicação. 1 - Aplicar o DekapColor nos cabelos secos. Pode espalhar com o pente, mas não seja miserável, passe a mesma quantidade por toda a extensão, nada de "emplastar" a raiz e deixar as pontas mais secas, pois as pontas são as mais necessitadas, a coloração se "impregna" mais nelas. 2 - Esperar o tempo de pausa que se pede na bula do produto (30 minutos) e lavar com água morna (mais para quente) e lavar com anti resíduos. O shampoo anti resíduos vai ajudar a eliminar pigmentos e o óleo do DekapColor, sem contar com o cheiro também (que por sinal é um esgotão!). Lave 2 ou 3 vezes até limpar bem e pode finalizar com qualquer condicionador, só para desembaraçar. 3 - Seque os cabelos sem passar produto termo ativado ou qualquer leave in, espere o cabelo esfriar (pode jogar ar frio do próprio secador para acelerar o resfriamento), e no cabelo 100% seco aplique o DekapColor novamente e repita isso mais 2 vezes no mesmo dia. (Foi assim que fiz, e não tive problema algum. Não ressecou, não quebrou, não houve incompatibilidade com nada, só alegria!). 4 - Espere 1 ou 2 dias e repita o procedimento, sempre aplicando o DekapColor nos cabelos 100% secos. Quando terminar as aplicações de DekapColor e estiver com a cor desejada ou não estiver mais fazendo efeito, faça uma reconstrução ou hidratação, apesar dele não estragar o cabelo, não deixa de ser química, né? E depois de 3 dias, prossiga com as demais químicas que precisará para ajustar a cor dos seus cabelos.

fonte:Eu uso e adoro

Ao escolher um tipo de corte para o seu cabelo, tenha em conta o formato do seu rosto e a textura do seu cabelo, e não olhe só ao que está na moda. Um rosto redondo beneficia de um corte que o alongue, tal como cortes cujas pontas fiquem viradas na direção do rosto, e com pouco volume, de forma a atenuar as curvas do rosto. O uso de cabelo curto será mais favorável para este tipo de rosto, mas se optar por usar o cabelo comprido, escalá-lo poderá ser uma boa escolha. Um rosto triangular exige um corte que lhe dê mais volume na zona próxima do queixo (zona maxilar). Este tipo de rosto beneficia com um corte médio, que não ultrapasse os ombros. Para um rosto quadrado, a melhor opção será um cabelo comprido e volumoso, de preferência encaracolado ou ondulado. Um rosto longo ou rectangular beneficia com um comprimento curto ou médio, que não ultrapasse os ombros, de modo a destacar a zona do pescoço, alongando-o. Este tipo de rosto é favorecido pelo uso de um cabelo ondulado. O rosto oval é aquele que é mais versátil no momento de escolher o corte, pois adapta-se facilmente a qualquer tipo de corte e comprimento. Um cabelo liso beneficia com um corte a direito, pois mais liso e disciplinado fica. Se o seu cabelo é liso mas tem algumas quebras, seque-o com o secador e no fim, use a prancha de alisar. Não se esqueça de proteger o seu cabelo aquando do uso da prancha, com um produto adequado, para que este não resseque. Se se tratar de um cabelo fino mas sem volume, não escale o cabelo, pois ao fazê-lo, está a retirar-lhe estrutura, fazendo com que pareça ter menos cabelo. Este tipo de cabelo precisa de uma base de corte direito, e poderá escalar-se ligeiramente, mas por dentro, para lhe dar mais volume. Um cabelo ondulado ou encaracolado beneficia com desníveis. Opte por escalá-lo. Mas se se tratar de um cabelo muito volumoso, o escadeado deve ser mais moderado, por exemplo, só nas pontas. Para melhor ver o resultado final do corte, estes cabelos podem ser cortados em seco.

fonte: Belezatual

Quer se trate de um cabelo liso, encaracolado, frágil, seco ou oleoso, os cabelos precisam de ser devidamente cuidados para que se mantenham brilhantes e macios. Ao lavar o seu cabelo, certifique-se de que usa o shampô adequado ao seu tipo, de modo a que o seu cabelo tenha sempre um aspecto saudável. Não exagere na quantidade de shampô a utilizar: uma dose equivalente ao tamanho de uma noz é, em regra, suficiente. Antes de colocar o champô, certifique-se de que o seu cabelo se encontra bem molhado. Aplique o champô no couro cabeludo e espalhe por todo o cabelo, massajando. Deixe atuar por mais ou menos 2 minutos. Enxague e volta a aplicar nova dose de champô. Se lava o seu cabelo todos os dias não necessita de uma segunda aplicação, principalmente se tem queda de cabelo ou caspa. Ao aplicar o amaciador, assegure-se que retirou todo o champô e o excesso de água. Nunca o aplique nas raízes: Comece mais ou menos 4cm afastado destas e prolongue-o até às pontas. Deixe atuar durante 1 minuto e penteie com um pente de dentes grandes. No final, retire o amaciador na sua totalidade. Cabelos finos e/ou oleosos, em regra, só precisam de amaciador nas pontas. Qualquer que seja o tipo de cabelo, é essencial que trate sempre as pontas, pois é a parte do cabelo mais frágil. Qualquer que seja o produto que escolha para tratar as pontas do seu cabelo, não aplique mais do que o equivalente ao tamanho de uma pérola, de modo a que este se mantenha leve e brilhante. Se costuma colocar espuma de volume no seu cabelo, não coloque mais quantidade do que o equivalente ao tamanho de uma tangerina.

fonte: Belezatual

Para um cabelo saudável não basta usar os produtos adequados. Um cabelo bem tratado exige alguns cuidados básicos na altura de lavar, de secar e até mesmo de pentear! Ao executar a lavagem, a secagem e a escovagem corretamente, prevenimos a queda acentuada do cabelo, o aparecimento de pontas secas e o seu enfraquecimento. Ao lavar o seu cabelo, a primeira água a aplicar para molhá-lo deverá ser quente, de modo a abrir as cutículas (camada externa do fio de cabelo). Ao aplicar o champô, massaje todo o couro cabeludo primeiro e depois o cabelo, com as pontas dos dedos evitando as unhas. Ao enxaguar o cabelo, use água tépida a fria de modo a fechar novamente as cutículas. Independentemente do tipo de cabelo, deverá usar sempre amaciador. O amaciador ajuda a fechar as cutículas do cabelo que foram abertas pelo uso de água quente e do champô, de modo a torná-lo sedoso, brilhante e forte. Ao desembaraçar os cabelos molhados, faça-o com cuidado pois é nesta fase que eles se encontram mais sujeitos à agressão. O uso de escovas de formato redondo dá melhor aparência aos cabelos. Se quiser um cabelo mais liso, use escovas redondas grandes. Ao contrário, se pretender mais volume, use as redondas de tamanho pequeno. Se se tratar de um cabelo encrespado, use escovas com cerdas mais abertas. Para cabelos mais lisos use as de cerdas mais juntas. Para manter o cabelo com corte e de aspecto cuidado, convém cortá-lo pelo menos de 3 em 3 meses. Cabelos curtos exigem um corte uma vez por mês.

fonte: Belezatual

Por mais que a medicina evolua, muitas receitinhas domésticas resistem ao tempo e, algumas, até tiveram sua eficácia comprovada pela ciência. Embora muitas vezes você prefira usar os remédios convencionais, não despreze a sabedoria popular contida naquelas dicas aprendidas com sua mãe ou avó. Soluções caseiras para problemas de saúde cotidianos podem ser rápidas, eficazes e com muito menos efeitos colaterais. Se você quer substituir (pelo menos parcialmente) os remédios convencionais, você precisa conhecer o poder medicinal escondido em alguns itens que você deve ter em casa. 1. VINAGRE DE MAÇÃ - Vinagre não é tudo igual e sua utilidade vai muito além de temperar saladas. No caso do vinagre de maçã, a lista de benefícios para a saúde é enorme, incluindo a redução do colesterol e o controle do diabetes. As propriedades bactericidas do vinagre de maçã o tornam um bom tratamento contra as picadas de insetos, pois ele desinfeta e alivia a coceira. Uma solução de água e vinagre também pode ajudar a matar os fungos que causam frieiras se você deixar seus pés e suas meias de molho. Quer mais? Pois bem, você pode combater o mau cheiro nas axilas esfregando-as com um pouco de algodão embebido no vinagre. As características adstringentes do fermentado de maçã impedem a proliferação de bactérias que causam o odor desagradável. 2. MEL - O uso medicinal do mel não está somente em consumi-lo, já que ele é usado no tratamento de feridas desde a antiguidade. Aplicar um pouco de mel sobre o machucado vai proteger o ferimento das bactérias e pode reduzir o tempo de cicatrização. Os benefícios já foram comprovados cientificamente por pesquisadores da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, que concluíram que o mel pode mesmo ser útil como alternativa aos curativos tradicionais. 3. AZEITE DE OLIVA - O azeite de oliva é um dos melhores hidratantes naturais que você pode ter no armário. Ele é muito semelhante aos óleos que nosso corpo produz e, por isso, é capaz de aliviar o ressecamento dos cotovelos, joelhos, mãos e lábios, restaurando a umidade natural da pele e devolvendo aquele toque suave tão desejado. E não é preciso exagerar: bastam algumas gotas para perceber o resultado. 4. ALHO - Rico em um composto medicinal conhecido como alicina, o alho tem o potencial de revolucionar a sua saúde por fortalecer o sistema imunológico. Contra os sintomas da gripe, nenhuma receita caseira é mais conhecida que o chá de alho. Embora não seja uma solução tão atrativa, os resultados são incríveis. Com ele, as vias respiratórias se mantêm abertas e descongestionadas, pois o alho reduz e ajuda a diluir o muco nos pulmões, sendo eficaz contra tosses persistentes e bronquite. 5. ÁGUA COM AÇUCAR - Milenar e eficaz. Embora não tenha especificamente nenhuma propriedade calmante, a água com açúcar pode provocar uma sensação de bem estar por causa da produção de certos neurotransmissores, como a serotonina. É um alívio parecido com aquele que as mulheres sentem depois de comer chocolate durante a TPM. 6. BICABORNATO DE SÓDIO - Quer aliviar a azia sem recorrer aos antiácidos? Experimente uma solução caseira feita com uma colher de café de bicarbonato de sódio e 100ml de água. É fácil, rápido e o alívio é certo! 7. GENGIBRE - O gengibre é um antiviral e um anti-inflamatório que todos deveríamos ter no ármario. O chá de gengibre pode aliviar vários sintomas, incluindo dores de garganta, de estômago e de cabeça. Se adoçado com mel, a mistura fica ainda mais saborosa – uma excelente alternativa para quando se está gripado. O chá de gengibre também é um remédio caseiro eficaz contra enjoos sentidos nos primeiros meses de gravidez. Ele ameniza os efeitos provocados pela produção de hormônios, que é mais intensa entre o segundo e terceiro mês. Mas o consumo exagerado do gengibre é contraindicado para quem é hipertenso ou tem problemas estomacais, como gastrite e úlcera. 8. COLO DE MÃE - Uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo comprovou o que a maioria dos filhos já experimentou na prática: o poder do colo de mãe na prevenção e alívio da dor. O trabalho foi feito com 640 recém-nascidos, pouco antes de tomarem a vacina contra a hepatite B. Uma parte deles recebeu a injeção direto. A outra, antes da picadinha dolorosa, ficou no colo da mãe, por alguns minutos. Por meio da intensidade do choro, feições faciais e frequência cardíaca, foi possível detectar que as crianças abraçadas expressaram menos dor. E se um colinho já faz isso, do que será capaz um beijo de mãe?!

fonte: Ikitty

Pode acreditar, não há mulher neste mundo que não tenha alguma reclamação para fazer do próprio cabelo: oleosidade, pontas duplas, ressecamento, fios preguiçosos, cabelos quebradiços, opacos, muito volume, pouco volume e outros dramas de arrepiar as madeixas. O lado bom da história é que todo esse xororô pode ter fim. Bastam que os cuidados e as recomendações dos especialistas sejam seguidos à risca em casa. A seguir, você confere quais são os hábitos que mais detonam os fios e aprende como fazer para se livrar deles de vez. Passar condicionador na raiz: o condicionador colabora com o aumento da oleosidade e, como tampa os poros capilares, aumenta a incidência de caspa. “Existem cabelos que possuem raiz oleosa, e o condicionador aumenta ainda a produção de sebo. Já a caspa pode aparecer em casos avançados, já que o condicionador irá fazer o couro cabeludo ficar com excesso de umidade, tampando os poros capilares”, explica o cabeleireiro Gennaro Preite. Deixar o condicionador no cabelo: os shampoos abrem as escamas dos fios. “Assim, o condicionador consegue penetrar através delas e tratá-los”, afirma o cabeleireiro Paulo César Schettini. Mas deixar o produto depois do banho é péssimo, porque, em consequência, as escamas não se fecham completamente e as madeixas ficam elásticas e quebradiças. Esquecer as hidratações: a hidratação tem a capacidade de dar leveza e nutrir os cabelos, recuperando a maciez, o brilho e o aspecto saudável deles. Em função do grande uso dos produtos químicos (tinturas, alisamentos, relaxamento, entre outros), os fios tendem a ficar danificados. A função da hidratação é de reverter tudo isso. Mesmo os fios oleosos merecem hidratações, feitas com produtos específicos. Lavar os cabelos com água quente: evite a água muito quente, pois ela pode causar irritações no couro cabeludo, estimulando a produção de sebo e favorecendo a oleosidade, o que também inibe o crescimento dos fios. “Varie sempre o shampoos e o condicionador e use um shampoos de limpeza profunda (uma vez por semana ou a cada 15 dias) para retirar excessos de químicas, sujeira e oleosidade para que o couro respire melhor”, explica o cabeleireiro Marcus Corazza. Usar máscara hidratante na praia: não adianta inventar. Para tomar sol, o ideal é passar um creme sem enxágue com proteção solar. E nada mais. “Muitas mulheres acham que, usando uma máscara mais poderosa, estão protegendo o cabelo”, diz Paulo César.

fonte: iKitty

O mistério que faz com que certas pessoas comam hambúrgueres e batatas fritas à vontade e nunca engordem está perto de ser solucionado. Um grupo de pesquisadores das universidades de Sydney e de New South Wales, na Austrália, descobriram uma proteína que faz ratos geneticamente modificados permanecerem magros apesar de submetidos a uma dieta cheia de gordura. A descoberta foi publicada na revista Diabetes. Os pesquisadores já sabiam que a proteína KLF3 é capaz de inativar genes envolvidos na produção de sangue. Para estudá-la melhor, produziram ratos sem KLF3. Eles descobriram que os animais permaneceram magros apesar da dieta gordurosa, e ainda tiveram o metabolismo da glicose (açúcar do sangue) e a ação da insulina (hormônio que metaboliza o açúcar) melhorados, segundo o principal autor da pesquisa, Kim Bell-Anderson. "Sabíamos que a KLF3 era importante para desligar a expressão dos genes, mas não sabíamos quais eram os genes afetados, por isso observamos a expressão de cerca de 20 mil genes para ver quais apresentavam anormalidades nos nossos ratos mutantes", explicou Bell-Anderson. Um dos pesquisadores do grupo, Alister Funnell, percebeu que a expressão do gene responsável pela fabricação de um hormônio chamado adipolina estava aumentada nos ratos mutantes. A adipolina é um tipo de hormônio, produzido pelas células de gordura, que entra no sangue e interfere nas respostas do organismo à comida. Os ratos mutantes apresentavam quase o dobro desse hormônio em circulação. O grupo percebeu que, com bastante adipolina, o rato é capaz de manter seu peso e seus níveis de glicose estáveis, mesmo recebendo uma dieta cheia de gordura. Se tiver pouca, fica mais gordo e com picos nos níveis de glicose. "O papel da proteína KLF3 e da adipolina em humanos ainda precisa ser estudado, mas terapias capazes de aumentar a quantidade desse hormônio podem ser uma esperança para o tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2", diz o pesquisador.

fonte: Uol saúde

Dicas para prevenir o enfraquecimento dos fios. 1- Mantenha os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos. No verão, o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas como seborréia e caspa. 2- Enxágue bem os cabelos após sair do mar e da piscina. Este cuidado evita os danos aos fios causados pela salinidade e por elementos usados para o tratamento da água da piscina. 3- Proteja seus cabelos das radiações solares. Estas radiações, além de causarem danos à nossa pele, também agridem de forma intensa os fios, deixando-os mais fracos, quebradiços e sem vida. Vale usar bonés, chapéus e produtos sem enxágue que tenham filtro de proteção solar. 4- Evite abusar de máscaras capilares diariamente quando estiver na praia ou piscina. Estes produtos não protegem os cabelos. Ao contrário, podem facilitar os danos causados pela água do mar e piscina, deixando os fios mais fracos e suscetíveis às quebras. 5- Evite manter os cabelos úmidos sempre amarrados ou presos. Cabelos úmidos ficam mais fragilizados e o hábito de prendê-los ou de amarrá-los poderá acarretar em danos à estrutura dos fios. 6- Evite abusar de químicas nesta época do ano. No verão as agressões aos cabelos são maiores (vento, sol, água do mar, da piscina). Abusar de químicas coloca em risco a qualidade dos fios. 7- Faça hidratações regulares. Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. Hidratá-los de uma a duas vezes por semana é uma boa. 8- Escolha produtos que deixam os seus cabelos do jeito que você gosta. Não há muitas regras, exceto pelos produtos sem enxágue com filtro de proteção solar. Xampus, condicionadores e hidratantes capilares devem deixar seus cabelos bonitos e com aspecto de saúde. 9- Aproveite esta época do ano para relaxar. O estresse promove a liberação de substâncias e hormônios em nosso corpo que por si só são capazes de deixar nossa pele e cabelos com sinais de fragilidade. Relaxe, pratique exercícios físicos, conviva com pessoas que gosta. Estes hábitos deliciosos também contribuem para cabelos mais bonitos. 10- Tenha uma boa alimentação. Todos os tecidos do nosso corpo são produzidos com matérias-primas que ingerimos. Logo, uma alimentação saudável fará nossos cabelos mais saudáveis e bonitos.

fonte: Salão Beleza Pura

Depois de um longo e gelado inverno tudo o que queremos é dias de sol e calor. Assim como a moda, a área de beleza também acompanha as novas tendências e traz novidades para a temporada de Primavera/Verão 2013/2014. Cabelos, maquiagens e até mesmo esmaltes que farão sucesso nos dias mais quentes que estão por vir já despontam entre as mulheres mais antenadas no que acontece nas passarelas internacionais e no que tem aparecido nas ruas, o chamado street style, especialmente o que vemos lá nas ruas do hemisfério norte, que agora se despedem do seu verão e nos deixam muitas ideias do que deverá ser febre por aqui nos próximos meses. Algumas das tendências de beleza que devem fazer sucesso na próxima primavera/verão: ♥ cabelos com franjas, de todos os tipos, mas com ênfase nas bem geométricas ♥ tranças de todos os tipos ♥ cabelos presos em coques, enfeitados com acessórios como tiaras e pentes ♥ cortes médios e curtos ♥ cabelos com mechas coloridas em tons pastel, para as mais jovens ou ousadas ♥ delineador marcado, o tradicional preto ou colorido ♥ batons coloridos ♥ esmaltes brancos ou em tons de nude ♥ em contraponto aos tons claros, os esmaltes também podem ser em cores vibrantes combinando com o batom, exatamente na mesma cor ♥ sombras metalizadas Independentemente das tendências, vale ressaltar alguns cuidados essenciais com a beleza durante as estações mais quentes do ano: ♥ redobre os cuidados com o sol: aplique filtro solar religiosamente todos os dias, mesmo naqueles onde não vai se expor ao sol diretamente ♥ para o cotidiano, escolha um filtro solar mais leve, que possa ser usado sob a maquiagem ♥ para driblar o ressecamento dos cabelos proveniente dos banhos de mar e piscina, busque hidratar os fios ao menos uma vez por semana com produtos adequados ♥ procedimentos estéticos tais como depilação e peeling deixam a pele mais sujeita a manchas, portanto cuidado com o sol ♥ mais bonito do que pele super bronzeada é pele saudável: não esqueça que excesso de sol causa envelhecimento precoce, rugas, manchas e deixa as pessoas mais propensas a desenvolverem câncer de pele ♥ Aproveite o calor para apostar numa beleza mais natural!

fonte: Meninas Modernas

Segundo a dermatologista Carolina Marçon, cair cabelos é normal. Em média, cada pessoa perde 100 fios por dia e este número não é preocupante, já tem sempre mais cabelo nascendo do que caindo. Mas, se a quantidade aumentar, é preciso procurar um especialista para investigar as causas da queda de cabelo, que podem ser três: genética, quedas temporárias devido a alterações no couro cabeludo ou problemas orgânicos e fisiológicos, como estresse, doenças inflamatórias ou infecciosas, alterações hormonais, doenças metabólicas, febre, gestação, anemia ou até alimentação desequilibrada. Doenças podem afinar o fio e deixar a raiz enfraquecida, ocasionando a queda, mas tinturas e químicas também são vilãs, já que alteram o couro cabeludo, enfraquecem e ressacam os fios. 10 CUIDADOS COM O ABELO - PRODUTOS DIÁRIOS: é importante usar shampoos e condicionadores indicados para o tipo de cabelo correto; ÁGUA QUENTE: a alta temperatura prejudica o crescimento dos fios, já que contribui para o aumento da oleosidade, além de poder queimar regiões do couro cabeludo. Quando mais fria a água, melhor; COURO CABELUDO: manter o couro cabeludo seco e limpo é essencial para ter fios saudáveis. A oleosidade dificulta a oxigenação, logo, compromete o crescimento dos fios; ALIMENTAÇÃO: mesmo que os cuidados sejam impecáveis, se não houver uma alimentação saudável, a saúde do cabelo estará comprometida. As vitaminas e minerais presentes nos alimentos saudáveis são imprescindíveis; BONÉS E CHAPÉUS: permitir que o couro cabeludo respire é importante, portando, bonés e chapéus são permitidos, mas o uso deve ser moderado para que haja respiração; STRESS: levar uma vida estressada compromete todo o organismo, inclusive o cabelo. Portando, atividades físicas são recomendadas para tornar o dia mais relaxado e o melhorar o funcionamento do organismo; CHAPINHA: alisar as madeixas todos os dias submetendo-as a altas temperaturas é problema na certa. Uma alternativa não prejudicial é alisá-las com bob liss grandes. O efeito é mais natural e saudável. QUÍMICA: com tantos produtos disponíveis no mercado é difícil não se render a algum deles, porém, antes de aplicá-lo, vale uma investigação dos componentes e um teste em uma pequena mecha. Assim, problemas maiores podem ser evitados. MEDICAÇÃO: antes de começar a fazer tratamentos medicamentosos, é preciso consultar um medico. Remédios devem ser receitados para casos específicos, pois o que seria benefício pode prejudicar ainda mais. ESPECIALISTA: se a queda for anormal, é importante consultar um médico, investigar o problema e, se for necessário, tomar vitaminas e suplementos para tratar o problema.

fonte: Imulher

Cabelos bonitos influenciam muito na beleza da mulher. Não é por acaso que a maioria se preocupa em ter fios saudáveis, independentemente do comprimento, corte ou tom escolhidos. É claro que contar com a ajuda de um bom profissional é o primeiro passo para garantir madeixas lindas. Mas existem dicas simples que qualquer mulher pode por em prática no seu dia a dia e que ajudam a manter os cabelos mais saudáveis e, consequentemente, bonitos. Os truques abaixo são conhecidos pela maioria dos profissionais e podem ser muito úteis a você. Vale a pena anotar: 1. Usar shampoo e condicionar adequados Atualmente há muitas opções no mercado: produtos para cabelos escuros, tingidos, ressecados, oleosos etc. Escolher o mais adequado ao seu tipo de cabelo é, talvez, o primeiro passo para manter fios bonitos e saudáveis. “Lavar os cabelos com shampoo e condicionador ideais para o seu tipo de cabelo faz toda a diferença”, afirma Viviane Siqueira, hairstylist do Pierre Louis Coiffeur. “Vale destacar ainda que se a mulher tem o cabelo seco ou ressecado, por exemplo, deve evitar lavar os fios todos os dias”, acrescenta a profissional. 2. Evitar água quente “Lavar os cabelos com água muito quente danifica tanto os fios, como a raiz dos cabelos, prejudicando, assim, seu crescimento”, destaca a hairstylist Viviane. Então fica a dica, especialmente para as mulheres que querem ter cabelos compridos e fortes: lave sempre a cabeça com água fria ou, no máximo, morna! Talvez, no dias mais frios do ano, seja um sacrifício, mas, sem dúvidas, valerá a pena! 3. Usar leave-in “A mulher deve utilizar um bom leave-in, indicado para o seu tipo de cabelo”, destaca a hairstylist Viviane. “Só não deve utilizá-lo quem tem fios muito oleosos”, acrescenta. O leave-in protege os fios das agressões externas e ainda trata os cabelos. Deve ser usado logo após a lavagem com shampoo e condicionador, sem enxaguar. 4. Tomar cuidado com chapinha e secador “Recomendo que todas as mulheres, independentemente do seu tipo de cabelo, tomem cuidado com o uso excessivo de chapinha e secador”, diz Viviane. “Mas sempre que tiver que usá-los, utilize primeiro um protetor capilar de boa qualidade”, acrescenta. 5. Hidratar os fios Não é segredo para ninguém que fazer hidratação com frequência é fundamental para manter os cabelos saudáveis e bonitos. Mas é sempre bom reforçar a dica! A hairstylist destaca que este é um procedimento que pode ser feito pela mulher em casa. “Basta comprar uma boa máscara capilar. A hidratação ajuda muito a manter os fios saudáveis e brilhosos. Outra dica é misturar à máscara uma boa ampola para ajudar na nutrição”, diz Viviane. 6. Pentear com cuidado Em primeiro lugar, certifique-se de estar comprando uma boa escova e um bom pente, que não arrebentem seus fios. Ao pentear os cabelos, faça isso com cuidado. Se os fios estiverem um pouco embaraçados, uma dica é começar do meio do cabelo, seguindo até as pontas, sempre lentamente. 7. Evitar produtos com sulfatos Além de retirar as impurezas, os sulfatos retiram dos fios o que não precisaria: a tintura passada previamente, a progressiva feita, a hidratação. O uso contínuo de produtos com sulfatos pode ainda ressecar e quebrar os fios. Vale a pena fugir deles! Confira sempre os componentes dos produtos em suas embalagens. 8. Variar penteados Uma dica simples, mas que faz bastante diferença é variar a forma como usa os cabelos. Por exemplo, se tem o costume de prendê-lo, faça isso dia sim, dia não. Mas saia com os fios soltos sempre que puder. Isso porque, se você tem o costume de fazer sempre rabo de cavalo ou coque, por exemplo, pode estar danificando o potencial de crescimento dos seus cabelos. 9. Contar com a ajuda de óleos A dica vale para quem não tem fios oleosos. Óleos, como, por exemplo, o de coco, podem ser aplicados em casa antes do banho e vão dar brilho e um aspecto mais saudável aos cabelos. 10. Optar por produtos que tenham FPS Assim como o sol danifica a pele, também pode prejudicar os cabelos. Durante o verão, quando os fios estão, naturalmente, mais expostos aos raios solares, uma boa dica é usar shampoo e condicionador que possuam fator de proteção solar. E você, já conhecia esses segredinhos profissionais? São dicas simples, mas que podem ajudar (e muito) a mulher a exibir cabelos mais saudáveis e bonitos!

fonte: Bolsa de Mulher

A tradição é antiga e simples: na noite de ano-novo, embrulhe três sementes de romã em um guardanapo, guardando-o na carteira em seguida. Você pode fazer três pedidos ou simplesmente confiar na crença que afirma que, para quem segue essa simpatia, não falta dinheiro ao longo de todo o ano que está começando. Mas a romã – também conhecida como granada, em alguns lugares – não é apenas objeto de práticas supersticiosas. Suas propriedades medicinais atuam de forma positiva sobre diversos problemas de saúde. Incluí-la em seu cardápio pode ajudar a prevenir doenças e a tornar seu organismo mais saudável. 1 – A romã previne seu organismo contra o câncer Embora ainda não tenha encontrado uma cura definitiva para o câncer, já se sabe que alguns alimentos são capazes de ajudar a preveni-lo – e a romã é um deles. De acordo com algumas pesquisas realizadas na Universidade da California, nos Estados Unidos, ela é eficaz na prevenção do câncer de mama e que os mesmos resultados são verificados contra o câncer de pulmão. Além disso, outros estudos afirmam que a fruta ainda ajuda a retardar o avanço do câncer de próstata. 2 – A romã é capaz de proteger seu DNA contra doenças genéticas Diversas substâncias presentes na romã provocam um tipo de reação com o material genético, que acaba por protegê-lo de uma série de doenças. 3 – A romã atua como um poderoso anti-idade Devido à grande quantidade de antioxidantes presentes na romã, ela é uma importante aliada no combate aos sinais de envelhecimento na pele, mantendo-a jovem e livre de marcas como as temidas rugas. 4 – A romã pode prevenir a artrite De acordo com uma pesquisa realizada na Case Western Reserve University, em Ohio, nos Estados Unidos, a romã possui uma grande quantidade de ácido elágico, que ajuda a diminuir processos inflamatórios das cartilagens. Sua eficácia no tratamento da artrite ainda está sendo investigada, mas alguns especialistas já afirmam que consumir romã pode diminuir os efeitos da doença. 5 – A romã protege contra doenças do coração e sistema circulatório Diversos estudos realizados ao redor do mundo vêm comprovando que a romã é muito eficaz contra doenças do coração e sistema circulatório. Ela diminui o mau colesterol – LDL – e aumenta o bom colesterol – HDL -, além de diminuir o acúmulo de placas no sangue. Alguns estudos realizados na Queen Margaret University, na Escócia, indicam que consumir meio litro de suco de romã todos os dias é eficaz para diminuir a pressão arterial e a gordura acumulada no abdômen. 6 – A romã previne o mal de Alzheimer Embora essa propriedade ainda esteja sendo estudada, os resultados de algumas pesquisas feitas com ratos demonstraram que, em um grupo afetado pelo mal de Alzheimer, aqueles ratinhos que consumiam suco de romã desenvolviam melhor diversas atividades mentais, quando comparados aos ratinhos que não tinham acesso ao suco da fruta. Isso pode significar que as substâncias presentes na romã possuem características que podem ajudar a retardar e prevenir a doença. 7 – A romã ajuda a proteger os rins Para quem sofre de problemas nos rins, consumir suco de romã ajuda a prevenir danos nesse órgão e a protegê-lo contra substâncias tóxicas.

fonte: Dicas de Mulher

Até aqui, vimos falando principalmente a respeito de como evitar a calvície, sendo que, numa das nossas recentes publicações (“Você sabe como evitar a calvície?”), mencionamos a importância de que a causa da queda acentuada dos cabelos possa ser devidamente diagnosticada por um profissional especializado na área, que, além de avaliar esse diagnóstico, saberá indicar o tratamento mais adequado para cada caso. Mas quem, exatamente, é esse especialista com tal conhecimento apropriado? O que ele estuda? Qual o seu principal campo de atuação e que diferencial ele apresenta em relação aos demais dermatologistas sem essa mesma especialização? Resumidamente, a Dermatologia é um ramo da Medicina que estuda a pele, a sua estrutura, funções e doenças. E, do mesmo modo como outras áreas da Medicina, a Dermatologia também abriu espaço para outras ramificações, entre as quais está a Tricologia – a ciência que se encarrega do estudo dos pelos ou dos cabelos. Para melhor exemplificar, podemos traçar o seguinte paralelo: a Tricologia é uma subdivisão da Dermatologia, que é, como se sabe, uma divisão da Medicina, bem como a Diabetologia é uma subdivisão da Endocrinologia, que é uma divisão da Medicina. Ou seja: todo endocrinologista detém conhecimentos médicos para tratar um paciente com diabetes; no entanto, um diabetólogo possui conhecimentos ainda mais específicos em relação a essa doença e às suas respectivas possibilidades de tratamento. O dermatologista, por sua vez, é um profissional capacitado para tratar todos os problemas relacionados à pele, sendo que o couro cabeludo também é, por assim dizer, um tipo de pele que reveste o crânio, protegendo-o de traumatismos e de radiações solares. Portanto, todo dermatologista pode, por exemplo, tratar a calvície, considerando-se que ele possui conhecimentos gerais acerca das suas causas e possíveis tratamentos. Além disso, tal médico costuma ser consultado pelos seus pacientes a fim de diagnosticar qual o seu tipo de cabelo (fino, ressecado…), prescrever a utilização de determinados produtos para amenizar e/ou sanar problemas do couro cabeludo ou no propósito de melhorar o aspecto dos fios, etc. Já ao se especializar em Tricologia, ele passa a se apropriar de saberes bem mais aprofundados para tratar todas essas questões. Para se ter uma ideia das minúcias abordadas ao longo de um Curso Superior de Formação em Tricologia, o programa publicado no site da Sociedade Brasileira do Cabelo (SBC), fundada em 1997, dispõe de 18 disciplinas, todas em caráter obrigatório. Juntas, elas somam uma carga horária de 396 horas-aula, sendo que, para concluir esse curso devidamente qualificado e pronto a atuar num mercado de alto padrão e rigor, é necessário que, no mínimo, o aluno apresente 75% de frequência em cada uma das matérias e, ainda, 70% de aproveitamento das aulas, ministradas por renomados especialistas, mestres e doutores no assunto. Assim como o Curso de Formação Superior, no site da Sociedade Brasileira do Cabelo (SBC) encontramos também os programas para Tricologia Médica, Curso de Especialização em Tricologia e o Curso de Pós-Graduação em Tricologia Médica, cada qual com as suas peculiaridades. A propósito dos cursos de Tricologia Médica e de Pós-Graduação nessa área, torna-se ainda mais evidente o quanto tal especialização deve ser procurada e assimilada como um importante diferencial pelo público interessado – pacientes de médicos com essa formação e/ou clientes de clínicas de tratamento que desenvolvam um trabalho sério. Isto porque, segundo a própria SBC* – e “[...] com todo o respeito que os cabeleireiros merecem [...]”, conforme bem considera –, “o Curso de Tricologia surgiu da necessidade que o mercado mostrou de profissionais MÉDICOS bem formados na área de cabelos.” – é o próprio site que utiliza as letras maiúsculas para registrar a palavra “MÉDICOS”. Como se pode perceber, a Tricologia é uma área de estudo que vem ganhando cada vez mais evidência no Brasil, despertando também uma grande procura por parte de outros profissionais. Atualmente, pode-se contar, inclusive, com um Curso de Pós-Graduação em Tricologia Cosmética, cuja oferta se estende para além dos médicos, contemplando o interesse de farmacêuticos, fisioterapeutas, biomédicos, engenheiros químicos, químicos industriais, esteticistas, tecnólogos e demais profissionais afins, cuja atuação esteja relacionada a tratamentos capilares.

fonte: Tricosalus Clinic

Fazer chapinha já se transformou em tradição entre as mulheres. Para manter as madeixas lisas e arrumadas, elas usam o objeto como um dos principais aliados na busca de um visual perfeito. Porém, muitos erros são cometidos e os cabelos é que sofrem consequências. Conheça 5 deles: 1 – Aplicar a prancha nos fios sujos, ainda que você tenha lavado no dia anterior, deixa o cabelo com aspecto pesado e oleoso. A oleosidade da raiz se espalha por todo o comprimento, deixando os fios grudados. 2 – Não dispense os produtos termoativos, que formam uma espécie de camada protetora que isola os fios do calor. Coloque uma pequena quantidade do produto na palma das mãos, espalhe e aplique em todo o comprimento do cabelo antes de passar a chapinha. Não aplique perto da raiz, evitando o excesso de oleosidade. 3 – Você pode até estar com preguiça, mas separar mechas enormes de cabelo para poupar o tempo acaba com o cabelo e com o resultado da chapinha. O ideal é separar uma mecha da largura de um dedo e aplicar a chapinha em uma de cada vez. 4 – Para garantir que o cabelo fique bem liso ou então para deixar as pontas viradas, é comum algumas pessoas deixarem a chapinha parada no cabelo. É preciso passar a prancha rapidamente pelos fios, para que o calor não danifique ainda mais o cabelo. 5 – Os especialistas recomendam passar a prancha somente nos dias de lavagem do cabelo – em dias alternados ou três vezes por semana, por exemplo. Usar a chapinha todos os dias retira a umidade natural dos fios, deixando-os ressecados e danificando as pontas.

fonte: Ikitty

Mudanças de estação e temperatura sempre exigem cuidados redobrados com o nosso corpo e bem-estar, especialmente quando os dias ensolarados dão lugar ao clima frio e seco. Além de resfriados e outros problemas respiratórios (doenças comuns nesta época do ano), devemos estar atentos à saúde dos cabelos, tendo em vista que eles também sofrem o impacto de tantas alterações. Apesar de não haver um estudo científico que comprove o fato, no período entre o fim do verão e o início do outono é comum que haja uma grande procura por ajuda profissional em consultórios de dermatologia e tricologia (área médica que se volta exclusivamente ao estudo e ao tratamento de cabelos e pelos), onde os pacientes relatam uma queda excessiva e repentina dos fios – motivo de preocupação não somente em relação à estética, mas que se estende a um possível indício de que alguma função do organismo esteja carecendo de algum cuidado, como, por exemplo, no caso das desordens hormonais, da deficiência de vitaminas, do acúmulo de estresse, etc. Suponhamos que, em média, cada um de nós possua cerca de 130.000 a 150.000 filamentos capilares, que passam por fases que corresponderiam ao crescimento (período que dura de dois a sete anos), ao repouso (quando a há interrupção desse processo, de dois a quatro meses) e à queda dos fios – que, na sequência, são substituídos por novas estruturas*. A princípio, a perda de 100 unidades por dia (dependendo da quantidade total de fios e do seu tempo de crescimento) seria algo comum; no entanto, com exceção dos momentos da lavagem e da escovação, esse processo é quase imperceptível no cotidiano. Durante o fim do calor e o início do período mais frio do ano, algumas pessoas podem sentir um outro aumento significativo na queda. Quando a marcação dos termômetros está lá embaixo, alguns hábitos que nós mesmos adotamos acabam sendo fatores diretamente associados a ela: um banho bem quente, por exemplo, pode ser uma ótima sensação em dias mais frios, mas é um perigo para o couro cabeludo. O contato com a água nessa temperatura retira da pele e dos fios a sua oleosidade natural, levando o organismo a produzi-la rapidamente e em maior escala – o que pode desencadear uma inflamação conhecida com dermatite seborreica. A mesma situação de aumento de óleo nos fios (e a sua consequente queda) pode ocorrer com o uso constante de gorros e toucas, sem a devida higiene. Sendo assim, o procedimento mais indicado para os dias mais gelados é o de que a lavagem seja feita de maneira frequente e adequada, sempre com água morna. E, em sendo inevitável que se dê a mudança da temperatura do chuveiro para “inverno”, o ideal é a ducha seja rápida. Se, mesmo tomando esses cuidados, o problema da perda dos fios em grande quantidade continuar sendo cada vez mais visível nos travesseiros, toalhas e roupas, a sua causa deve ser avaliada por um especialista. E, como a queda de cabelo pode ser uma consequência provocada por diferentes diagnósticos, o ideal é buscar a ajuda profissional o quanto antes, sendo que esta pode ser encontrada na Tricosalus Clinics, onde o agendamento das consultas é fácil e rápido. A equipe de dermatologistas/tricologistas da Tricosalus Clinics é altamente qualificada para realizar uma análise muito específica de cada caso e indicar o melhor tratamento para a manutenção de um cabelo sempre saudável, independentemente de qual a época do ano.

fonte: Trocosalus

O cabelo revela um pouco da personalidade de cada mulher. Por isso, mais importante do que estar na moda ou adotar o corte que é tendência do momento, é mostrar realmente o que cada uma realmente é. “Hoje as mulheres estão submersas na necessidade de atender às expectativas do mundo moderno, portanto, a ‘essência feminina’ ficou perdida e confusa. As mulheres devem se lembrar de todas as suas particularidades e complexidades sem deixar de lado a delicadeza e atitude que cada uma traz em si”, afirma o hairstylist Mauro Freire. Por isso, antes de realizar um corte, o profissional estuda cada particularidade da cliente, para revelar sua beleza natural. Ele procura entender o estilo de vida, modo de se vestir, necessidades, gosto musical, trabalho, e outras características, fazendo uma verdadeira imersão no universo da pessoa. Só então o corte é realizado. Segundo ele o resultado fica muito melhor e realmente retrata o conteúdo de cada um. “O cabelo é um espelho da mulher, um retrato fiel do momento de vida de cada uma, do estado de espírito e da identidade. É a essência da expressão feminina”, diz.

fonte: Bolsa de Mulher

Fazer uma automassagem é fácil e, se feita da forma correta, pode ter ótimos resultados. De acordo com a a fisioterapeuta dermatofuncional Lorice Miguel, de São Paulo, pode-se automassagear os pés, coxas, região glútea, braços, parede abdominal e também áreas mais ásperas do corpo, como cotovelos e joelhos. “A automassagem funciona bem quando a pele está muito desidratada ou quando você está em situações tensas, pois sempre pode ajudar e trazer um bem estar geral”, afirma a especialista. DICAS PARA FAZER AUTOMASSAGEM - Para ter um efeito melhor, ela recomenda que sejam utilizados produtos como hidratantes, umectantes, ou produtos específicos para o seu objetivo (anticelulite, firmadores, etc). Para peles ressecadas, ela indica o uso de cremes com altas concentrações de ureia, semente de uva, óleos de amêndoas, óleo de macadâmia e manteiga de karité. “Se massagear durante o banho ou ao aplicar um cosmético na pele surte benefícios como: estimulação da circulação sanguínea, oxigenação da pele e esfoliação – se associada a um acessório, como, por exemplo, um bucha vegetal. O uso de produtos incrementa no resultado final, pois além da automassagem, você terá ainda a ação do ativo escolhido”, explica. No entanto, ela alerta que é preciso ter cuidado no momento de fazer a automassagem para não cometer alguns erros comuns, como fazer de forma muito vigorosa, causando hematomas e torções na pele e deixando marcas nos tecidos. Também é importante ficar atenta às condições da pele. “Se houver qualquer tipo de lesão (herpes, arranhões, feriadas e lesões abertas) ou alguma patologia não tratada, a automassagem deve ser evitada”, diz. EM QUE PARTE DO CORPO DEVO FAZER AUTOMASSAGEM? A profissional explica que os efeitos são melhores quando a massagem é feita em grupos musculares grandes, como abdome e coxas. A dica é utilizar movimentos circulares suaves e macios. Na região dos cotovelos e joelhos, ela recomenda movimentos circulares com hidratantes e emolientes. Na região da planta dos pés, use o polegar, fazendo pressões circulares em toda as bordas. Os resultados são diferentes para cada pessoa. Há pessoas que não sabem se automassagear ou não têm habilidade para isso. Nesses casos, o ideal é procurar uma clínica, com um profissional especializado.

fonte: Dica de Mulher

Durante a gestação, a mulher fica com os cabelos bem mais bonitos. Muitas até dizem que os fios ficam melhores e mais saudáveis do que antes da gestação. Isso acontece devido a ação de hormônios. “O meu cabelo nunca foi tão brilhante! Sempre fiz tratamentos no salão e só fiquei com o brilho que eu sempre quis durante a minha gravidez”, conta animada a publicitária, Camila Morais. Mas para as futuras mamães que adoram testar os novos tratamentos capilares, cuidado! O ideal é ficar longe da química, já que ela pode prejudicar o desenvolvimento do bebê. “Muitos alisamentos definitivos contêm formol na sua composição, que pode afetar o bebê. O ideal é apostar em outras alternativas para conquistar fios lisinhos”, comenta a publicitária. 6 CUIDADOS COM O CABELO QUE VC DEVE TER DURANTE A GESTAÇÃO Apostar em cuidados caseiros são opções certeiras para garantir que os fios fiquem sempre saudáveis e brilhantes. Confira a listagem com algumas opções: 1 – MÁSCARA CAPILAR: Elas deixam os cabelos macios e suaves. Aplique uma vez por semana e potencialize o resultado envolvendo os cabelos em uma touca térmica ou até mesmo em uma toalha. “Existem truques caseiros que aumentam a eficácia do tratamento. Pegue uma toalha de banho e passe ferro quente para aquecê-la. Envolva os fios com o creme e deixe agir por 15 minutos”, recomenda Camila. 2 – TRATAMENTOS NOTURNOS: Para as futuras mamães que trabalham fora, os tratamentos feitos antes de dormir são ideais. “Os cremes sem enxágue antes de dormir também são eficientes pois agem enquanto a mulher está repousando”, diz a publicitária. 3 – CHAPINHAS E SECADORES: Eles são os melhores amigos da gestante, pois alisam os fios perfeitamente, garantindo o liso desejado, sem ação química. “A mulher pode aderir sem medo, mas é importante hidratar os fios com mais frequência”, comenta Camila. 4 – HIDRATAÇÕES: Abuse dos cremes hidratantes. Eles contêm vitaminas e nutrientes que seus fios precisam. “Faça, pelo menos, de 15 em 15 dias. Você vai perceber que os seus cabelos ficaram mais leves e saudáveis”, conta a publicitária. 5 – CORTES: Cortar as pontinhas a cada dois meses também auxilia no crescimento saudável. Se quiser mudar o look, use a criatividade e opte por cortes diferenciados. 6 – ALIMENTAÇÃO: Peça para sua nutricionista incluir no seu cardápio alimentos que permitam que os cabelos fiquem sempre bonitos, como por exemplo, espinafre (contem zinco), carnes (proteínas), grãos integrais, entre outros. “Uma má alimentação favorece a queda do cabelo e prejudica o desenvolvimento do bebê. Por isso, nada melhor do que seguir orientações médicas sempre!”, diz Camila. Fique atenta à alimentação, corte sempre as pontinhas dos cabelos e abuse das hidratações caseiras! Cuidar da beleza aumenta o bem-estar e traz mais qualidade de vida à todas.

fonte: Dica de Mulher

Fazer tratamentos caseiros para os cabelos, além de ser extremamente barato – já que os ingredientes usados geralmente já se tem em casa, é uma medida excelente para quem quer resolver pequenos problemas como as pontas duplas, pois as misturas naturais não agridem os fios e têm o mesmo potencial de ação dos cosméticos industrializados. A eficiência dos tratamentos caseiros no combate às pontas duplas é justificada pelo fato de os princípios ativos capazes de selar as cutículas dos fios geralmente não serem substâncias químicas elaboradas em laboratórios e sim nutrientes que estão presentes em alimentos. Confira quais são as 8 fórmulas, pesquisadas pela blogueira americana Lyndsie Robinson, capazes de deixar seus cabelos com fios íntegros da raiz às pontas: 1 – XAMPU DE OVO - O xampu de ovo é feito com 30 gramas de alecrim, de preferência fresco, um litro de água quente, e um ovo. Para preparar a mistura adequadamente, deve-se ferver a água, colocar o alecrim na água quente e deixa-lo de molho. Depois que a água com alecrim esfriar, bata um ovo e adicione a formula, que deve ser aplicada no cabelo da mesma maneira que um xampu regular. 2 – CONDICIONADOR DE OLEO DE MAMONA - Para usufruir dos benefícios do condicionador de óleo de mamona, você deve misturar uma um terço de xícara de chá de óleo de mamona, com a mesma quantidade de óleo de mostarda e azeite de oliva. Depois, tudo que você precisa fazer é aplicar a mistura em seu cabelo, envolvê-lo em uma toalha, deixar agir por 30 minutos e enxaguar. 3 – CREME DE TRATAMENTO DE MEL - Misture uma colher de sopa de mel com meia xícara de requeijão e passe nos cabelos, dando atenção especial para as extremidades. Deixe a mistura permanecer cabelos por 20 minutos e depois lave com água em abundância. 4 – CREME DE TRATAMENTO DE MAMÃO - Divida um mamão no meio e guarde uma das metades, pois não será utilizada. Retire a casca e as sementes da metade do mamão restante, amasse e adicione meia xícara de iogurte. Aplique o creme formado nos cabelos e deixe agir por 30 minutos. Depois enxágue os cabelos. 5 – CREME DE TRATAMENTO DE ABACATE - Misture um abacate, sem casa e semente, amassado com uma colher de sopa de azeite. Passe a mistura nos cabelos e deixe assim por 15 minutos. Na sequência enxágue. 6 – TÔNICO DE CREME DE LEITE - Misture uma colher de sopa de creme de leite em metade de um copo de leite, passe nos cabelos, deixe por cerca de 15 minutos, e depois lave-o. Este tônico deve ser aplicado nos cabelos depois de este ter sido lavado com xampu e condicionador comuns. 7 – TÔNICO DE CERVEJA - Tudo o que você precisa fazer é, depois de lavar os cabelos, mergulhar da metade até as pontas em um potinho com cerveja e depois enxaguar. O cheiro da cerveja persistirá por um tempo, mas o brilho e a suavidade dos fios serão intensos. 8 – TÔNICO DE AZEITE - Esquente um pouco de azeite e coloque em um pote. Depois mergulhe os cabelos da mesma forma feita com tônico de cerveja. Cubra os cabelos com uma touca de banho e aguarde 30 minutos para enxaguar.

fonte: Dica de Mulher

O pai da dieta Dukan, Pierre é o queridinho das francesas e de qualquer mulher que deseja perder peso rapidamente e por um período prolongado. Ele é o nutricionista mais lido da França, autor de diversos livros de emagrecimento e com receitas quase que milagrosas que prometem enxugar o corpo de qualquer um. Hoje são mais de 35 anos de experiência em comportamento alimentar. Aos 23 anos ele já tinha uma clínica em Montparnasse, na França, onde trabalhava com a sua especialidade, neurologia, e também como médico familiar. Dieta de Dukan - Ele tinha um paciente que era muito obeso que não conseguia perder peso de jeito algum e pediu a sua ajuda. Como não tinha especialidade em nutrição, o Dr. Pierre teve que recusar o pedido. Mesmo assim o paciente insistiu pedindo que o doutor receitasse qualquer dieta, mas que não excluísse de sua alimentação a carne. O Dr. Pierre concordou e recomendou a ele o consumo carne, porém as que fossem mais magras possível, ingerir muita água e retornar em cinco dias para eles conferirem como estava o peso. E, então, o Dr. Dukan teve uma surpresa: o paciente tinha perdido quase cinco quilos. Foi nesse momento que o Dr. Pierre decidiu se especializar em nutrição. Dr. Dukan levou 20 anos para desenvolver e consolidar o método, que virou um livro, em 1999 chamado “The Dukan Diet” (recebeu o título no Brasil de “Eu Não Consigo Emagrecer”, editora Best Seller). As vendas foram ótimas e no ano de 2004 ele lançou mais um livro com a colaboração de 32 médicos e quatro especialistas em TI, o “My Weight Book”, um livro diferenciado, escrito para apenas um leitor. Isso porque qualquer pessoa que estivesse acima do peso e quisesse emagrecer, responderia um questionário online com 154 perguntas e, então, um livro sobre o seu peso seria encomendado, sendo assim um plano totalmente personalizado e mais efetivo. Dietas Dukan: receitas O Dr. Pierre também lançou o “Livro de Receitas Dukan” com o objetivo de ajudar aos adeptos da dieta a criarem receitas diferentes para manter a forma. Ele criou mais de 350 receitas que cobream todas as etapas do método Dukan de perda de peso, que também incluem molhos, sobremesas e outros alimentos. Na versão em português, as receitas foram adaptadas para os gostos dos brasileiros e alimentos disponíveis no país. Até os dias de hoje, o livro “The Dukan Diet” foi traduzido para nove idiomas e é vendido em mais de vinte países, sendo eles o Brasil, Coreia, Rússia, Estados Unidos, entre outros.

fonte: Bolsa de Mulher

O tempo passa para todo mundo, infelizmente isso é fato. E a pele (igualzinho os demais órgãos do corpo), sofre alterações e envelhece. A perda de elasticidade e do brilho natural, algumas rugas e flacidez são os sinais mais característicos. Mas não é só o tempo que faz com que essas mudanças aconteçam. Passar por muito estresse, ter hábitos ruins como o cigarro e o excesso de bebidas e, principalmente, abusar do sol influenciam e aceleram o envelhecimento da pele, fazendo com que o aspecto dela seja alterado mais cedo, com o surgimento de manchas, casquinhas, toque de aspereza e mais rugas do que o normal. Apesar de não podermos fazer o tempo estacionar, alguns cuidados deixam a pele mais jovem. Entenda mais e saiba o que fazer parar adiar esse problema. O QUE ACONTECE COM A PELE? A pele possui três camadas: a epiderme (mais externa), a derme (que sustenta a epiderme e é composta de colágeno, queratina e outras fibras) e a hipoderme (que é um tecido adiposo e funciona como reservatório de energia, ajuda a fixar os demais órgãos e também é um isolante térmico). Na epiderme, com o passar do tempo, as células começam a descamar e, como os hormônios perdem a força e vão deixando de ser fabricados, a pele começa a se mostrar bem mais ressecada. Já a derme passa a apresentar uma diminuição da quantidade e da qualidade do gel coloidal, ou seja, ela não consegue mais água e produzir fibras de colágeno e elastina, que sustentam e dão o ar jovem à pele. A hipoderme tende a diminuir, ficando mais fina e vulnerável. Com isso, a manutenção da firmeza e da elasticidade da pele fica fragilizada. Os vasos sanguíneos vão perdendo a capacidade de eliminar as toxinas do organismo e também de nutrir e oxigenar as células da epiderme. Moral da história: a renovação celular, que é tão simples nos jovens, fica seriamente prejudicada. DE DÉCADA EM DÉCADA - Quando se é adolescente, um dos primeiros sinais de envelhecimento da pele é o surgimento da acne. Depois dos 20 anos, aparecem marcas de expressão bem finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca. Ao alcançar os 30, você começa a ter as primeiras rugas, uma vez que as fibras de elastina sofrem alterações e, com isso, acontece a diminuição da densidade cutânea, com a perda de firmeza e elasticidade, afetando todo o contorno do rosto. A renovação celular e a hidratação natural da pele começam a diminuir também, mas de forma lenta. Entre os 40 e 50 anos, as fibras de colágeno e elastina não são produzidas como antes e as fibras se desorganizam, deixando a renovação celular irregular e fazendo com que a pele perda cada vez mais a hidratação. A queda natural na produção de hormônios traz ainda mais prejuízo, como a perda de densidade, firmeza e elasticidade.

fonte: Ikitty

Alguns medicamentos são idealizados para determinados fins mas, após serem lançados no mercado e testados pelo público, encontram outras utilidades. Essa afirmação é particularmente verdadeira quando se trata do público feminino, bastante pródigo em descobrir propriedades inusitadas em substâncias disponíveis no mercado. O Arovit é um desses medicamentos – lançado para suprir a falta de vitamina A no organismo, atualmente é usado também para melhorar a qualidade dos cabelos. A dermatologista Helena Zantut esclarece as principais dúvidas sobre o produto. O QUE É O AROVIT? De acordo com a bula do medicamento, o Arovit é indicado para pessoas que sofram de carência de vitamina A, alterações nas mucosas das vias aéreas superiores e inferiores e também para ajudar no tratamento da acne vulgar, além de surdez do ouvido interno. “O Arovit é simplesmente a vitamina A, e só vai ajudar se a pessoa tiver deficiência dessa vitamina no organismo”, explica Helena. Disponibilizado em cápsulas, o produto só pode ser comprado com prescrição médica, de modo que cabe ao especialista em dermatologia determinar quais quantidades – e com qual frequência – o paciente deverá ingerir o medicamento. HÁ RISCOS NO USO DO AROVIT? Quando utilizado de acordo com a receita emitida pelo profissional de saúde, o Arovit não representa risco para o paciente. No entanto, se tomado em excesso, esse medicamento pode causar a chamada “hipervitaminose A”, que se trata de uma quantidade exagerada de vitamina A no organismo. Helena afirma que “toda vitamina tomada em excesso pode dar problemas no organismo”, porque desregula determinadas funções. Por esse motivo, “é melhor seguir com orientação médica [durante o tratamento]”, explica. RECEITAS DE AROVIT COMO PRODUTO DE BELEZA: Assim como outras substâncias utilizadas pelo público feminino com fins estéticos, como o Monovin A e o Vitanol A, o Arovit é um produto que foi desenvolvido para outras finalidades, que nada têm a ver com a indústria da beleza. Por algum motivo, acabou sendo testando pela mulherada e é proclamado, desde então, como uma alternativa para o tratamento de cabelos opacos e sem vida. Embora não haja comprovação médica ou científica da eficácia desse produto para tais fins, muitas mulheres garantem que as madeixas se tornam muito mais hidratadas depois de tratadas com uma combinação de Arovit e outros produtos capilares. Se você não sabe a maneira “correta” de aplica-lo, pode tentar uma das receitas a seguir. RECEITA 1: Para a primeira receitinha, você vai precisar de um copo de iogurte natural, duas ampolas de Arovit, meio abacate e uma gema de ovo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e, em seguida, aplique sobre os fios, deixando agir por algum tempo e enxaguando em seguida. RECEITAS 2: Para a segunda receita, separe uma colher de sopa de iogurte natural, uma clara batida em neve e uma ampola de Arovit. Misture todos os ingredientes em um recipiente e aplique somente nas pontas dos fios, massageando suavemente. Deixe agir por cerca de 20 minutos e, em seguida, lave os cabelos normalmente. Outras receitas encontradas na rede dão conta de que a combinação do Arovit com o Bepantol e o Hipoglós também seria bastante eficaz na hidratação da pele. Basta misturar um pouquinho de cada pomada (Bepantol e Hipoglós) e, em seguida, pingar algumas gotas de Arovit, misturando bem e aplicando sobre a pele do rosto. E você, já testou o Arovit? Conte sua experiência nos comentários.

fonte: Bolsa de Mulher

Existem alimentos que parecem saudáveis e, por isso, são considerados grandes aliados daqueles que seguem uma dieta balanceada. Mas alguns deles são verdadeiros vilões. Um suco de laranja ou tangerina, por exemplo, além de não conter fibras, que somem na centrífuga, fornece 150 calorias e é consumido rapidamente. Resultado: a sensação de saciedade será menor e rapidamente a pessoa terá mais fome. Para evitar esses pequenos erros e não boicotar a dieta, a nutricionista Marcela Frias, da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica os prós e contras de alguns alimentos, sugere possíveis substitutos e mostra a melhor forma de adequá-los a uma dieta equilibrada. ALIMENTOS SAUDÁVEIS QUE ENGORDAM - Sucos de frutas “Os sucos de frutas, de uma maneira geral, e os sucos verdes são ricos em vitaminas, minerais, compostos antioxidantes e fibras, garantindo vários benefícios para a saúde, pois ajudam na desintoxicação do organismo, no combate aos radicais livres, no regulamento da função intestinal, e possuem ação diurética, melhorando a retenção hídrica, e ação anti-inflamatória. A quantidade recomendada é de três a quatro copos por dia. O valor calórico de um copo de suco pode variar de 80 a 200 kcal, dependendo da fruta, da quantidade utilizada e dos ingredientes adicionais. Lembrando sempre que é importante evitar a adição de açúcar. Mas há um grande equivoco das pessoas ao acharem que, por ser suco de frutas natural, pode ser consumido à vontade. A quantidade também deve ser respeitada de acordo com o plano alimentar de cada um para não extrapolar nas calorias.” AZEITE “É um excelente protetor cardíaco com inúmeros benefícios: melhora o perfil lipídico, diminuindo LDL e aumentando HDL, ajuda a regular a pressão, possui ação anticancerígena e propriedades anti-inflamatórias, auxiliando na perda de peso. Mas a quantidade deve ser controlada, devido ao seu elevado valor calórico. Dê preferência ao azeite extravirgem, envasado em garrafas escuras, de acidez menor que 0,5%. Uma colher de sopa de azeite contém 108 calorias, ou seja, seu consumo em excesso pode contribuir para o ganho de peso.” VINHO “O vinho tinto possui resveratrol, componentes naturais encontrados na casca da uva que possuem importante ação antibiótica e potente efeito antioxidante, reduzindo o colesterol ruim (LDL), aumentando o colesterol bom (HDL) e ajudando a prevenir a formação de placas de gordura nas artérias. A recomendação diária de consumo é de ate duas taças para homens e uma para mulheres. Uma taça de 125 ml de vinho contém aproximadamente 110 calorias, ou seja, tome cuidado para não consumir demais, pois em excesso ele pode contribuir para o ganho de peso, além de outros danos que o álcool pode causar ao organismo.” MEL “Possui vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas. Quanto mais escura for sua cor mais, ele possui polifenóis, substancia antioxidante que protege contra várias doenças. Possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando no processo de cicatrização, e ação probiótica, servindo como substrato para bactérias boas presentes no intestino. Também é muito importante para saúde do sistema respiratório devido à sua propriedade antibacteriana. E contém ainda triptofano, que tem função calmante. O mel pode ser utilizado em substituição ao açúcar branco, só não podemos esquecer que ele também é rico em carboidratos e deve ser consumido com moderação, lendo sempre o rotulo para identificar a presença de aditivos nos ingredientes. Uma colher de sopa de mel tem em torno de 50 calorias.” OVO “Durante muito tempo ele foi considerado vilão, mas estudos mostraram que não há relação entre o consumo regular de um ovo por dia e o aumento de incidência de doenças cardiovasculares. Pelo contrário, os ácidos graxos poli-insaturados atuam na redução do colesterol total e ruim e a gordura monoinsaturada ajuda na elevação do colesterol bom. A clara do ovo é basicamente formada por proteínas e a gema contém vários nutrientes como colina, essencial para a memória e aprendizado, folato e vitamina A. Só não deve ser consumido em excesso para que os efeitos benéficos não se tornem prejudiciais, levando ao aumento do colesterol. Dê preferência aos ovos caipiras, pois vêm de aves que não recebem rações ricas em hormônios e antibióticos. Esses ovos também são mais ricos em nutrientes como ferro e vitamina C, do que os ovos de granja. ABACATE “Junto com o ovo, foi considerado vilão por muito tempo. O abacate possui beta-sitosterol, que tem função anti-inflamatória, é rico em gordura monoinsaturada, que reduz o colesterol, e contribui para a perda de peso. A recomendação é de apenas duas colheres de sopa por dia, pois é uma fruta com alto teor calórico. Uma colher de sopa tem em media 80 calorias.” AÇAÍ “Rico em antioxidantes, vitamina C, selênio, vitamina A, vitaminas do complexo B e magnésio, e também possui baixo índice glicêmico. Com seu poder anti-inflamatórioajuda no combate as celulites. E é bom para dar energia. Mas uma xícara tem em torno de 200 calorias. Por isso a recomendação é de apenas uma xícara ao dia, de preferência em sua forma orgânica. Procure seguir a quantidade recomendada e evitar consumir sem os acompanhamentos tradicionais, como xarope de guaraná e granola, para não extrapolar nas calorias.” Com Moderação CAFÉ “Por possuir cafeína, é considerado um alimento termogênico, sendo capaz de elevar a temperatura corporal e promover um alto gasto energético, ajudando na perda de peso. Além disso, possui variedade de minerais, aminoácidos, lipídeos, açúcares e substâncias antioxidantes ajudando a prevenir diversas doenças. A dica é tomar entre as refeições, para não diminuir a absorção de nutrientes como o cálcio e o ferro e não dificultar a digestão, pois ele compromete o esvaziamento gástrico, fazendo com que o alimento fique por mais tempo no estomago. Deve ser evitado por quem sofre de gastrite e refluxo. Além disso, a cafeína estimula o sistema nervoso central, podendo causar insônia. Em excesso também pode causar tremores, taquicardia, nervosismo. A recomendação é de três ou quatro xícaras por dia. Se for necessário adoçar, evite o açúcar e utilize um pouco de mel ou adoçante como stévia.”

fonte : Bolsa de Mulher

Quem quer se livrar de alguns quilinhos a mais sabe o que tem que fazer: aliar uma dieta balanceada a exercícios físicos. O problema é que, às vezes, por maior que seja o esforço, aquela gordura localizada teima em não ir embora e a retenção de líquidos faz com que o corpo pareça mais pesado do que realmente é. Para ajudar as mulheres neste processo, existem os tratamentos estéticos, como a drenagem linfática e massagem modeladora. Conheça as diferenças entre as duas técnicas e saiba qual é a mais indicada para o seu corpo. DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL “A principal função da drenagem linfática é fazer a desintoxicação do sistema linfático. A técnica consiste em massagear o corpo, manual ou mecanicamente, atuando no local certo e imprimindo o ritmo exato. Estas massagens rítmicas ativam a circulação sanguínea, eliminando as toxinas e nutrindo os tecidos”, explica a esteticista Kelly Souza da Clinica Viva Estética e Bem Estar. Para Quem é Indicada? Esta técnica é utilizada para diminuir a retenção de líquido e os incômodos trazidos por ela: inchaço, desconforto, abdômen saliente. Também é indicada para a recuperação de mulheres que passaram por intervenções cirúrgicas, como abdominoplastia, lipoaspiração ou que foram mães recentemente. “A drenagem é ideal para combater a celulite, aliviar a dor das varizes e reduzir o desconforto durante o período pré-menstrual, quando as mulheres tendem a estar mais inchadas e com dores nas pernas”, afirma a especialista. Resultados da Drenagem Linfática Ao término da sessão ou até mesmo durante o procedimento, é comum sentir vontade de fazer xixi e, de acordo com Kelly, a sensação de leveza e bem-estar vem logo em seguida. É importante ressaltar que a drenagem bem feita não deixa o corpo roxo ou dolorido. “Se a massagem for feita com muita força, pode lesar os vasos linfáticos, causando dor e gerando hematomas”, explica. Para alcançar um resultado satisfatório, é importante que sejam realizadas pelos menos 10 sessões divididas em duas por semana. As técnicas de ultrassom ou manta térmica com infravermelho podem ser realizadas juntamente com a drenagem linfática e potencializam o seu resultado, pois aumentam a circulação de líquidos e previnem a retenção destes. Beber Muita Água e manter uma dieta balanceada rica em frutas, verduras e legumes ajuda o corpo a eliminar as toxinas e garante o sucesso do procedimento. MASSAGEM MODELADORA - Para Quem é Indicada? Nesta técnica, a esteticista realiza movimentos fortes e rápidos no corpo com a ajuda de cremes específicos para estimular a quebra da gordura. O objetivo do tratamento é reorganizar e modelar o tecido adiposo, proporcionando a perda de medidas, combatendo a gordura localizada e a celulite e garantindo curvas mais definidas. Resultados da Massagem Modeladora Nas primeiras sessões, é comum que a mulher sinta o corpo dolorido e até alguns hematomas leves podem estar presentes. Quando a esteticista aplica as duas técnicas ao mesmo tempo (drenagem linfática e modeladora), é comum que a mulher sinta vontade de ir ao banheiro. “As manobras realizas pelas esteticista quando percebe que a cliente está com o intestino preso fazem com que ela tenha vontade de evacuar”, explica. Com 10 sessões, é possível sentir os resultados do procedimento, que também deve ser realizado duas vezes por semana. É possível conciliar o tratamento com outros, como corrente russa, heccus, carboxterapia e ultrassom. Se não forem feito de maneira correta, os movimentos podem dilatar os vasos, provocando varizes, hematomas profundos e dores fortes.

fonte: Bolsa de Mulher

COMO ADERIR À MODA? O hairstylist Paulinho de Pgerk Art Hair, conta que os cuidados devem existir desde a hora de comprar o shampoo: "Use sempre produtos adequados e tenha cuidado com os mais pesados, como é o caso do condicionador, e não faça uso excessivo". Paulinho também explica que nunca se deve lavar os cabelos com água muito quente, porque podem queimar o couro cabeludo e fazer com que os fios fiquem muito oleosos e ainda mais sem volume. Alguns cuidados também devem ser tomados na hora de cortar um cabelo muito fino. "Nunca deixe muito longo, porque ele vai ficar com uma aparência ainda mais rala. Os curtos são os mais indicados. Caso você não goste, deixe na altura dos ombros, no máximo", sugere o hairstylist. "Evite os desfiados, mas vale repicar as pontas para criar mais volume. Luzes também são interessantes para trazer um ar de charme e leveza". Alguns tratamentos ajudam as mulheres que não gosta muito de ter o cabelo mais "ralinho" e garantem o efeito ideal para as que querem arrasar no "bate-cabelo", como é o caso da cauterização ou queratinização. Na hora de ir para a badalação, existem ótimas maneiras de esconder os cabelos finos demais. Paulinho diz que, no caso dos longos, fica bacana fazer um meio preso, desfiando bastante a parte de cima, a fim de deixa a impressão de bem cheio. No caso do cabelo curto, enrolar com bastante mousse e deixá-lo despenteado é uma ótima dica para um look moderno. E lembre-se que você não está sozinha nesse barco! Muitas celebridades possuem os cabelos finos, como Xuxa, por exemplo, que é rainha não só dos baixinhos, mas neste assunto também. Ao longo dos anos pudemos perceber que a apresentadora nunca teve longos cabelos (a não ser quando usa apliques) e sempre usou e abusou do mousse. Kate Holmes também é outro clássico exemplo. A esposa do Tom Cruise já usou cabelos mais compridos, mas desde que teve sua primeira filha adorou cortes acima do ombro e ficou ainda mais bonita.

fonte: Vila Mulher

Nada de agulhas, bisturis ou cremes antirrugas. Para as mulheres que querem rejuvenescer alguns anos, a solução pode estar no corte certo de cabelo. Mas os experts advertem: não basta ter só o comprimento adequado, a cor interfere, e muito, quando o assunto é parecer mais jovem Um cabelo arrasa-quarteirão pode fazer milagres na vida de uma mulher. Disso ninguém duvida! Mas você sabia que o corte e a coloração também conseguem deixar qualquer mulher com a aparência mais jovial? Para isso, é importante que o cabeleireiro tenha conhecimentos de visagismo para adequar o comprimento ao formato de rosto de cada cliente, assim como o estilo certo para a textura das madeixas. Afinal, para rejuvenescer com o corte não existe uma regra. O curto para algumas pode ter o efeito contrário para outras, por exemplo. Outro ponto a ser analisado é quanto à personalidade da cliente, pois mesmo que um determinado estilo a deixe mais jovem, de nada vai adiantar se não combinar com o perfil da pessoa. O resultado deve unir um conjunto de fatores. Depois de definir o corte, é bom ficar de olho em outros aspectos que ajudam na busca por alguns anos a menos. Aliar a nuance correta para valorizar o corte e manter o aspecto saudável das madeixas é essencial. As mesmas regras valem para os homens. Cada vez mais antenados com a moda e vaidosos, eles passaram a ser freqüentadores assíduos dos salões e também pedem looks que ajudem a rejuvenescer. “Um bom corte deve ser aliado à atitude da pessoa e tratado adequadamente. Sentir-se bem e ser autoconfiante são fatores que auxiliam a imagem de qualquer pessoa. Cabelos com brilho, com cores naturais e saudáveis emolduram o rosto e contribuem para a imagem natural da juventude desejada”, afirma o hair stylist Paulo Dutra, do Homa Elite Salon (SP). O PODER DAS FRANJAS - Mesmo que o profissional diga a sua cliente que tosar as melenas é a melhor solução para rejuvenescer, nem todas terão a coragem de enfrentar as tesouradas e radicalizar o look. Nesses casos, uma boa dica é indicar uma franja para a mulher. Indicadas para qualquer formato de rosto, as franjas podem ser feitas em diferentes estilos e são apostas certas para rejuvenescer. “Os rostos ovais combinam com qualquer tipo de franja, mas para um rosto quadrado, retangular ou redondo, prefira as laterais. Mas temos inúmeras opções, entre as mais pesadas ou mais leves, desfiadas, mais longas ou mais curtas, dependendo da angulação do rosto, para harmonizar com a silhueta da pessoa. Para um rosto triangular invertido, uma franja mais curta, na altura da sobrancelha, dá bastante harmonia à face”, explica o cabeleireiro Marcelo Moreira, do Salão Le Rouge (SP). Porém é bom ficar atento. Donas de cabelos muito longos e retos não devem usar franjas curtas, retas e densas, pois isso pode deixar o visual ao invés de jovem, infantilizado. DE OLHO NO COMPRIMENTO - É mito que depois de certa idade (leia-se 40 anos!) a mulher não pode mais ter os cabelos longos. Isso vai depender muito do formato do rosto, assim como do corte da franja e do repicado das laterais das madeixas. Para as mulheres de estatura mais baixa, o cabelo longo pode achatar ainda mais a silhueta (o que pode ser atenuado com iluminações verticais), mas ele pode ser uma excelente pedida para aquelas que estão acima do peso”, aconselha o hair stylist Marcelo Moreira. De olho nas técnicas de visagismo, todo profissional deve levar em conta vários aspectos da pessoa na hora de realizar o corte e assim poder decidir qual o comprimento do novo visual. Os repicados, que ajudam a dar leveza aos fios, são uma ótima opção para quem não quer radicalizar demais. Eles são indicados para as mulheres na faixa dos 40 anos. Já quem gosta de modernidade, uma boa pedida para deixar o look mais jovial é cortar as madeixas de forma assimétrica. Para um resultado mais bonito, use a navalha ou a tesoura com fio navalha na hora de cortar. Para as donas de melenas crespas ou afro, a dica é investir no corte em camadas, sem exageros para dar o efeito contrário. Concentre o estilo apenas na parte inferior do cabelo. Os cabeleireiros também apostam no long bob – o famoso chanel com as pontas frontais mais longas – um dos cortes mais usados para garantir a jovialidade. Mas se nem com muita conversa sua cliente aceitar enfrentar as tesouras, a ideia é fazer um look contemporâneo, com o comprimento um palmo abaixo dos ombros, repicado nas pontas e franja longa. Essa junção de características deixa a aparência mais leve e, por consequência, mais jovem. “Vale lembrar que não há uma fórmula exata para se ficar mais jovem com o corte de cabelo. Afinal, dessa forma todas ficariam iguais e julgaríamos a idade pelo tamanho das madeixas. A fórmula para se chegar ao resultado final vai depender muito do formato do rosto, do tipo do fio e também da estrutura física da mulher”, explica o expert das tesouras Marcelo Moreira. A INFLUÊNCIA DAS CORES - Para valorizar ainda mais o novo corte, a dica é escolher a nuance certa, que também poderá ajudar a deixar o visual mais jovem. O melhor é apostar nas cores que são tendência da estação, levando em consideração a tonalidade da pele de cada pessoa. As mechas verticalizadas, começando desde o topo até as pontas, alongam a silhueta, já as mais largas e dramáticas combinam com pessoas de personalidade forte, enquanto as mais finas e misturadas expressam requinte. E as dicas não param por aí: as mechas finas em tons acinzentados envelhecem as pessoas morenas. Para rostos quadrados, retangulares ou muito angulosos deve-se manter um fundo mais escuro para moldar o rosto e evidenciar a iluminação proposta. As californianas, que dão um efeito mais horizontalizado, ficam melhores nos fios médios a longos, com o cuidado de iluminar sem cortar a silhueta. Dependendo de como é feita, pode achatar a pessoa. As colorações inteiras devem dar contraste com o tom da pele.

fonte: Cabelos e Cosméticos

ENXAQUECA CRÔNICA: veja como amenizar a dor Especialista lista mitos e verdades sobre a doença e indica medidas para aliviar os sintomas - Doença que acomete três vezes mais mulheres do que homens, a migrânea – ou enxaqueca – crônica é uma condição que, muitas vezes, tem o diagnóstico tardio. Diferente dos outros tipos de dor de cabeça, a condição crônica se caracteriza pela presença da dor durante, pelo menos, 15 dias por mês, com duração de quatro horas, por mais de três meses. DOR DE CABEÇA E ENXAQUECA: COMO DIFERENCIAR - Segundo explica o neurologista Alcy Caio Meireles, existem mais de 150 tipos diferentes de dor de cabeça, que são divididos em dois grupos: primárias e secundárias. A dor de cabeça primária é a própria doença, sendo que existem vários tipos. Os mais conhecidos são a enxaqueca e a cefaleia do tipo tensional. No caso da secundária, o sintoma é indicativo de outra doença, como sinusite, problema visual, nos dentes e até mesmo tumor cerebral, dentre muitas outras. A enxaqueca crônica, portanto, se enquadra no primeiro caso. “É importante que as pessoas saibam que não existe cura para a doença, mas que é possível reduzir muito o número de crises com o tratamento adequado”, afirma o especialista. “Uma novidade é o uso de BOTOX®. Em muitos casos, ele conseguiu reduzir pela metade o número de dias e horas de dor dos pacientes. É um ganho muito significativo de qualidade de vida para estas pessoas”, ressalta. CAUSAS Segundo Dr. Alcy, é errado pensar que a alimentação não tem influência sobre a enxaqueca. “Apesar da questão da predisposição genética e do desequilíbrio químico cerebral, muitas vezes, maus hábitos e má qualidade de vida impactam diretamente na frequência e intensidade da dor”, afirma. Segundo o especialista, estes fatores podem desencadear as crises. Os principais são: Estresse físico ou emocional; Falta de sono ou sono muito prolongado; Jejum; Mudanças bruscas de temperatura; Ingestão de carne vermelha, laticínio, chocolate, café, bebidas alcoólicas, temperos e outros; Exposição a odores fortes ou ruídos muito altos; No caso das mulheres, queda dos níveis hormonais que ocorrem, principalmente, no período pré-menstrual. COMO CURAR ENXAQUECA: Segundo o neurologista, é importante que as pessoas entendam que a dor de cabeça não é uma normalidade e deve ser investigada sempre. “É fundamental procurar um especialista para obter o tratamento mais adequado, impedindo que a dor se torne crônica e interfira cada vez mais na qualidade de vida do paciente”, enfatiza. No entanto, o especialista lista algumas atitudes simples e emergenciais que podem ser tomadas nos momentos de crise para aliviar a dor e minimizar os sintomas da enxaqueca. Ficar em um ambiente escuro. “Foi comprovado por pesquisadores de Harvard e da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, que a luz, a partir da retina, ativa certos neurônios no cérebro que se conectam a outros que transportam a informação da dor, resultando no aumento da dor”, explica o neurologista. Parar o que está fazendo e relaxar. Minimizar os movimentos e buscar o relaxamento corporal, através da respiração profunda e da meditação, pode aliviar a enxaqueca. Dormir. Segundo Dr. Alcy, muitas vezes, a dor é tão intensa que impossibilita o sono. No entanto, quando possível, a atitude ajuda bastante. Aplicar gelo na área dolorida. O especialista recomenda fazer a prática por 15 a 20 minutos e esperar um pouco. Se necessário, repita o procedimento. “É muito comum, nos casos de enxaqueca crônica, que se aplique gelo na parte de trás do pescoço”, sugere. Tomar sorvete de limão (para náusea). “Em casos de crises fortes e intensas, o paciente pode sentir enjoo. Para diminuir este sintoma, indicamos tomar um sorvete de limão, segurando um pedaço no céu da boca por alguns instantes. Isso reduz a sensação de náusea”, afirma o neurologista. Ainda de acordo com Dr. Alcy, o uso indiscriminado de analgésicos pode agravar a dor. “Muitas pessoas optam por se automedicarem para resolver a dor naquele momento e, em seguida, voltam às atividades cotidianas. Na verdade, esta atitude só irá mascarar o problema e ainda poderá levar ao aumento da frequência e intensidade da dor”, alerta.

fonte: Bolsa de Mulher

O QUE É ALIMENTAÇÃO AYURVÉDICA? A dieta ayurvédica consiste em ter consciência do que consumir e usar os alimentos como uma função terapêutica. Essa alimentação ajuda a acelerar e a desintoxicar o organismo, fazendo uma limpeza, e também ajuda a combater a inflamação do sistema digestivo. CARDÁPIO DA DEITA AYURVÉDICA: Para isso, nada de comidas embaladas, enlatadas e industrializadas, carnes vermelhas, queijos muito fermentados e com o odor forte e álcool. “São recomendados sucos de frutas naturais, frutas, cereais, verduras e legumes, chás desintoxicantes, beber muita água, alimentos de fácil digestão. Consumindo alimentos orgânicos e frescos, com o tempo você vai percebendo que seu corpo está mais limpo e forte”, afirma a nutricionista funcional Fernanda Ganem, do Rio de Janeiro. O ideal é que a pessoa adote a alimentação ayurvédica para ter um bom resultado na limpeza do organismo e emagrecer. Mas mesmo quem não conseguir segui-la totalmente à risca, poderá adotar alguns hábitos simples no dia a dia. COMO FUNCIONA A DEITA: Segundo a dieta ayuvérdica, um dos segredos para que se coma pouco é colocar os sabores doce, salgado, amargo, ácido, adstringente e picante numa única refeição. Juntos, eles ajudam na digestão, na absorção adequada e na queima de gordura. “Para garantir a presença de todos esses sabores, use a “massala”, um mix de especiarias que tempera sopas, legumes ou em qualquer outra refeição”, diz a nutricionista. Outro preceito da dieta ayurvédica para emagrecer é comer 50% das calorias do dia no almoço, considerada a refeição mais importante do dia, pois esta é a hora em que o sistema digestivo está funcionando a todo vapor. No jantar, deve-se ingerir o menor número possível de calorias e sempre até as 18h. Também é fundamental manter um intervalo entre as refeições em torno de quatro horas. “Espaços muito maiores ou menores indicam algum desequilíbrio. E desequilíbrio traz toxinas que criam as doenças físicas e mentais. Uma alimentação regular, no mesmo horário todos os dias, é fundamental”, afirma. RECEITA DE CHÁ DETOX: A dieta ayurvédica estimula também a ingestão de chás detox, que melhoram a digestão, a queima de gordura e a eliminação das toxinas. A nutricionista ensina como preparar: “Ferva de 800 ml a 1 litro de água. Quando começar a formar as ‘bolinhas’, desligue o fogo e jogue as folhas, que podem ser de alecrim, bardana, camomila, capim-cidreira, cardo-santo, cardo-mariano, centelha asiática, coentro, dente-de-leão, picão, sálvia, hortelã, chá verde, branco ou vermelho na panela.Tampe e deixe em infusão por 5 a 8 minutos. Coe e tome quente ou gelado. Consuma o chá em no máximo 24 horas. O ideal é tomar o mesmo chá por 3 dias e depois vai alternando”.

fonte: Bolsa de Mulher

Nós sabemos que aquele lápis preto bem marcado havia perdido o posto para os lápis nude e branco, por garantirem um look mais suave. Mas a última semana de moda de Nova York marca o retorno do traço pesado, bem escuro. É só começar pintando a linha d´água bem forte, permitindo até um leve efeito esfumado. Depois, delineie a parte de dentro dos olhos com o lápis e aposte em várias camadas de máscara para cílios preta (esperando secar entre as aplicações). E como cada rosto tem um formato diferente, você ainda pode utilizá-lo ao seu favor para aumentar ou diminuir os olhos. PARA AUMENTAR - Procure usar sombras claras e a linha do lápis preto apenas nas pálpebras superiores. O iluminador no canto interno dos olhos também abre o olhar. PARA DIMINUIR - Use sempre o lápis preto nas pálpebras inferiores, a sensação é que os olhos diminuem.

fonte: Universo Feminino

Cuidar de cabelos finos e oleosos é um desafio maior do que parece: produtos hidratantes costumam pesar nos fios, enquanto os outros tendem a deixá-los ressecados demais. No entanto, é possível contornar o problema com xampus específicos para este tipo de cabelo. "Aposte em produtos com queratina e ácidos cítricos, que contribuem para cabelos mais soltos e encorpados", indica Bruno di Maglio, cabeleireiro do (L)oft Hair Boutique. "Xampus cristalinos e menos leitosos costumam ter menos agentes emolientes, o que pesa menos nos cabelos", completa o profissional. E se o xampu pode ajudar na tarefa de deixar os fios menos oleosos e mais volumosos, um truque na hora de utilizar o produto complementa o ritual. "É importante não exagerar na quantidade de produto, seja xampu, condicionador ou leave-in, e enxaguar bem os cabelos", ensina di Maglio. Truque antioleosidade Se a raiz dos fios é oleosa, di Maglio ensina um truque que ajuda a trazer equilíbrio: "aplique o xampu no couro cabeludo seco, massageie e enxágue. Em seguida, repita a operação". Além do truque, o profissional recomenda o uso de produtos sem enxágue e próprios para modelar o cabelo. "Opte por produtos que encorpem o fio e sustentem o volume, que pode ser conseguido com uma escova simples", ensina.

fonte: Boa Forma

Pesquisa aponta trauma de infância como causa da celulite Falta de exercícios e má alimentação não são as únicas causas do problema Por Elizabeth Pinheiro 1 de agosto de 2013 16:30 pesquisa aponta trauma de infancia como causa da celulite Pesquisa aponta trauma de infância como causa da celulite Foto: Thinkstock Entrar num biquíni não é tarefa fácil quando somos perturbadas por aqueles furinhos indesejáveis. Porém, se você tem esse problema, não está sozinha. 80% das mulheres tem celulite. Um estudo recente realizado pela psicóloga venezuelana Martha Sanchez Navarro apontou que a falta de exercícios e a má circulação nem sempre são a causa das celulites. Traumas de infância também estão entre as razões pelas quais as mulheres sofrem tanto com esse problema. A psicóloga apontou que as nossas emoções precisam encontrar saídas, por meio de sintomas físicos. E qualquer estresse na infância – como ter muitas regras a obedecer – suprime a criatividade, e pode ocasionar em celulites na vida adulta. Tudo isso pode soar um tanto improvável, mas a psicóloga não é a única que acredita que nossas emoções podem deixar uma marca tão visível em nós. O especialista americano em beleza natural, Alexander Barani, concorda: “Nossas vidas emocionais desempenham um papel grande nos efeitos físicos de nossos corpos”. Segundo o doutor, a repressão dos sentimentos pode levar até mesmo a mais rugas! Porém, alguns fatores como a má nutrição, ou dietas radicais, podem contribuir para a celulite nas coxas, nádegas e até mesmo na barriga. Fumar, não beber água suficiente e ingerir excesso de sal também podem levar ao aparecimento dos tais furinhos.

fonte: Dicas de Mulher

COMO SABER QUANDO A QUEDA ESTÁ EXAGERADA? O normal é caírem até 100 fios de cabelo por dia, avisa a dermatologista carioca Karla Assed, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology. Não é preciso contar, mas observe se eles estão aparecendo em todo lugar da casa, no travesseiro, no carro e, principalmente, se começam a surgir leves falhas no couro cabeludo (a chamada rarefação capilar progressiva). Nesse caso, procure um dermatologista para avaliar o quadro e orientar o melhor tratamento. QUAIS SÃO AS CAUSAS? Várias. Predisposição genética, oleosidade excessiva do couro cabeludo, doenças que afetam a área, como dermatite seborreica (que pode se manifestar na forma de caspa) e psoríase, ou o corpo todo, como anemia, distúrbios da tireoide e câncer. Alterações hormonais também podem prejudicar o cabelo, assim como perda de peso radical e stress. "A tensão aumenta a oleosidade do couro cabeludo", diz a dermatologista. O clima também conta: No inverno, por causa da água quente do banho e da desidratação natural, a perda de fios pode piorar. A ALIMENTAÇÃO INTERFERE? Sim. A anemia por falta de ferro é uma das causas mais importantes de queda de cabelo. Além do sangramento menstrual exagerado, outra explicação comum para ela é a má ingestão de alimentos ricos no mineral: fígado, carne vermelha, frango, peixe, ostra e frutos do mar. Leguminosas (feijão, lentilha) e vegetais de folhas verde-escuras também fornecem ferro, mas a absorção é difícil. Quem vive de dieta é mais vulnerável, pois, às vezes, falta critério na hora de excluir os alimentos do cardápio. PENTEAR O CABELO MOLHADO ACELERA A QUEDA? Sim, ele fica frágil quando úmido e, ao desembaraçá-lo, a tendência é puxar os fios e quebrá-los. O trauma pode afetar a raiz, ocasionando a queda, informa a dermatologista. Também corre esse risco quem vive com o cabelo preso, sobretudo se essa tração for muito forte. Para evitar problemas, não penteie o cabelo no chuveiro. Seque-o com uma toalha e, só depois então desembarace com um pente de dentes largos, começando o movimento pelas pontas. Prenda o cabelo apenas quando estiver seco e, se possível, não todo dia, nem por muito tempo. DORMIR COM O CABELO MOLHADO FAZ MAL? É melhor rever essa prática. Mais fragilizados, os fios úmidos quebram facilmente com o atrito do travesseiro. Já o couro cabeludo fica abafado, demorando mais para secar totalmente. Isso favorece a proliferação de fungos e o aparecimento de caspa e outras doenças que levam à queda. LAVAR O CABELO TODOS OS DIAS AJUDA OU ATRAPALHA? Não causa queda. A menos que você seja adepta de banhos fervendo. Água muito quente estimula a oleosidade do couro cabeludo. Portanto, mesmo no inverno, prefira água morna. XAMPUS ANTI-QUEDA Á VENDA EM FARMÁCIAS RESOLVEM? Um teste feito no início do ano pelo laboratório Kosmoscience - consultoria e assessoria técnica em cosméticos - mostrou que as oito marcas avaliadas evitam no máximo a queda de 86 fios por mês e, geralmente, provocadas por tração (agressão externa). Assim, se você estiver com uma queda de cabelo grave, é melhor procurar um dermatologista para identificar e tratar a adequadamente a causa. COMO É O TRATAMENTO? Em geral, os dermatologistas indicam xampus específicos e loções de aplicação no couro cabeludo. "Se antes ressecavam os fios, agora esses xampus vêm associados a substâncias hidratantes", esclarece a dermatologista. Também podem ser recomendados suplementos por via oral à base de ferro, zinco, magnésio, ômega 3, groselha negra e licopeno, que estimulam o crescimento dos fios. E SE AS FALHAS JÁ SÃO EVIDENTES? Há opções de tratamento no consultório. Na terapia capilar associada ao laser (TCL), o poder de ação de xampus medicinais e fórmulas específicas é potencializado pela aplicação desses raios luminosos. Se os fios estão muito fragilizados, quebradiços e ressecados, recorre-se à ozonioterapia, técnica à base de água mineral em que medicamentos são transformados em nanopartículas para facilitar a absorção. A aplicação posterior de laser intensifica seu efeito. Segundo a dermatologista, essa tecnologia de ponta recupera rapidamente a saúde do cabelo. QUAL É O PRINCIPAL CUIDADO PARA PREVENIR NOVAS QUEDAS? Karla Assed é taxativa: "Procurar tratamento assim que perceber a perda excessiva de fios. E não usar qualquer produto por conta própria". APARAR AS PONTAS CON FREQUÊNCIA FORTALECE OS FIOS? Apesar de bastante difundida, essa crença não tem nenhum fundamento. O corte elimina pontas duplas e áreas danificadas ou ressacadas, garantindo um toque mais macio e um aspecto de cabelo saudável. Mas não influencia no ritmo de crescimento do fio, que gira em torno de um centímetro por mês. CORTAR NA LUA CRESCENTE AJUDA O CABELO A CRESCER? "Também não existem estudos científicos comprovando essa teoria", comenta a dermatologista. "Mas muita gente diz que dá certo". Então, se você quiser experimentar, vá em frente: mal não faz.

fonte: Boa Forma

O COLESTEROL é fundamental para o bom desempenho de diversas funções no nosso corpo, como a produção dos hormônios sexuais, do cortisol e também da vitamina D, essencial na absorção de cálcio.Dois tipos de moléculas compõem o colesterol: o LDL, o “colesterol ruim”, que, em excesso, é responsável pelo entupimento das artérias e está associado às doenças cardiovasculares; e o HDL, conhecido como “colesterol bom”, que limpa as artérias e impede que gorduras se depositem. “Alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e bons hábitos de vida como evitar bebidas e cigarros são o primeiro passo para manter um coração saudável. De todo modo, seja por recomendação médica ou por precaução, muitas pessoas fazem uso da suplementação para reduzir colesterol ruim. Isso acontece devido a correria do dia a dia, pela falta de tempo ou apenas para garantir uma vida mais saudável”, afirma a nutricionista do Herbarium, Natana Martins. ALIMENTOS CONTRA COLESTEROL Fitoesteróis: substâncias de origem vegetal que reduzem a absorção do colesterol LDL e impedem que ele alcance a corrente sanguínea. Os fitoesteróis são encontrados em óleos vegetais, cereais integrais, oleaginosas, hortaliças e frutas secas. ÓLEO DE PEIXE: é a principal fonte animal de ômega 3. Atua na prevenção de doenças problemas cardiovasculares e melhora os níveis de gordura no sangue, reduzindo os triglicérides e aumentando o HDL. Também apresenta ação anti-inflamatória e antioxidante. ÓLEA DE CHIA: a principal fonte vegetal de ômega 3, contendo os mesmos benefícios do óleo de peixe. ÓLEO DE LINHAÇA: rico em ômega 3 e 6, ácidos graxos que controlam os níveis de gordura no sangue e melhoram a imunidade. ÓLEO DE ALHO: regula o colesterol, ajuda a reduzir a pressão e inibe o depósito de gordura nas artérias. O alho tem outros benefícios, como ação expectorante, antisséptico, analgésico, anti-inflamatório, antitérmico, antibacteriano, tônico, vermífugo e antioxidante.

fonte: Bolsa de Mulher

Limpeza dá um trabalho danado e, se a gente não ficar atenta, gasta mais produtos de limpeza do que o necessário. Com as dicas de Priscila Gorzoni, jornalista e autora do livro Dona de Casa do Século XXI, da Editora Universo dos Livros, dá, sim, para poupar esforço e dinheiro na faxina. Sua casa vai ficar limpinha sem você precisar gastar uma fortuna no mercado nem agredir a natureza. 11 DICAS PRECIOSAS 1. Leia os rótulos e dilua os produtos. "Dá para misturar o alvejante em água e limpar a casa, por exemplo", diz Priscila. 2. Prefira sempre limpadores multiúso, que podem ser usados em vários cômodos. É desnecessário ter um tipo diferente para cada cômodo da casa. 3. Procure soluções biodegradáveis, que não poluem os rios e não são testadas em animais. Essas informações costumam aparecer no rótulo. 4. Varra bem, aspire, passe um pano seco e só depois o limpa-piso. Assim você economiza produto. 5. Reutilize camisetas e meias velhas e rasgadas para fazer a limpeza da casa. O algodão funciona muito bem para isso. 6. Limpe os sapatos no capacho. Se der, tire-os antes de entrar em casa. 7. Pense se precisa mesmo lavar determinada roupa. Dá para deixar só arejando e usar uma próxima vez? 8. Coloque roupas em cabides, deixe secar no varal e dispense o ferro. 9. Assim que manchar uma roupa, procure limpar logo. Se demorar, vai ter de usar mais sabão e alvejante. 10. Use sabão de coco em vez de detergente. É barato, tira bem a gordura da louça e dá brilho. 11. Ele também funciona como alvejante. Deixa as roupas bem branquinhas, sem agredir o tecido.

fonte: Planeta Sustentável

Na hora do regime, sua primeira providência é fechar a boca mesmo morrendo de fome? Saiba que passar vontade é uma das piores inimigas da dieta. A melhor solução é, sim, comer menos, mas com alimentos saudáveis e sem sofrer por isso. Uma das maiores aliadas nessa hora é a aveia, que, entre outros benefícios, promove sensação de saciedade. Rica em minerais como cálcio e ferro, vitaminas do complexo B e E, proteínas e fibras, a aveia ainda melhora o funcionamento intestinal, facilita a digestão, controla a pressão arterial, diminui colesterol ruim e controla quantidade de açúcar no sangue. Mas, para que ela tenha todos esses efeitos positivos, é preciso consumir da maneira correta. “Recomenda-se a ingestão de 30 gramas de aveia por dia, ou seja, três colheres de sopa. Além disso, é indicado tomar de cinco a seis copos de água por dia, senão ela causará efeito contrário, que é a obstipação (prisão de ventre)”, orienta a nutricionista Vivian Goldberger, ao explicar que é possível acrescentar aveia em frutas, sucos ou vitaminas e ainda em receitas como tortas, quiches, pães e almôndegas. A Especialista Ajuda a Entender os Tipos de Aveia: EM FLOCOS – o grão é prensado integralmente, um processo que conserva seus principais nutrientes. Pode ser polvilhado sobre frutas, saladas e iogurtes. FARELO – esse tipo provém da camada externa do grão e, por isso, possui maior concentração de fibras betaglucanas. Ideal para ser usado em massa de pães e bolos. FARINHA – obtida da parte mais interna do grão e, assim, perde na carga de fibras. Usada nas receitas de pães, panquecas e bolos, sendo até uma alternativa para substituir a farinha de trigo.

fonte: Bolsa de Mulher

Desde 2003, por iniciativa do Governo Federal, o dia 8 de agosto representa o Dia Nacional de Controle do Colesterol. A data foi criada para conscientizar a população sobre as doenças decorrentes da elevada taxa de colesterol e sobre a importância do controle da doença. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 40% dos brasileiros tem colesterol alto e 300 mil pessoas morrem por ano no país em decorrência de infartos e derrames. As nutricionistas Vanderli Marchiori e Natana Martins tiram dúvidas a seguir. O QUE É O COLESTEROL - É a matéria-prima de moléculas importantes para o funcionamento do nosso corpo. A partir do colesterol são produzidos vários hormônios, como os sexuais (testosterona e estradiol) e o cortisol, que está envolvido na manutenção da função cardiovascular, metabólica e imunológica. Além disso, a partir do colesterol é produzida a vitamina D, importante para a absorção de cálcio e consequente manutenção da saúde óssea. Os ácidos biliares também são gerados a partir do colesterol.Colesterol bom e colesterol ruim LDL: popularmente conhecido como “colesterol ruim”. Em excesso, é responsável pelo entupimento das artérias. HDL: é o chamado “colesterol bom”, que impede o depósito de gordura nas artérias. Há também os triglicerídios, responsáveis pelo armazenamento de energia no organismo. O excesso de gordura na alimentação pode elevar seus níveis na corrente sanguínea e favorecer o surgimento de doenças do coração. Risco do colesterol alto Em excesso, o colesterol se deposita na parede dos vasos sanguíneos e facilita o acúmulo de outras substâncias, como o cálcio, por exemplo, levando a formação de placas de gordura. A aterosclerose é uma doença caracterizada pela presença de placas que endurecem o vaso e estreitam a passagem do sangue no corpo, aumentando o risco de infarto ou derrame. COLESTEROL ALTO: Alimentos Para Evitar - É indicado evitar ou consumir com moderação alimentos como doces, frituras, massas, refrigerantes, bebidas alcoólicas, fast food e alimentos industrializados. Manteiga, margarina, carne vermelha, leite, queijo amarelo, ovo e iogurte integral também não são indicados. DIAGNÓSTICO E PREVENÇÃO DE COLESTEROL ALTO - A taxa elevada é identificada por meio de um exame de sangue, que deve ser feito pelo menos uma vez ao ano. Por não apresentar sintomas claros, deve-se ficar atento ao ganho de peso e histórico de problemas cardiovasculares na família. Para evitar o colesterol alto a dica é manter uma alimentação balanceada e praticar regularmente exercícios físicos. Além disso, bons hábitos de vida como não fumar e beber são o primeiro passo para manter um coração saudável. É indicado inserir no cardápio diário alimentos como frutas, pães e massas integrais, carne branca, leite e iogurte desnatado, queijo branco, oleaginosas, frutos secos, hortaliças, cereais integrais e so ja. Substâncias Amigas do Coração - FITOESTÉROIS: classe de gordura de origem vegetal que apresenta estrutura muito parecida à da molécula de colesterol. Por apresentarem essa similaridade, reduzem a absorção do colesterol LDL e impedem sua chegada à corrente sanguínea. Os fitoesteróis são encontrados principalmente em óleos vegetais, oleaginosas, frutos secos, hortaliças, cereais integrais e soja, porém em baixas quantidades. Estudos clínicos demonstram que o consumo recomendado é de 1,3g ao dia para obter os resultados desejados. ÔMEGA 3: o ômega 3 é um ácido graxo essencial, ou seja, uma gordura importante para o organismo que não é produzida pelo corpo humano. Ele tem um papel essencial nas membranas do sistema nervoso e é muito importante para o sistema cardiovascular por impedir a formação de trombos, fazer com que o sangue flua melhor e proteger a camada do endotélio. Além disso, cumpre uma função importante na parte elétrica do coração. O ômega 3 está disponível em alimentos como peixes, crustáceos, brócolis, espinafre e grãos como a linhaça e a chia, essa última considerada a maior fonte de ômega 3 de origem vegetal com comprovação científica. -

fonte: Bolsa de Mulher