Segundo a dermatologista Carolina Marçon, cair cabelos é normal. Em média, cada pessoa perde 100 fios por dia e este número não é preocupante, já tem sempre mais cabelo nascendo do que caindo. Mas, se a quantidade aumentar, é preciso procurar um especialista para investigar as causas da queda de cabelo, que podem ser três: genética, quedas temporárias devido a alterações no couro cabeludo ou problemas orgânicos e fisiológicos, como estresse, doenças inflamatórias ou infecciosas, alterações hormonais, doenças metabólicas, febre, gestação, anemia ou até alimentação desequilibrada. Doenças podem afinar o fio e deixar a raiz enfraquecida, ocasionando a queda, mas tinturas e químicas também são vilãs, já que alteram o couro cabeludo, enfraquecem e ressacam os fios. 10 CUIDADOS COM O ABELO - PRODUTOS DIÁRIOS: é importante usar shampoos e condicionadores indicados para o tipo de cabelo correto; ÁGUA QUENTE: a alta temperatura prejudica o crescimento dos fios, já que contribui para o aumento da oleosidade, além de poder queimar regiões do couro cabeludo. Quando mais fria a água, melhor; COURO CABELUDO: manter o couro cabeludo seco e limpo é essencial para ter fios saudáveis. A oleosidade dificulta a oxigenação, logo, compromete o crescimento dos fios; ALIMENTAÇÃO: mesmo que os cuidados sejam impecáveis, se não houver uma alimentação saudável, a saúde do cabelo estará comprometida. As vitaminas e minerais presentes nos alimentos saudáveis são imprescindíveis; BONÉS E CHAPÉUS: permitir que o couro cabeludo respire é importante, portando, bonés e chapéus são permitidos, mas o uso deve ser moderado para que haja respiração; STRESS: levar uma vida estressada compromete todo o organismo, inclusive o cabelo. Portando, atividades físicas são recomendadas para tornar o dia mais relaxado e o melhorar o funcionamento do organismo; CHAPINHA: alisar as madeixas todos os dias submetendo-as a altas temperaturas é problema na certa. Uma alternativa não prejudicial é alisá-las com bob liss grandes. O efeito é mais natural e saudável. QUÍMICA: com tantos produtos disponíveis no mercado é difícil não se render a algum deles, porém, antes de aplicá-lo, vale uma investigação dos componentes e um teste em uma pequena mecha. Assim, problemas maiores podem ser evitados. MEDICAÇÃO: antes de começar a fazer tratamentos medicamentosos, é preciso consultar um medico. Remédios devem ser receitados para casos específicos, pois o que seria benefício pode prejudicar ainda mais. ESPECIALISTA: se a queda for anormal, é importante consultar um médico, investigar o problema e, se for necessário, tomar vitaminas e suplementos para tratar o problema.

fonte: Imulher

Cabelos bonitos influenciam muito na beleza da mulher. Não é por acaso que a maioria se preocupa em ter fios saudáveis, independentemente do comprimento, corte ou tom escolhidos. É claro que contar com a ajuda de um bom profissional é o primeiro passo para garantir madeixas lindas. Mas existem dicas simples que qualquer mulher pode por em prática no seu dia a dia e que ajudam a manter os cabelos mais saudáveis e, consequentemente, bonitos. Os truques abaixo são conhecidos pela maioria dos profissionais e podem ser muito úteis a você. Vale a pena anotar: 1. Usar shampoo e condicionar adequados Atualmente há muitas opções no mercado: produtos para cabelos escuros, tingidos, ressecados, oleosos etc. Escolher o mais adequado ao seu tipo de cabelo é, talvez, o primeiro passo para manter fios bonitos e saudáveis. “Lavar os cabelos com shampoo e condicionador ideais para o seu tipo de cabelo faz toda a diferença”, afirma Viviane Siqueira, hairstylist do Pierre Louis Coiffeur. “Vale destacar ainda que se a mulher tem o cabelo seco ou ressecado, por exemplo, deve evitar lavar os fios todos os dias”, acrescenta a profissional. 2. Evitar água quente “Lavar os cabelos com água muito quente danifica tanto os fios, como a raiz dos cabelos, prejudicando, assim, seu crescimento”, destaca a hairstylist Viviane. Então fica a dica, especialmente para as mulheres que querem ter cabelos compridos e fortes: lave sempre a cabeça com água fria ou, no máximo, morna! Talvez, no dias mais frios do ano, seja um sacrifício, mas, sem dúvidas, valerá a pena! 3. Usar leave-in “A mulher deve utilizar um bom leave-in, indicado para o seu tipo de cabelo”, destaca a hairstylist Viviane. “Só não deve utilizá-lo quem tem fios muito oleosos”, acrescenta. O leave-in protege os fios das agressões externas e ainda trata os cabelos. Deve ser usado logo após a lavagem com shampoo e condicionador, sem enxaguar. 4. Tomar cuidado com chapinha e secador “Recomendo que todas as mulheres, independentemente do seu tipo de cabelo, tomem cuidado com o uso excessivo de chapinha e secador”, diz Viviane. “Mas sempre que tiver que usá-los, utilize primeiro um protetor capilar de boa qualidade”, acrescenta. 5. Hidratar os fios Não é segredo para ninguém que fazer hidratação com frequência é fundamental para manter os cabelos saudáveis e bonitos. Mas é sempre bom reforçar a dica! A hairstylist destaca que este é um procedimento que pode ser feito pela mulher em casa. “Basta comprar uma boa máscara capilar. A hidratação ajuda muito a manter os fios saudáveis e brilhosos. Outra dica é misturar à máscara uma boa ampola para ajudar na nutrição”, diz Viviane. 6. Pentear com cuidado Em primeiro lugar, certifique-se de estar comprando uma boa escova e um bom pente, que não arrebentem seus fios. Ao pentear os cabelos, faça isso com cuidado. Se os fios estiverem um pouco embaraçados, uma dica é começar do meio do cabelo, seguindo até as pontas, sempre lentamente. 7. Evitar produtos com sulfatos Além de retirar as impurezas, os sulfatos retiram dos fios o que não precisaria: a tintura passada previamente, a progressiva feita, a hidratação. O uso contínuo de produtos com sulfatos pode ainda ressecar e quebrar os fios. Vale a pena fugir deles! Confira sempre os componentes dos produtos em suas embalagens. 8. Variar penteados Uma dica simples, mas que faz bastante diferença é variar a forma como usa os cabelos. Por exemplo, se tem o costume de prendê-lo, faça isso dia sim, dia não. Mas saia com os fios soltos sempre que puder. Isso porque, se você tem o costume de fazer sempre rabo de cavalo ou coque, por exemplo, pode estar danificando o potencial de crescimento dos seus cabelos. 9. Contar com a ajuda de óleos A dica vale para quem não tem fios oleosos. Óleos, como, por exemplo, o de coco, podem ser aplicados em casa antes do banho e vão dar brilho e um aspecto mais saudável aos cabelos. 10. Optar por produtos que tenham FPS Assim como o sol danifica a pele, também pode prejudicar os cabelos. Durante o verão, quando os fios estão, naturalmente, mais expostos aos raios solares, uma boa dica é usar shampoo e condicionador que possuam fator de proteção solar. E você, já conhecia esses segredinhos profissionais? São dicas simples, mas que podem ajudar (e muito) a mulher a exibir cabelos mais saudáveis e bonitos!

fonte: Bolsa de Mulher

A tradição é antiga e simples: na noite de ano-novo, embrulhe três sementes de romã em um guardanapo, guardando-o na carteira em seguida. Você pode fazer três pedidos ou simplesmente confiar na crença que afirma que, para quem segue essa simpatia, não falta dinheiro ao longo de todo o ano que está começando. Mas a romã – também conhecida como granada, em alguns lugares – não é apenas objeto de práticas supersticiosas. Suas propriedades medicinais atuam de forma positiva sobre diversos problemas de saúde. Incluí-la em seu cardápio pode ajudar a prevenir doenças e a tornar seu organismo mais saudável. 1 – A romã previne seu organismo contra o câncer Embora ainda não tenha encontrado uma cura definitiva para o câncer, já se sabe que alguns alimentos são capazes de ajudar a preveni-lo – e a romã é um deles. De acordo com algumas pesquisas realizadas na Universidade da California, nos Estados Unidos, ela é eficaz na prevenção do câncer de mama e que os mesmos resultados são verificados contra o câncer de pulmão. Além disso, outros estudos afirmam que a fruta ainda ajuda a retardar o avanço do câncer de próstata. 2 – A romã é capaz de proteger seu DNA contra doenças genéticas Diversas substâncias presentes na romã provocam um tipo de reação com o material genético, que acaba por protegê-lo de uma série de doenças. 3 – A romã atua como um poderoso anti-idade Devido à grande quantidade de antioxidantes presentes na romã, ela é uma importante aliada no combate aos sinais de envelhecimento na pele, mantendo-a jovem e livre de marcas como as temidas rugas. 4 – A romã pode prevenir a artrite De acordo com uma pesquisa realizada na Case Western Reserve University, em Ohio, nos Estados Unidos, a romã possui uma grande quantidade de ácido elágico, que ajuda a diminuir processos inflamatórios das cartilagens. Sua eficácia no tratamento da artrite ainda está sendo investigada, mas alguns especialistas já afirmam que consumir romã pode diminuir os efeitos da doença. 5 – A romã protege contra doenças do coração e sistema circulatório Diversos estudos realizados ao redor do mundo vêm comprovando que a romã é muito eficaz contra doenças do coração e sistema circulatório. Ela diminui o mau colesterol – LDL – e aumenta o bom colesterol – HDL -, além de diminuir o acúmulo de placas no sangue. Alguns estudos realizados na Queen Margaret University, na Escócia, indicam que consumir meio litro de suco de romã todos os dias é eficaz para diminuir a pressão arterial e a gordura acumulada no abdômen. 6 – A romã previne o mal de Alzheimer Embora essa propriedade ainda esteja sendo estudada, os resultados de algumas pesquisas feitas com ratos demonstraram que, em um grupo afetado pelo mal de Alzheimer, aqueles ratinhos que consumiam suco de romã desenvolviam melhor diversas atividades mentais, quando comparados aos ratinhos que não tinham acesso ao suco da fruta. Isso pode significar que as substâncias presentes na romã possuem características que podem ajudar a retardar e prevenir a doença. 7 – A romã ajuda a proteger os rins Para quem sofre de problemas nos rins, consumir suco de romã ajuda a prevenir danos nesse órgão e a protegê-lo contra substâncias tóxicas.

fonte: Dicas de Mulher

Até aqui, vimos falando principalmente a respeito de como evitar a calvície, sendo que, numa das nossas recentes publicações (“Você sabe como evitar a calvície?”), mencionamos a importância de que a causa da queda acentuada dos cabelos possa ser devidamente diagnosticada por um profissional especializado na área, que, além de avaliar esse diagnóstico, saberá indicar o tratamento mais adequado para cada caso. Mas quem, exatamente, é esse especialista com tal conhecimento apropriado? O que ele estuda? Qual o seu principal campo de atuação e que diferencial ele apresenta em relação aos demais dermatologistas sem essa mesma especialização? Resumidamente, a Dermatologia é um ramo da Medicina que estuda a pele, a sua estrutura, funções e doenças. E, do mesmo modo como outras áreas da Medicina, a Dermatologia também abriu espaço para outras ramificações, entre as quais está a Tricologia – a ciência que se encarrega do estudo dos pelos ou dos cabelos. Para melhor exemplificar, podemos traçar o seguinte paralelo: a Tricologia é uma subdivisão da Dermatologia, que é, como se sabe, uma divisão da Medicina, bem como a Diabetologia é uma subdivisão da Endocrinologia, que é uma divisão da Medicina. Ou seja: todo endocrinologista detém conhecimentos médicos para tratar um paciente com diabetes; no entanto, um diabetólogo possui conhecimentos ainda mais específicos em relação a essa doença e às suas respectivas possibilidades de tratamento. O dermatologista, por sua vez, é um profissional capacitado para tratar todos os problemas relacionados à pele, sendo que o couro cabeludo também é, por assim dizer, um tipo de pele que reveste o crânio, protegendo-o de traumatismos e de radiações solares. Portanto, todo dermatologista pode, por exemplo, tratar a calvície, considerando-se que ele possui conhecimentos gerais acerca das suas causas e possíveis tratamentos. Além disso, tal médico costuma ser consultado pelos seus pacientes a fim de diagnosticar qual o seu tipo de cabelo (fino, ressecado…), prescrever a utilização de determinados produtos para amenizar e/ou sanar problemas do couro cabeludo ou no propósito de melhorar o aspecto dos fios, etc. Já ao se especializar em Tricologia, ele passa a se apropriar de saberes bem mais aprofundados para tratar todas essas questões. Para se ter uma ideia das minúcias abordadas ao longo de um Curso Superior de Formação em Tricologia, o programa publicado no site da Sociedade Brasileira do Cabelo (SBC), fundada em 1997, dispõe de 18 disciplinas, todas em caráter obrigatório. Juntas, elas somam uma carga horária de 396 horas-aula, sendo que, para concluir esse curso devidamente qualificado e pronto a atuar num mercado de alto padrão e rigor, é necessário que, no mínimo, o aluno apresente 75% de frequência em cada uma das matérias e, ainda, 70% de aproveitamento das aulas, ministradas por renomados especialistas, mestres e doutores no assunto. Assim como o Curso de Formação Superior, no site da Sociedade Brasileira do Cabelo (SBC) encontramos também os programas para Tricologia Médica, Curso de Especialização em Tricologia e o Curso de Pós-Graduação em Tricologia Médica, cada qual com as suas peculiaridades. A propósito dos cursos de Tricologia Médica e de Pós-Graduação nessa área, torna-se ainda mais evidente o quanto tal especialização deve ser procurada e assimilada como um importante diferencial pelo público interessado – pacientes de médicos com essa formação e/ou clientes de clínicas de tratamento que desenvolvam um trabalho sério. Isto porque, segundo a própria SBC* – e “[...] com todo o respeito que os cabeleireiros merecem [...]”, conforme bem considera –, “o Curso de Tricologia surgiu da necessidade que o mercado mostrou de profissionais MÉDICOS bem formados na área de cabelos.” – é o próprio site que utiliza as letras maiúsculas para registrar a palavra “MÉDICOS”. Como se pode perceber, a Tricologia é uma área de estudo que vem ganhando cada vez mais evidência no Brasil, despertando também uma grande procura por parte de outros profissionais. Atualmente, pode-se contar, inclusive, com um Curso de Pós-Graduação em Tricologia Cosmética, cuja oferta se estende para além dos médicos, contemplando o interesse de farmacêuticos, fisioterapeutas, biomédicos, engenheiros químicos, químicos industriais, esteticistas, tecnólogos e demais profissionais afins, cuja atuação esteja relacionada a tratamentos capilares.

fonte: Tricosalus Clinic

Fazer chapinha já se transformou em tradição entre as mulheres. Para manter as madeixas lisas e arrumadas, elas usam o objeto como um dos principais aliados na busca de um visual perfeito. Porém, muitos erros são cometidos e os cabelos é que sofrem consequências. Conheça 5 deles: 1 – Aplicar a prancha nos fios sujos, ainda que você tenha lavado no dia anterior, deixa o cabelo com aspecto pesado e oleoso. A oleosidade da raiz se espalha por todo o comprimento, deixando os fios grudados. 2 – Não dispense os produtos termoativos, que formam uma espécie de camada protetora que isola os fios do calor. Coloque uma pequena quantidade do produto na palma das mãos, espalhe e aplique em todo o comprimento do cabelo antes de passar a chapinha. Não aplique perto da raiz, evitando o excesso de oleosidade. 3 – Você pode até estar com preguiça, mas separar mechas enormes de cabelo para poupar o tempo acaba com o cabelo e com o resultado da chapinha. O ideal é separar uma mecha da largura de um dedo e aplicar a chapinha em uma de cada vez. 4 – Para garantir que o cabelo fique bem liso ou então para deixar as pontas viradas, é comum algumas pessoas deixarem a chapinha parada no cabelo. É preciso passar a prancha rapidamente pelos fios, para que o calor não danifique ainda mais o cabelo. 5 – Os especialistas recomendam passar a prancha somente nos dias de lavagem do cabelo – em dias alternados ou três vezes por semana, por exemplo. Usar a chapinha todos os dias retira a umidade natural dos fios, deixando-os ressecados e danificando as pontas.

fonte: Ikitty

Mudanças de estação e temperatura sempre exigem cuidados redobrados com o nosso corpo e bem-estar, especialmente quando os dias ensolarados dão lugar ao clima frio e seco. Além de resfriados e outros problemas respiratórios (doenças comuns nesta época do ano), devemos estar atentos à saúde dos cabelos, tendo em vista que eles também sofrem o impacto de tantas alterações. Apesar de não haver um estudo científico que comprove o fato, no período entre o fim do verão e o início do outono é comum que haja uma grande procura por ajuda profissional em consultórios de dermatologia e tricologia (área médica que se volta exclusivamente ao estudo e ao tratamento de cabelos e pelos), onde os pacientes relatam uma queda excessiva e repentina dos fios – motivo de preocupação não somente em relação à estética, mas que se estende a um possível indício de que alguma função do organismo esteja carecendo de algum cuidado, como, por exemplo, no caso das desordens hormonais, da deficiência de vitaminas, do acúmulo de estresse, etc. Suponhamos que, em média, cada um de nós possua cerca de 130.000 a 150.000 filamentos capilares, que passam por fases que corresponderiam ao crescimento (período que dura de dois a sete anos), ao repouso (quando a há interrupção desse processo, de dois a quatro meses) e à queda dos fios – que, na sequência, são substituídos por novas estruturas*. A princípio, a perda de 100 unidades por dia (dependendo da quantidade total de fios e do seu tempo de crescimento) seria algo comum; no entanto, com exceção dos momentos da lavagem e da escovação, esse processo é quase imperceptível no cotidiano. Durante o fim do calor e o início do período mais frio do ano, algumas pessoas podem sentir um outro aumento significativo na queda. Quando a marcação dos termômetros está lá embaixo, alguns hábitos que nós mesmos adotamos acabam sendo fatores diretamente associados a ela: um banho bem quente, por exemplo, pode ser uma ótima sensação em dias mais frios, mas é um perigo para o couro cabeludo. O contato com a água nessa temperatura retira da pele e dos fios a sua oleosidade natural, levando o organismo a produzi-la rapidamente e em maior escala – o que pode desencadear uma inflamação conhecida com dermatite seborreica. A mesma situação de aumento de óleo nos fios (e a sua consequente queda) pode ocorrer com o uso constante de gorros e toucas, sem a devida higiene. Sendo assim, o procedimento mais indicado para os dias mais gelados é o de que a lavagem seja feita de maneira frequente e adequada, sempre com água morna. E, em sendo inevitável que se dê a mudança da temperatura do chuveiro para “inverno”, o ideal é a ducha seja rápida. Se, mesmo tomando esses cuidados, o problema da perda dos fios em grande quantidade continuar sendo cada vez mais visível nos travesseiros, toalhas e roupas, a sua causa deve ser avaliada por um especialista. E, como a queda de cabelo pode ser uma consequência provocada por diferentes diagnósticos, o ideal é buscar a ajuda profissional o quanto antes, sendo que esta pode ser encontrada na Tricosalus Clinics, onde o agendamento das consultas é fácil e rápido. A equipe de dermatologistas/tricologistas da Tricosalus Clinics é altamente qualificada para realizar uma análise muito específica de cada caso e indicar o melhor tratamento para a manutenção de um cabelo sempre saudável, independentemente de qual a época do ano.

fonte: Trocosalus

O cabelo revela um pouco da personalidade de cada mulher. Por isso, mais importante do que estar na moda ou adotar o corte que é tendência do momento, é mostrar realmente o que cada uma realmente é. “Hoje as mulheres estão submersas na necessidade de atender às expectativas do mundo moderno, portanto, a ‘essência feminina’ ficou perdida e confusa. As mulheres devem se lembrar de todas as suas particularidades e complexidades sem deixar de lado a delicadeza e atitude que cada uma traz em si”, afirma o hairstylist Mauro Freire. Por isso, antes de realizar um corte, o profissional estuda cada particularidade da cliente, para revelar sua beleza natural. Ele procura entender o estilo de vida, modo de se vestir, necessidades, gosto musical, trabalho, e outras características, fazendo uma verdadeira imersão no universo da pessoa. Só então o corte é realizado. Segundo ele o resultado fica muito melhor e realmente retrata o conteúdo de cada um. “O cabelo é um espelho da mulher, um retrato fiel do momento de vida de cada uma, do estado de espírito e da identidade. É a essência da expressão feminina”, diz.

fonte: Bolsa de Mulher

Fazer uma automassagem é fácil e, se feita da forma correta, pode ter ótimos resultados. De acordo com a a fisioterapeuta dermatofuncional Lorice Miguel, de São Paulo, pode-se automassagear os pés, coxas, região glútea, braços, parede abdominal e também áreas mais ásperas do corpo, como cotovelos e joelhos. “A automassagem funciona bem quando a pele está muito desidratada ou quando você está em situações tensas, pois sempre pode ajudar e trazer um bem estar geral”, afirma a especialista. DICAS PARA FAZER AUTOMASSAGEM - Para ter um efeito melhor, ela recomenda que sejam utilizados produtos como hidratantes, umectantes, ou produtos específicos para o seu objetivo (anticelulite, firmadores, etc). Para peles ressecadas, ela indica o uso de cremes com altas concentrações de ureia, semente de uva, óleos de amêndoas, óleo de macadâmia e manteiga de karité. “Se massagear durante o banho ou ao aplicar um cosmético na pele surte benefícios como: estimulação da circulação sanguínea, oxigenação da pele e esfoliação – se associada a um acessório, como, por exemplo, um bucha vegetal. O uso de produtos incrementa no resultado final, pois além da automassagem, você terá ainda a ação do ativo escolhido”, explica. No entanto, ela alerta que é preciso ter cuidado no momento de fazer a automassagem para não cometer alguns erros comuns, como fazer de forma muito vigorosa, causando hematomas e torções na pele e deixando marcas nos tecidos. Também é importante ficar atenta às condições da pele. “Se houver qualquer tipo de lesão (herpes, arranhões, feriadas e lesões abertas) ou alguma patologia não tratada, a automassagem deve ser evitada”, diz. EM QUE PARTE DO CORPO DEVO FAZER AUTOMASSAGEM? A profissional explica que os efeitos são melhores quando a massagem é feita em grupos musculares grandes, como abdome e coxas. A dica é utilizar movimentos circulares suaves e macios. Na região dos cotovelos e joelhos, ela recomenda movimentos circulares com hidratantes e emolientes. Na região da planta dos pés, use o polegar, fazendo pressões circulares em toda as bordas. Os resultados são diferentes para cada pessoa. Há pessoas que não sabem se automassagear ou não têm habilidade para isso. Nesses casos, o ideal é procurar uma clínica, com um profissional especializado.

fonte: Dica de Mulher

Durante a gestação, a mulher fica com os cabelos bem mais bonitos. Muitas até dizem que os fios ficam melhores e mais saudáveis do que antes da gestação. Isso acontece devido a ação de hormônios. “O meu cabelo nunca foi tão brilhante! Sempre fiz tratamentos no salão e só fiquei com o brilho que eu sempre quis durante a minha gravidez”, conta animada a publicitária, Camila Morais. Mas para as futuras mamães que adoram testar os novos tratamentos capilares, cuidado! O ideal é ficar longe da química, já que ela pode prejudicar o desenvolvimento do bebê. “Muitos alisamentos definitivos contêm formol na sua composição, que pode afetar o bebê. O ideal é apostar em outras alternativas para conquistar fios lisinhos”, comenta a publicitária. 6 CUIDADOS COM O CABELO QUE VC DEVE TER DURANTE A GESTAÇÃO Apostar em cuidados caseiros são opções certeiras para garantir que os fios fiquem sempre saudáveis e brilhantes. Confira a listagem com algumas opções: 1 – MÁSCARA CAPILAR: Elas deixam os cabelos macios e suaves. Aplique uma vez por semana e potencialize o resultado envolvendo os cabelos em uma touca térmica ou até mesmo em uma toalha. “Existem truques caseiros que aumentam a eficácia do tratamento. Pegue uma toalha de banho e passe ferro quente para aquecê-la. Envolva os fios com o creme e deixe agir por 15 minutos”, recomenda Camila. 2 – TRATAMENTOS NOTURNOS: Para as futuras mamães que trabalham fora, os tratamentos feitos antes de dormir são ideais. “Os cremes sem enxágue antes de dormir também são eficientes pois agem enquanto a mulher está repousando”, diz a publicitária. 3 – CHAPINHAS E SECADORES: Eles são os melhores amigos da gestante, pois alisam os fios perfeitamente, garantindo o liso desejado, sem ação química. “A mulher pode aderir sem medo, mas é importante hidratar os fios com mais frequência”, comenta Camila. 4 – HIDRATAÇÕES: Abuse dos cremes hidratantes. Eles contêm vitaminas e nutrientes que seus fios precisam. “Faça, pelo menos, de 15 em 15 dias. Você vai perceber que os seus cabelos ficaram mais leves e saudáveis”, conta a publicitária. 5 – CORTES: Cortar as pontinhas a cada dois meses também auxilia no crescimento saudável. Se quiser mudar o look, use a criatividade e opte por cortes diferenciados. 6 – ALIMENTAÇÃO: Peça para sua nutricionista incluir no seu cardápio alimentos que permitam que os cabelos fiquem sempre bonitos, como por exemplo, espinafre (contem zinco), carnes (proteínas), grãos integrais, entre outros. “Uma má alimentação favorece a queda do cabelo e prejudica o desenvolvimento do bebê. Por isso, nada melhor do que seguir orientações médicas sempre!”, diz Camila. Fique atenta à alimentação, corte sempre as pontinhas dos cabelos e abuse das hidratações caseiras! Cuidar da beleza aumenta o bem-estar e traz mais qualidade de vida à todas.

fonte: Dica de Mulher

Fazer tratamentos caseiros para os cabelos, além de ser extremamente barato – já que os ingredientes usados geralmente já se tem em casa, é uma medida excelente para quem quer resolver pequenos problemas como as pontas duplas, pois as misturas naturais não agridem os fios e têm o mesmo potencial de ação dos cosméticos industrializados. A eficiência dos tratamentos caseiros no combate às pontas duplas é justificada pelo fato de os princípios ativos capazes de selar as cutículas dos fios geralmente não serem substâncias químicas elaboradas em laboratórios e sim nutrientes que estão presentes em alimentos. Confira quais são as 8 fórmulas, pesquisadas pela blogueira americana Lyndsie Robinson, capazes de deixar seus cabelos com fios íntegros da raiz às pontas: 1 – XAMPU DE OVO - O xampu de ovo é feito com 30 gramas de alecrim, de preferência fresco, um litro de água quente, e um ovo. Para preparar a mistura adequadamente, deve-se ferver a água, colocar o alecrim na água quente e deixa-lo de molho. Depois que a água com alecrim esfriar, bata um ovo e adicione a formula, que deve ser aplicada no cabelo da mesma maneira que um xampu regular. 2 – CONDICIONADOR DE OLEO DE MAMONA - Para usufruir dos benefícios do condicionador de óleo de mamona, você deve misturar uma um terço de xícara de chá de óleo de mamona, com a mesma quantidade de óleo de mostarda e azeite de oliva. Depois, tudo que você precisa fazer é aplicar a mistura em seu cabelo, envolvê-lo em uma toalha, deixar agir por 30 minutos e enxaguar. 3 – CREME DE TRATAMENTO DE MEL - Misture uma colher de sopa de mel com meia xícara de requeijão e passe nos cabelos, dando atenção especial para as extremidades. Deixe a mistura permanecer cabelos por 20 minutos e depois lave com água em abundância. 4 – CREME DE TRATAMENTO DE MAMÃO - Divida um mamão no meio e guarde uma das metades, pois não será utilizada. Retire a casca e as sementes da metade do mamão restante, amasse e adicione meia xícara de iogurte. Aplique o creme formado nos cabelos e deixe agir por 30 minutos. Depois enxágue os cabelos. 5 – CREME DE TRATAMENTO DE ABACATE - Misture um abacate, sem casa e semente, amassado com uma colher de sopa de azeite. Passe a mistura nos cabelos e deixe assim por 15 minutos. Na sequência enxágue. 6 – TÔNICO DE CREME DE LEITE - Misture uma colher de sopa de creme de leite em metade de um copo de leite, passe nos cabelos, deixe por cerca de 15 minutos, e depois lave-o. Este tônico deve ser aplicado nos cabelos depois de este ter sido lavado com xampu e condicionador comuns. 7 – TÔNICO DE CERVEJA - Tudo o que você precisa fazer é, depois de lavar os cabelos, mergulhar da metade até as pontas em um potinho com cerveja e depois enxaguar. O cheiro da cerveja persistirá por um tempo, mas o brilho e a suavidade dos fios serão intensos. 8 – TÔNICO DE AZEITE - Esquente um pouco de azeite e coloque em um pote. Depois mergulhe os cabelos da mesma forma feita com tônico de cerveja. Cubra os cabelos com uma touca de banho e aguarde 30 minutos para enxaguar.

fonte: Dica de Mulher

O pai da dieta Dukan, Pierre é o queridinho das francesas e de qualquer mulher que deseja perder peso rapidamente e por um período prolongado. Ele é o nutricionista mais lido da França, autor de diversos livros de emagrecimento e com receitas quase que milagrosas que prometem enxugar o corpo de qualquer um. Hoje são mais de 35 anos de experiência em comportamento alimentar. Aos 23 anos ele já tinha uma clínica em Montparnasse, na França, onde trabalhava com a sua especialidade, neurologia, e também como médico familiar. Dieta de Dukan - Ele tinha um paciente que era muito obeso que não conseguia perder peso de jeito algum e pediu a sua ajuda. Como não tinha especialidade em nutrição, o Dr. Pierre teve que recusar o pedido. Mesmo assim o paciente insistiu pedindo que o doutor receitasse qualquer dieta, mas que não excluísse de sua alimentação a carne. O Dr. Pierre concordou e recomendou a ele o consumo carne, porém as que fossem mais magras possível, ingerir muita água e retornar em cinco dias para eles conferirem como estava o peso. E, então, o Dr. Dukan teve uma surpresa: o paciente tinha perdido quase cinco quilos. Foi nesse momento que o Dr. Pierre decidiu se especializar em nutrição. Dr. Dukan levou 20 anos para desenvolver e consolidar o método, que virou um livro, em 1999 chamado “The Dukan Diet” (recebeu o título no Brasil de “Eu Não Consigo Emagrecer”, editora Best Seller). As vendas foram ótimas e no ano de 2004 ele lançou mais um livro com a colaboração de 32 médicos e quatro especialistas em TI, o “My Weight Book”, um livro diferenciado, escrito para apenas um leitor. Isso porque qualquer pessoa que estivesse acima do peso e quisesse emagrecer, responderia um questionário online com 154 perguntas e, então, um livro sobre o seu peso seria encomendado, sendo assim um plano totalmente personalizado e mais efetivo. Dietas Dukan: receitas O Dr. Pierre também lançou o “Livro de Receitas Dukan” com o objetivo de ajudar aos adeptos da dieta a criarem receitas diferentes para manter a forma. Ele criou mais de 350 receitas que cobream todas as etapas do método Dukan de perda de peso, que também incluem molhos, sobremesas e outros alimentos. Na versão em português, as receitas foram adaptadas para os gostos dos brasileiros e alimentos disponíveis no país. Até os dias de hoje, o livro “The Dukan Diet” foi traduzido para nove idiomas e é vendido em mais de vinte países, sendo eles o Brasil, Coreia, Rússia, Estados Unidos, entre outros.

fonte: Bolsa de Mulher

O tempo passa para todo mundo, infelizmente isso é fato. E a pele (igualzinho os demais órgãos do corpo), sofre alterações e envelhece. A perda de elasticidade e do brilho natural, algumas rugas e flacidez são os sinais mais característicos. Mas não é só o tempo que faz com que essas mudanças aconteçam. Passar por muito estresse, ter hábitos ruins como o cigarro e o excesso de bebidas e, principalmente, abusar do sol influenciam e aceleram o envelhecimento da pele, fazendo com que o aspecto dela seja alterado mais cedo, com o surgimento de manchas, casquinhas, toque de aspereza e mais rugas do que o normal. Apesar de não podermos fazer o tempo estacionar, alguns cuidados deixam a pele mais jovem. Entenda mais e saiba o que fazer parar adiar esse problema. O QUE ACONTECE COM A PELE? A pele possui três camadas: a epiderme (mais externa), a derme (que sustenta a epiderme e é composta de colágeno, queratina e outras fibras) e a hipoderme (que é um tecido adiposo e funciona como reservatório de energia, ajuda a fixar os demais órgãos e também é um isolante térmico). Na epiderme, com o passar do tempo, as células começam a descamar e, como os hormônios perdem a força e vão deixando de ser fabricados, a pele começa a se mostrar bem mais ressecada. Já a derme passa a apresentar uma diminuição da quantidade e da qualidade do gel coloidal, ou seja, ela não consegue mais água e produzir fibras de colágeno e elastina, que sustentam e dão o ar jovem à pele. A hipoderme tende a diminuir, ficando mais fina e vulnerável. Com isso, a manutenção da firmeza e da elasticidade da pele fica fragilizada. Os vasos sanguíneos vão perdendo a capacidade de eliminar as toxinas do organismo e também de nutrir e oxigenar as células da epiderme. Moral da história: a renovação celular, que é tão simples nos jovens, fica seriamente prejudicada. DE DÉCADA EM DÉCADA - Quando se é adolescente, um dos primeiros sinais de envelhecimento da pele é o surgimento da acne. Depois dos 20 anos, aparecem marcas de expressão bem finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca. Ao alcançar os 30, você começa a ter as primeiras rugas, uma vez que as fibras de elastina sofrem alterações e, com isso, acontece a diminuição da densidade cutânea, com a perda de firmeza e elasticidade, afetando todo o contorno do rosto. A renovação celular e a hidratação natural da pele começam a diminuir também, mas de forma lenta. Entre os 40 e 50 anos, as fibras de colágeno e elastina não são produzidas como antes e as fibras se desorganizam, deixando a renovação celular irregular e fazendo com que a pele perda cada vez mais a hidratação. A queda natural na produção de hormônios traz ainda mais prejuízo, como a perda de densidade, firmeza e elasticidade.

fonte: Ikitty

Alguns medicamentos são idealizados para determinados fins mas, após serem lançados no mercado e testados pelo público, encontram outras utilidades. Essa afirmação é particularmente verdadeira quando se trata do público feminino, bastante pródigo em descobrir propriedades inusitadas em substâncias disponíveis no mercado. O Arovit é um desses medicamentos – lançado para suprir a falta de vitamina A no organismo, atualmente é usado também para melhorar a qualidade dos cabelos. A dermatologista Helena Zantut esclarece as principais dúvidas sobre o produto. O QUE É O AROVIT? De acordo com a bula do medicamento, o Arovit é indicado para pessoas que sofram de carência de vitamina A, alterações nas mucosas das vias aéreas superiores e inferiores e também para ajudar no tratamento da acne vulgar, além de surdez do ouvido interno. “O Arovit é simplesmente a vitamina A, e só vai ajudar se a pessoa tiver deficiência dessa vitamina no organismo”, explica Helena. Disponibilizado em cápsulas, o produto só pode ser comprado com prescrição médica, de modo que cabe ao especialista em dermatologia determinar quais quantidades – e com qual frequência – o paciente deverá ingerir o medicamento. HÁ RISCOS NO USO DO AROVIT? Quando utilizado de acordo com a receita emitida pelo profissional de saúde, o Arovit não representa risco para o paciente. No entanto, se tomado em excesso, esse medicamento pode causar a chamada “hipervitaminose A”, que se trata de uma quantidade exagerada de vitamina A no organismo. Helena afirma que “toda vitamina tomada em excesso pode dar problemas no organismo”, porque desregula determinadas funções. Por esse motivo, “é melhor seguir com orientação médica [durante o tratamento]”, explica. RECEITAS DE AROVIT COMO PRODUTO DE BELEZA: Assim como outras substâncias utilizadas pelo público feminino com fins estéticos, como o Monovin A e o Vitanol A, o Arovit é um produto que foi desenvolvido para outras finalidades, que nada têm a ver com a indústria da beleza. Por algum motivo, acabou sendo testando pela mulherada e é proclamado, desde então, como uma alternativa para o tratamento de cabelos opacos e sem vida. Embora não haja comprovação médica ou científica da eficácia desse produto para tais fins, muitas mulheres garantem que as madeixas se tornam muito mais hidratadas depois de tratadas com uma combinação de Arovit e outros produtos capilares. Se você não sabe a maneira “correta” de aplica-lo, pode tentar uma das receitas a seguir. RECEITA 1: Para a primeira receitinha, você vai precisar de um copo de iogurte natural, duas ampolas de Arovit, meio abacate e uma gema de ovo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e, em seguida, aplique sobre os fios, deixando agir por algum tempo e enxaguando em seguida. RECEITAS 2: Para a segunda receita, separe uma colher de sopa de iogurte natural, uma clara batida em neve e uma ampola de Arovit. Misture todos os ingredientes em um recipiente e aplique somente nas pontas dos fios, massageando suavemente. Deixe agir por cerca de 20 minutos e, em seguida, lave os cabelos normalmente. Outras receitas encontradas na rede dão conta de que a combinação do Arovit com o Bepantol e o Hipoglós também seria bastante eficaz na hidratação da pele. Basta misturar um pouquinho de cada pomada (Bepantol e Hipoglós) e, em seguida, pingar algumas gotas de Arovit, misturando bem e aplicando sobre a pele do rosto. E você, já testou o Arovit? Conte sua experiência nos comentários.

fonte: Bolsa de Mulher

Existem alimentos que parecem saudáveis e, por isso, são considerados grandes aliados daqueles que seguem uma dieta balanceada. Mas alguns deles são verdadeiros vilões. Um suco de laranja ou tangerina, por exemplo, além de não conter fibras, que somem na centrífuga, fornece 150 calorias e é consumido rapidamente. Resultado: a sensação de saciedade será menor e rapidamente a pessoa terá mais fome. Para evitar esses pequenos erros e não boicotar a dieta, a nutricionista Marcela Frias, da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica os prós e contras de alguns alimentos, sugere possíveis substitutos e mostra a melhor forma de adequá-los a uma dieta equilibrada. ALIMENTOS SAUDÁVEIS QUE ENGORDAM - Sucos de frutas “Os sucos de frutas, de uma maneira geral, e os sucos verdes são ricos em vitaminas, minerais, compostos antioxidantes e fibras, garantindo vários benefícios para a saúde, pois ajudam na desintoxicação do organismo, no combate aos radicais livres, no regulamento da função intestinal, e possuem ação diurética, melhorando a retenção hídrica, e ação anti-inflamatória. A quantidade recomendada é de três a quatro copos por dia. O valor calórico de um copo de suco pode variar de 80 a 200 kcal, dependendo da fruta, da quantidade utilizada e dos ingredientes adicionais. Lembrando sempre que é importante evitar a adição de açúcar. Mas há um grande equivoco das pessoas ao acharem que, por ser suco de frutas natural, pode ser consumido à vontade. A quantidade também deve ser respeitada de acordo com o plano alimentar de cada um para não extrapolar nas calorias.” AZEITE “É um excelente protetor cardíaco com inúmeros benefícios: melhora o perfil lipídico, diminuindo LDL e aumentando HDL, ajuda a regular a pressão, possui ação anticancerígena e propriedades anti-inflamatórias, auxiliando na perda de peso. Mas a quantidade deve ser controlada, devido ao seu elevado valor calórico. Dê preferência ao azeite extravirgem, envasado em garrafas escuras, de acidez menor que 0,5%. Uma colher de sopa de azeite contém 108 calorias, ou seja, seu consumo em excesso pode contribuir para o ganho de peso.” VINHO “O vinho tinto possui resveratrol, componentes naturais encontrados na casca da uva que possuem importante ação antibiótica e potente efeito antioxidante, reduzindo o colesterol ruim (LDL), aumentando o colesterol bom (HDL) e ajudando a prevenir a formação de placas de gordura nas artérias. A recomendação diária de consumo é de ate duas taças para homens e uma para mulheres. Uma taça de 125 ml de vinho contém aproximadamente 110 calorias, ou seja, tome cuidado para não consumir demais, pois em excesso ele pode contribuir para o ganho de peso, além de outros danos que o álcool pode causar ao organismo.” MEL “Possui vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas. Quanto mais escura for sua cor mais, ele possui polifenóis, substancia antioxidante que protege contra várias doenças. Possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando no processo de cicatrização, e ação probiótica, servindo como substrato para bactérias boas presentes no intestino. Também é muito importante para saúde do sistema respiratório devido à sua propriedade antibacteriana. E contém ainda triptofano, que tem função calmante. O mel pode ser utilizado em substituição ao açúcar branco, só não podemos esquecer que ele também é rico em carboidratos e deve ser consumido com moderação, lendo sempre o rotulo para identificar a presença de aditivos nos ingredientes. Uma colher de sopa de mel tem em torno de 50 calorias.” OVO “Durante muito tempo ele foi considerado vilão, mas estudos mostraram que não há relação entre o consumo regular de um ovo por dia e o aumento de incidência de doenças cardiovasculares. Pelo contrário, os ácidos graxos poli-insaturados atuam na redução do colesterol total e ruim e a gordura monoinsaturada ajuda na elevação do colesterol bom. A clara do ovo é basicamente formada por proteínas e a gema contém vários nutrientes como colina, essencial para a memória e aprendizado, folato e vitamina A. Só não deve ser consumido em excesso para que os efeitos benéficos não se tornem prejudiciais, levando ao aumento do colesterol. Dê preferência aos ovos caipiras, pois vêm de aves que não recebem rações ricas em hormônios e antibióticos. Esses ovos também são mais ricos em nutrientes como ferro e vitamina C, do que os ovos de granja. ABACATE “Junto com o ovo, foi considerado vilão por muito tempo. O abacate possui beta-sitosterol, que tem função anti-inflamatória, é rico em gordura monoinsaturada, que reduz o colesterol, e contribui para a perda de peso. A recomendação é de apenas duas colheres de sopa por dia, pois é uma fruta com alto teor calórico. Uma colher de sopa tem em media 80 calorias.” AÇAÍ “Rico em antioxidantes, vitamina C, selênio, vitamina A, vitaminas do complexo B e magnésio, e também possui baixo índice glicêmico. Com seu poder anti-inflamatórioajuda no combate as celulites. E é bom para dar energia. Mas uma xícara tem em torno de 200 calorias. Por isso a recomendação é de apenas uma xícara ao dia, de preferência em sua forma orgânica. Procure seguir a quantidade recomendada e evitar consumir sem os acompanhamentos tradicionais, como xarope de guaraná e granola, para não extrapolar nas calorias.” Com Moderação CAFÉ “Por possuir cafeína, é considerado um alimento termogênico, sendo capaz de elevar a temperatura corporal e promover um alto gasto energético, ajudando na perda de peso. Além disso, possui variedade de minerais, aminoácidos, lipídeos, açúcares e substâncias antioxidantes ajudando a prevenir diversas doenças. A dica é tomar entre as refeições, para não diminuir a absorção de nutrientes como o cálcio e o ferro e não dificultar a digestão, pois ele compromete o esvaziamento gástrico, fazendo com que o alimento fique por mais tempo no estomago. Deve ser evitado por quem sofre de gastrite e refluxo. Além disso, a cafeína estimula o sistema nervoso central, podendo causar insônia. Em excesso também pode causar tremores, taquicardia, nervosismo. A recomendação é de três ou quatro xícaras por dia. Se for necessário adoçar, evite o açúcar e utilize um pouco de mel ou adoçante como stévia.”

fonte : Bolsa de Mulher

Quem quer se livrar de alguns quilinhos a mais sabe o que tem que fazer: aliar uma dieta balanceada a exercícios físicos. O problema é que, às vezes, por maior que seja o esforço, aquela gordura localizada teima em não ir embora e a retenção de líquidos faz com que o corpo pareça mais pesado do que realmente é. Para ajudar as mulheres neste processo, existem os tratamentos estéticos, como a drenagem linfática e massagem modeladora. Conheça as diferenças entre as duas técnicas e saiba qual é a mais indicada para o seu corpo. DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL “A principal função da drenagem linfática é fazer a desintoxicação do sistema linfático. A técnica consiste em massagear o corpo, manual ou mecanicamente, atuando no local certo e imprimindo o ritmo exato. Estas massagens rítmicas ativam a circulação sanguínea, eliminando as toxinas e nutrindo os tecidos”, explica a esteticista Kelly Souza da Clinica Viva Estética e Bem Estar. Para Quem é Indicada? Esta técnica é utilizada para diminuir a retenção de líquido e os incômodos trazidos por ela: inchaço, desconforto, abdômen saliente. Também é indicada para a recuperação de mulheres que passaram por intervenções cirúrgicas, como abdominoplastia, lipoaspiração ou que foram mães recentemente. “A drenagem é ideal para combater a celulite, aliviar a dor das varizes e reduzir o desconforto durante o período pré-menstrual, quando as mulheres tendem a estar mais inchadas e com dores nas pernas”, afirma a especialista. Resultados da Drenagem Linfática Ao término da sessão ou até mesmo durante o procedimento, é comum sentir vontade de fazer xixi e, de acordo com Kelly, a sensação de leveza e bem-estar vem logo em seguida. É importante ressaltar que a drenagem bem feita não deixa o corpo roxo ou dolorido. “Se a massagem for feita com muita força, pode lesar os vasos linfáticos, causando dor e gerando hematomas”, explica. Para alcançar um resultado satisfatório, é importante que sejam realizadas pelos menos 10 sessões divididas em duas por semana. As técnicas de ultrassom ou manta térmica com infravermelho podem ser realizadas juntamente com a drenagem linfática e potencializam o seu resultado, pois aumentam a circulação de líquidos e previnem a retenção destes. Beber Muita Água e manter uma dieta balanceada rica em frutas, verduras e legumes ajuda o corpo a eliminar as toxinas e garante o sucesso do procedimento. MASSAGEM MODELADORA - Para Quem é Indicada? Nesta técnica, a esteticista realiza movimentos fortes e rápidos no corpo com a ajuda de cremes específicos para estimular a quebra da gordura. O objetivo do tratamento é reorganizar e modelar o tecido adiposo, proporcionando a perda de medidas, combatendo a gordura localizada e a celulite e garantindo curvas mais definidas. Resultados da Massagem Modeladora Nas primeiras sessões, é comum que a mulher sinta o corpo dolorido e até alguns hematomas leves podem estar presentes. Quando a esteticista aplica as duas técnicas ao mesmo tempo (drenagem linfática e modeladora), é comum que a mulher sinta vontade de ir ao banheiro. “As manobras realizas pelas esteticista quando percebe que a cliente está com o intestino preso fazem com que ela tenha vontade de evacuar”, explica. Com 10 sessões, é possível sentir os resultados do procedimento, que também deve ser realizado duas vezes por semana. É possível conciliar o tratamento com outros, como corrente russa, heccus, carboxterapia e ultrassom. Se não forem feito de maneira correta, os movimentos podem dilatar os vasos, provocando varizes, hematomas profundos e dores fortes.

fonte: Bolsa de Mulher

COMO ADERIR À MODA? O hairstylist Paulinho de Pgerk Art Hair, conta que os cuidados devem existir desde a hora de comprar o shampoo: "Use sempre produtos adequados e tenha cuidado com os mais pesados, como é o caso do condicionador, e não faça uso excessivo". Paulinho também explica que nunca se deve lavar os cabelos com água muito quente, porque podem queimar o couro cabeludo e fazer com que os fios fiquem muito oleosos e ainda mais sem volume. Alguns cuidados também devem ser tomados na hora de cortar um cabelo muito fino. "Nunca deixe muito longo, porque ele vai ficar com uma aparência ainda mais rala. Os curtos são os mais indicados. Caso você não goste, deixe na altura dos ombros, no máximo", sugere o hairstylist. "Evite os desfiados, mas vale repicar as pontas para criar mais volume. Luzes também são interessantes para trazer um ar de charme e leveza". Alguns tratamentos ajudam as mulheres que não gosta muito de ter o cabelo mais "ralinho" e garantem o efeito ideal para as que querem arrasar no "bate-cabelo", como é o caso da cauterização ou queratinização. Na hora de ir para a badalação, existem ótimas maneiras de esconder os cabelos finos demais. Paulinho diz que, no caso dos longos, fica bacana fazer um meio preso, desfiando bastante a parte de cima, a fim de deixa a impressão de bem cheio. No caso do cabelo curto, enrolar com bastante mousse e deixá-lo despenteado é uma ótima dica para um look moderno. E lembre-se que você não está sozinha nesse barco! Muitas celebridades possuem os cabelos finos, como Xuxa, por exemplo, que é rainha não só dos baixinhos, mas neste assunto também. Ao longo dos anos pudemos perceber que a apresentadora nunca teve longos cabelos (a não ser quando usa apliques) e sempre usou e abusou do mousse. Kate Holmes também é outro clássico exemplo. A esposa do Tom Cruise já usou cabelos mais compridos, mas desde que teve sua primeira filha adorou cortes acima do ombro e ficou ainda mais bonita.

fonte: Vila Mulher

Nada de agulhas, bisturis ou cremes antirrugas. Para as mulheres que querem rejuvenescer alguns anos, a solução pode estar no corte certo de cabelo. Mas os experts advertem: não basta ter só o comprimento adequado, a cor interfere, e muito, quando o assunto é parecer mais jovem Um cabelo arrasa-quarteirão pode fazer milagres na vida de uma mulher. Disso ninguém duvida! Mas você sabia que o corte e a coloração também conseguem deixar qualquer mulher com a aparência mais jovial? Para isso, é importante que o cabeleireiro tenha conhecimentos de visagismo para adequar o comprimento ao formato de rosto de cada cliente, assim como o estilo certo para a textura das madeixas. Afinal, para rejuvenescer com o corte não existe uma regra. O curto para algumas pode ter o efeito contrário para outras, por exemplo. Outro ponto a ser analisado é quanto à personalidade da cliente, pois mesmo que um determinado estilo a deixe mais jovem, de nada vai adiantar se não combinar com o perfil da pessoa. O resultado deve unir um conjunto de fatores. Depois de definir o corte, é bom ficar de olho em outros aspectos que ajudam na busca por alguns anos a menos. Aliar a nuance correta para valorizar o corte e manter o aspecto saudável das madeixas é essencial. As mesmas regras valem para os homens. Cada vez mais antenados com a moda e vaidosos, eles passaram a ser freqüentadores assíduos dos salões e também pedem looks que ajudem a rejuvenescer. “Um bom corte deve ser aliado à atitude da pessoa e tratado adequadamente. Sentir-se bem e ser autoconfiante são fatores que auxiliam a imagem de qualquer pessoa. Cabelos com brilho, com cores naturais e saudáveis emolduram o rosto e contribuem para a imagem natural da juventude desejada”, afirma o hair stylist Paulo Dutra, do Homa Elite Salon (SP). O PODER DAS FRANJAS - Mesmo que o profissional diga a sua cliente que tosar as melenas é a melhor solução para rejuvenescer, nem todas terão a coragem de enfrentar as tesouradas e radicalizar o look. Nesses casos, uma boa dica é indicar uma franja para a mulher. Indicadas para qualquer formato de rosto, as franjas podem ser feitas em diferentes estilos e são apostas certas para rejuvenescer. “Os rostos ovais combinam com qualquer tipo de franja, mas para um rosto quadrado, retangular ou redondo, prefira as laterais. Mas temos inúmeras opções, entre as mais pesadas ou mais leves, desfiadas, mais longas ou mais curtas, dependendo da angulação do rosto, para harmonizar com a silhueta da pessoa. Para um rosto triangular invertido, uma franja mais curta, na altura da sobrancelha, dá bastante harmonia à face”, explica o cabeleireiro Marcelo Moreira, do Salão Le Rouge (SP). Porém é bom ficar atento. Donas de cabelos muito longos e retos não devem usar franjas curtas, retas e densas, pois isso pode deixar o visual ao invés de jovem, infantilizado. DE OLHO NO COMPRIMENTO - É mito que depois de certa idade (leia-se 40 anos!) a mulher não pode mais ter os cabelos longos. Isso vai depender muito do formato do rosto, assim como do corte da franja e do repicado das laterais das madeixas. Para as mulheres de estatura mais baixa, o cabelo longo pode achatar ainda mais a silhueta (o que pode ser atenuado com iluminações verticais), mas ele pode ser uma excelente pedida para aquelas que estão acima do peso”, aconselha o hair stylist Marcelo Moreira. De olho nas técnicas de visagismo, todo profissional deve levar em conta vários aspectos da pessoa na hora de realizar o corte e assim poder decidir qual o comprimento do novo visual. Os repicados, que ajudam a dar leveza aos fios, são uma ótima opção para quem não quer radicalizar demais. Eles são indicados para as mulheres na faixa dos 40 anos. Já quem gosta de modernidade, uma boa pedida para deixar o look mais jovial é cortar as madeixas de forma assimétrica. Para um resultado mais bonito, use a navalha ou a tesoura com fio navalha na hora de cortar. Para as donas de melenas crespas ou afro, a dica é investir no corte em camadas, sem exageros para dar o efeito contrário. Concentre o estilo apenas na parte inferior do cabelo. Os cabeleireiros também apostam no long bob – o famoso chanel com as pontas frontais mais longas – um dos cortes mais usados para garantir a jovialidade. Mas se nem com muita conversa sua cliente aceitar enfrentar as tesouras, a ideia é fazer um look contemporâneo, com o comprimento um palmo abaixo dos ombros, repicado nas pontas e franja longa. Essa junção de características deixa a aparência mais leve e, por consequência, mais jovem. “Vale lembrar que não há uma fórmula exata para se ficar mais jovem com o corte de cabelo. Afinal, dessa forma todas ficariam iguais e julgaríamos a idade pelo tamanho das madeixas. A fórmula para se chegar ao resultado final vai depender muito do formato do rosto, do tipo do fio e também da estrutura física da mulher”, explica o expert das tesouras Marcelo Moreira. A INFLUÊNCIA DAS CORES - Para valorizar ainda mais o novo corte, a dica é escolher a nuance certa, que também poderá ajudar a deixar o visual mais jovem. O melhor é apostar nas cores que são tendência da estação, levando em consideração a tonalidade da pele de cada pessoa. As mechas verticalizadas, começando desde o topo até as pontas, alongam a silhueta, já as mais largas e dramáticas combinam com pessoas de personalidade forte, enquanto as mais finas e misturadas expressam requinte. E as dicas não param por aí: as mechas finas em tons acinzentados envelhecem as pessoas morenas. Para rostos quadrados, retangulares ou muito angulosos deve-se manter um fundo mais escuro para moldar o rosto e evidenciar a iluminação proposta. As californianas, que dão um efeito mais horizontalizado, ficam melhores nos fios médios a longos, com o cuidado de iluminar sem cortar a silhueta. Dependendo de como é feita, pode achatar a pessoa. As colorações inteiras devem dar contraste com o tom da pele.

fonte: Cabelos e Cosméticos

ENXAQUECA CRÔNICA: veja como amenizar a dor Especialista lista mitos e verdades sobre a doença e indica medidas para aliviar os sintomas - Doença que acomete três vezes mais mulheres do que homens, a migrânea – ou enxaqueca – crônica é uma condição que, muitas vezes, tem o diagnóstico tardio. Diferente dos outros tipos de dor de cabeça, a condição crônica se caracteriza pela presença da dor durante, pelo menos, 15 dias por mês, com duração de quatro horas, por mais de três meses. DOR DE CABEÇA E ENXAQUECA: COMO DIFERENCIAR - Segundo explica o neurologista Alcy Caio Meireles, existem mais de 150 tipos diferentes de dor de cabeça, que são divididos em dois grupos: primárias e secundárias. A dor de cabeça primária é a própria doença, sendo que existem vários tipos. Os mais conhecidos são a enxaqueca e a cefaleia do tipo tensional. No caso da secundária, o sintoma é indicativo de outra doença, como sinusite, problema visual, nos dentes e até mesmo tumor cerebral, dentre muitas outras. A enxaqueca crônica, portanto, se enquadra no primeiro caso. “É importante que as pessoas saibam que não existe cura para a doença, mas que é possível reduzir muito o número de crises com o tratamento adequado”, afirma o especialista. “Uma novidade é o uso de BOTOX®. Em muitos casos, ele conseguiu reduzir pela metade o número de dias e horas de dor dos pacientes. É um ganho muito significativo de qualidade de vida para estas pessoas”, ressalta. CAUSAS Segundo Dr. Alcy, é errado pensar que a alimentação não tem influência sobre a enxaqueca. “Apesar da questão da predisposição genética e do desequilíbrio químico cerebral, muitas vezes, maus hábitos e má qualidade de vida impactam diretamente na frequência e intensidade da dor”, afirma. Segundo o especialista, estes fatores podem desencadear as crises. Os principais são: Estresse físico ou emocional; Falta de sono ou sono muito prolongado; Jejum; Mudanças bruscas de temperatura; Ingestão de carne vermelha, laticínio, chocolate, café, bebidas alcoólicas, temperos e outros; Exposição a odores fortes ou ruídos muito altos; No caso das mulheres, queda dos níveis hormonais que ocorrem, principalmente, no período pré-menstrual. COMO CURAR ENXAQUECA: Segundo o neurologista, é importante que as pessoas entendam que a dor de cabeça não é uma normalidade e deve ser investigada sempre. “É fundamental procurar um especialista para obter o tratamento mais adequado, impedindo que a dor se torne crônica e interfira cada vez mais na qualidade de vida do paciente”, enfatiza. No entanto, o especialista lista algumas atitudes simples e emergenciais que podem ser tomadas nos momentos de crise para aliviar a dor e minimizar os sintomas da enxaqueca. Ficar em um ambiente escuro. “Foi comprovado por pesquisadores de Harvard e da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, que a luz, a partir da retina, ativa certos neurônios no cérebro que se conectam a outros que transportam a informação da dor, resultando no aumento da dor”, explica o neurologista. Parar o que está fazendo e relaxar. Minimizar os movimentos e buscar o relaxamento corporal, através da respiração profunda e da meditação, pode aliviar a enxaqueca. Dormir. Segundo Dr. Alcy, muitas vezes, a dor é tão intensa que impossibilita o sono. No entanto, quando possível, a atitude ajuda bastante. Aplicar gelo na área dolorida. O especialista recomenda fazer a prática por 15 a 20 minutos e esperar um pouco. Se necessário, repita o procedimento. “É muito comum, nos casos de enxaqueca crônica, que se aplique gelo na parte de trás do pescoço”, sugere. Tomar sorvete de limão (para náusea). “Em casos de crises fortes e intensas, o paciente pode sentir enjoo. Para diminuir este sintoma, indicamos tomar um sorvete de limão, segurando um pedaço no céu da boca por alguns instantes. Isso reduz a sensação de náusea”, afirma o neurologista. Ainda de acordo com Dr. Alcy, o uso indiscriminado de analgésicos pode agravar a dor. “Muitas pessoas optam por se automedicarem para resolver a dor naquele momento e, em seguida, voltam às atividades cotidianas. Na verdade, esta atitude só irá mascarar o problema e ainda poderá levar ao aumento da frequência e intensidade da dor”, alerta.

fonte: Bolsa de Mulher

O QUE É ALIMENTAÇÃO AYURVÉDICA? A dieta ayurvédica consiste em ter consciência do que consumir e usar os alimentos como uma função terapêutica. Essa alimentação ajuda a acelerar e a desintoxicar o organismo, fazendo uma limpeza, e também ajuda a combater a inflamação do sistema digestivo. CARDÁPIO DA DEITA AYURVÉDICA: Para isso, nada de comidas embaladas, enlatadas e industrializadas, carnes vermelhas, queijos muito fermentados e com o odor forte e álcool. “São recomendados sucos de frutas naturais, frutas, cereais, verduras e legumes, chás desintoxicantes, beber muita água, alimentos de fácil digestão. Consumindo alimentos orgânicos e frescos, com o tempo você vai percebendo que seu corpo está mais limpo e forte”, afirma a nutricionista funcional Fernanda Ganem, do Rio de Janeiro. O ideal é que a pessoa adote a alimentação ayurvédica para ter um bom resultado na limpeza do organismo e emagrecer. Mas mesmo quem não conseguir segui-la totalmente à risca, poderá adotar alguns hábitos simples no dia a dia. COMO FUNCIONA A DEITA: Segundo a dieta ayuvérdica, um dos segredos para que se coma pouco é colocar os sabores doce, salgado, amargo, ácido, adstringente e picante numa única refeição. Juntos, eles ajudam na digestão, na absorção adequada e na queima de gordura. “Para garantir a presença de todos esses sabores, use a “massala”, um mix de especiarias que tempera sopas, legumes ou em qualquer outra refeição”, diz a nutricionista. Outro preceito da dieta ayurvédica para emagrecer é comer 50% das calorias do dia no almoço, considerada a refeição mais importante do dia, pois esta é a hora em que o sistema digestivo está funcionando a todo vapor. No jantar, deve-se ingerir o menor número possível de calorias e sempre até as 18h. Também é fundamental manter um intervalo entre as refeições em torno de quatro horas. “Espaços muito maiores ou menores indicam algum desequilíbrio. E desequilíbrio traz toxinas que criam as doenças físicas e mentais. Uma alimentação regular, no mesmo horário todos os dias, é fundamental”, afirma. RECEITA DE CHÁ DETOX: A dieta ayurvédica estimula também a ingestão de chás detox, que melhoram a digestão, a queima de gordura e a eliminação das toxinas. A nutricionista ensina como preparar: “Ferva de 800 ml a 1 litro de água. Quando começar a formar as ‘bolinhas’, desligue o fogo e jogue as folhas, que podem ser de alecrim, bardana, camomila, capim-cidreira, cardo-santo, cardo-mariano, centelha asiática, coentro, dente-de-leão, picão, sálvia, hortelã, chá verde, branco ou vermelho na panela.Tampe e deixe em infusão por 5 a 8 minutos. Coe e tome quente ou gelado. Consuma o chá em no máximo 24 horas. O ideal é tomar o mesmo chá por 3 dias e depois vai alternando”.

fonte: Bolsa de Mulher

Nós sabemos que aquele lápis preto bem marcado havia perdido o posto para os lápis nude e branco, por garantirem um look mais suave. Mas a última semana de moda de Nova York marca o retorno do traço pesado, bem escuro. É só começar pintando a linha d´água bem forte, permitindo até um leve efeito esfumado. Depois, delineie a parte de dentro dos olhos com o lápis e aposte em várias camadas de máscara para cílios preta (esperando secar entre as aplicações). E como cada rosto tem um formato diferente, você ainda pode utilizá-lo ao seu favor para aumentar ou diminuir os olhos. PARA AUMENTAR - Procure usar sombras claras e a linha do lápis preto apenas nas pálpebras superiores. O iluminador no canto interno dos olhos também abre o olhar. PARA DIMINUIR - Use sempre o lápis preto nas pálpebras inferiores, a sensação é que os olhos diminuem.

fonte: Universo Feminino

Cuidar de cabelos finos e oleosos é um desafio maior do que parece: produtos hidratantes costumam pesar nos fios, enquanto os outros tendem a deixá-los ressecados demais. No entanto, é possível contornar o problema com xampus específicos para este tipo de cabelo. "Aposte em produtos com queratina e ácidos cítricos, que contribuem para cabelos mais soltos e encorpados", indica Bruno di Maglio, cabeleireiro do (L)oft Hair Boutique. "Xampus cristalinos e menos leitosos costumam ter menos agentes emolientes, o que pesa menos nos cabelos", completa o profissional. E se o xampu pode ajudar na tarefa de deixar os fios menos oleosos e mais volumosos, um truque na hora de utilizar o produto complementa o ritual. "É importante não exagerar na quantidade de produto, seja xampu, condicionador ou leave-in, e enxaguar bem os cabelos", ensina di Maglio. Truque antioleosidade Se a raiz dos fios é oleosa, di Maglio ensina um truque que ajuda a trazer equilíbrio: "aplique o xampu no couro cabeludo seco, massageie e enxágue. Em seguida, repita a operação". Além do truque, o profissional recomenda o uso de produtos sem enxágue e próprios para modelar o cabelo. "Opte por produtos que encorpem o fio e sustentem o volume, que pode ser conseguido com uma escova simples", ensina.

fonte: Boa Forma

Pesquisa aponta trauma de infância como causa da celulite Falta de exercícios e má alimentação não são as únicas causas do problema Por Elizabeth Pinheiro 1 de agosto de 2013 16:30 pesquisa aponta trauma de infancia como causa da celulite Pesquisa aponta trauma de infância como causa da celulite Foto: Thinkstock Entrar num biquíni não é tarefa fácil quando somos perturbadas por aqueles furinhos indesejáveis. Porém, se você tem esse problema, não está sozinha. 80% das mulheres tem celulite. Um estudo recente realizado pela psicóloga venezuelana Martha Sanchez Navarro apontou que a falta de exercícios e a má circulação nem sempre são a causa das celulites. Traumas de infância também estão entre as razões pelas quais as mulheres sofrem tanto com esse problema. A psicóloga apontou que as nossas emoções precisam encontrar saídas, por meio de sintomas físicos. E qualquer estresse na infância – como ter muitas regras a obedecer – suprime a criatividade, e pode ocasionar em celulites na vida adulta. Tudo isso pode soar um tanto improvável, mas a psicóloga não é a única que acredita que nossas emoções podem deixar uma marca tão visível em nós. O especialista americano em beleza natural, Alexander Barani, concorda: “Nossas vidas emocionais desempenham um papel grande nos efeitos físicos de nossos corpos”. Segundo o doutor, a repressão dos sentimentos pode levar até mesmo a mais rugas! Porém, alguns fatores como a má nutrição, ou dietas radicais, podem contribuir para a celulite nas coxas, nádegas e até mesmo na barriga. Fumar, não beber água suficiente e ingerir excesso de sal também podem levar ao aparecimento dos tais furinhos.

fonte: Dicas de Mulher

COMO SABER QUANDO A QUEDA ESTÁ EXAGERADA? O normal é caírem até 100 fios de cabelo por dia, avisa a dermatologista carioca Karla Assed, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology. Não é preciso contar, mas observe se eles estão aparecendo em todo lugar da casa, no travesseiro, no carro e, principalmente, se começam a surgir leves falhas no couro cabeludo (a chamada rarefação capilar progressiva). Nesse caso, procure um dermatologista para avaliar o quadro e orientar o melhor tratamento. QUAIS SÃO AS CAUSAS? Várias. Predisposição genética, oleosidade excessiva do couro cabeludo, doenças que afetam a área, como dermatite seborreica (que pode se manifestar na forma de caspa) e psoríase, ou o corpo todo, como anemia, distúrbios da tireoide e câncer. Alterações hormonais também podem prejudicar o cabelo, assim como perda de peso radical e stress. "A tensão aumenta a oleosidade do couro cabeludo", diz a dermatologista. O clima também conta: No inverno, por causa da água quente do banho e da desidratação natural, a perda de fios pode piorar. A ALIMENTAÇÃO INTERFERE? Sim. A anemia por falta de ferro é uma das causas mais importantes de queda de cabelo. Além do sangramento menstrual exagerado, outra explicação comum para ela é a má ingestão de alimentos ricos no mineral: fígado, carne vermelha, frango, peixe, ostra e frutos do mar. Leguminosas (feijão, lentilha) e vegetais de folhas verde-escuras também fornecem ferro, mas a absorção é difícil. Quem vive de dieta é mais vulnerável, pois, às vezes, falta critério na hora de excluir os alimentos do cardápio. PENTEAR O CABELO MOLHADO ACELERA A QUEDA? Sim, ele fica frágil quando úmido e, ao desembaraçá-lo, a tendência é puxar os fios e quebrá-los. O trauma pode afetar a raiz, ocasionando a queda, informa a dermatologista. Também corre esse risco quem vive com o cabelo preso, sobretudo se essa tração for muito forte. Para evitar problemas, não penteie o cabelo no chuveiro. Seque-o com uma toalha e, só depois então desembarace com um pente de dentes largos, começando o movimento pelas pontas. Prenda o cabelo apenas quando estiver seco e, se possível, não todo dia, nem por muito tempo. DORMIR COM O CABELO MOLHADO FAZ MAL? É melhor rever essa prática. Mais fragilizados, os fios úmidos quebram facilmente com o atrito do travesseiro. Já o couro cabeludo fica abafado, demorando mais para secar totalmente. Isso favorece a proliferação de fungos e o aparecimento de caspa e outras doenças que levam à queda. LAVAR O CABELO TODOS OS DIAS AJUDA OU ATRAPALHA? Não causa queda. A menos que você seja adepta de banhos fervendo. Água muito quente estimula a oleosidade do couro cabeludo. Portanto, mesmo no inverno, prefira água morna. XAMPUS ANTI-QUEDA Á VENDA EM FARMÁCIAS RESOLVEM? Um teste feito no início do ano pelo laboratório Kosmoscience - consultoria e assessoria técnica em cosméticos - mostrou que as oito marcas avaliadas evitam no máximo a queda de 86 fios por mês e, geralmente, provocadas por tração (agressão externa). Assim, se você estiver com uma queda de cabelo grave, é melhor procurar um dermatologista para identificar e tratar a adequadamente a causa. COMO É O TRATAMENTO? Em geral, os dermatologistas indicam xampus específicos e loções de aplicação no couro cabeludo. "Se antes ressecavam os fios, agora esses xampus vêm associados a substâncias hidratantes", esclarece a dermatologista. Também podem ser recomendados suplementos por via oral à base de ferro, zinco, magnésio, ômega 3, groselha negra e licopeno, que estimulam o crescimento dos fios. E SE AS FALHAS JÁ SÃO EVIDENTES? Há opções de tratamento no consultório. Na terapia capilar associada ao laser (TCL), o poder de ação de xampus medicinais e fórmulas específicas é potencializado pela aplicação desses raios luminosos. Se os fios estão muito fragilizados, quebradiços e ressecados, recorre-se à ozonioterapia, técnica à base de água mineral em que medicamentos são transformados em nanopartículas para facilitar a absorção. A aplicação posterior de laser intensifica seu efeito. Segundo a dermatologista, essa tecnologia de ponta recupera rapidamente a saúde do cabelo. QUAL É O PRINCIPAL CUIDADO PARA PREVENIR NOVAS QUEDAS? Karla Assed é taxativa: "Procurar tratamento assim que perceber a perda excessiva de fios. E não usar qualquer produto por conta própria". APARAR AS PONTAS CON FREQUÊNCIA FORTALECE OS FIOS? Apesar de bastante difundida, essa crença não tem nenhum fundamento. O corte elimina pontas duplas e áreas danificadas ou ressacadas, garantindo um toque mais macio e um aspecto de cabelo saudável. Mas não influencia no ritmo de crescimento do fio, que gira em torno de um centímetro por mês. CORTAR NA LUA CRESCENTE AJUDA O CABELO A CRESCER? "Também não existem estudos científicos comprovando essa teoria", comenta a dermatologista. "Mas muita gente diz que dá certo". Então, se você quiser experimentar, vá em frente: mal não faz.

fonte: Boa Forma

O COLESTEROL é fundamental para o bom desempenho de diversas funções no nosso corpo, como a produção dos hormônios sexuais, do cortisol e também da vitamina D, essencial na absorção de cálcio.Dois tipos de moléculas compõem o colesterol: o LDL, o “colesterol ruim”, que, em excesso, é responsável pelo entupimento das artérias e está associado às doenças cardiovasculares; e o HDL, conhecido como “colesterol bom”, que limpa as artérias e impede que gorduras se depositem. “Alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e bons hábitos de vida como evitar bebidas e cigarros são o primeiro passo para manter um coração saudável. De todo modo, seja por recomendação médica ou por precaução, muitas pessoas fazem uso da suplementação para reduzir colesterol ruim. Isso acontece devido a correria do dia a dia, pela falta de tempo ou apenas para garantir uma vida mais saudável”, afirma a nutricionista do Herbarium, Natana Martins. ALIMENTOS CONTRA COLESTEROL Fitoesteróis: substâncias de origem vegetal que reduzem a absorção do colesterol LDL e impedem que ele alcance a corrente sanguínea. Os fitoesteróis são encontrados em óleos vegetais, cereais integrais, oleaginosas, hortaliças e frutas secas. ÓLEO DE PEIXE: é a principal fonte animal de ômega 3. Atua na prevenção de doenças problemas cardiovasculares e melhora os níveis de gordura no sangue, reduzindo os triglicérides e aumentando o HDL. Também apresenta ação anti-inflamatória e antioxidante. ÓLEA DE CHIA: a principal fonte vegetal de ômega 3, contendo os mesmos benefícios do óleo de peixe. ÓLEO DE LINHAÇA: rico em ômega 3 e 6, ácidos graxos que controlam os níveis de gordura no sangue e melhoram a imunidade. ÓLEO DE ALHO: regula o colesterol, ajuda a reduzir a pressão e inibe o depósito de gordura nas artérias. O alho tem outros benefícios, como ação expectorante, antisséptico, analgésico, anti-inflamatório, antitérmico, antibacteriano, tônico, vermífugo e antioxidante.

fonte: Bolsa de Mulher

Limpeza dá um trabalho danado e, se a gente não ficar atenta, gasta mais produtos de limpeza do que o necessário. Com as dicas de Priscila Gorzoni, jornalista e autora do livro Dona de Casa do Século XXI, da Editora Universo dos Livros, dá, sim, para poupar esforço e dinheiro na faxina. Sua casa vai ficar limpinha sem você precisar gastar uma fortuna no mercado nem agredir a natureza. 11 DICAS PRECIOSAS 1. Leia os rótulos e dilua os produtos. "Dá para misturar o alvejante em água e limpar a casa, por exemplo", diz Priscila. 2. Prefira sempre limpadores multiúso, que podem ser usados em vários cômodos. É desnecessário ter um tipo diferente para cada cômodo da casa. 3. Procure soluções biodegradáveis, que não poluem os rios e não são testadas em animais. Essas informações costumam aparecer no rótulo. 4. Varra bem, aspire, passe um pano seco e só depois o limpa-piso. Assim você economiza produto. 5. Reutilize camisetas e meias velhas e rasgadas para fazer a limpeza da casa. O algodão funciona muito bem para isso. 6. Limpe os sapatos no capacho. Se der, tire-os antes de entrar em casa. 7. Pense se precisa mesmo lavar determinada roupa. Dá para deixar só arejando e usar uma próxima vez? 8. Coloque roupas em cabides, deixe secar no varal e dispense o ferro. 9. Assim que manchar uma roupa, procure limpar logo. Se demorar, vai ter de usar mais sabão e alvejante. 10. Use sabão de coco em vez de detergente. É barato, tira bem a gordura da louça e dá brilho. 11. Ele também funciona como alvejante. Deixa as roupas bem branquinhas, sem agredir o tecido.

fonte: Planeta Sustentável

Na hora do regime, sua primeira providência é fechar a boca mesmo morrendo de fome? Saiba que passar vontade é uma das piores inimigas da dieta. A melhor solução é, sim, comer menos, mas com alimentos saudáveis e sem sofrer por isso. Uma das maiores aliadas nessa hora é a aveia, que, entre outros benefícios, promove sensação de saciedade. Rica em minerais como cálcio e ferro, vitaminas do complexo B e E, proteínas e fibras, a aveia ainda melhora o funcionamento intestinal, facilita a digestão, controla a pressão arterial, diminui colesterol ruim e controla quantidade de açúcar no sangue. Mas, para que ela tenha todos esses efeitos positivos, é preciso consumir da maneira correta. “Recomenda-se a ingestão de 30 gramas de aveia por dia, ou seja, três colheres de sopa. Além disso, é indicado tomar de cinco a seis copos de água por dia, senão ela causará efeito contrário, que é a obstipação (prisão de ventre)”, orienta a nutricionista Vivian Goldberger, ao explicar que é possível acrescentar aveia em frutas, sucos ou vitaminas e ainda em receitas como tortas, quiches, pães e almôndegas. A Especialista Ajuda a Entender os Tipos de Aveia: EM FLOCOS – o grão é prensado integralmente, um processo que conserva seus principais nutrientes. Pode ser polvilhado sobre frutas, saladas e iogurtes. FARELO – esse tipo provém da camada externa do grão e, por isso, possui maior concentração de fibras betaglucanas. Ideal para ser usado em massa de pães e bolos. FARINHA – obtida da parte mais interna do grão e, assim, perde na carga de fibras. Usada nas receitas de pães, panquecas e bolos, sendo até uma alternativa para substituir a farinha de trigo.

fonte: Bolsa de Mulher

Desde 2003, por iniciativa do Governo Federal, o dia 8 de agosto representa o Dia Nacional de Controle do Colesterol. A data foi criada para conscientizar a população sobre as doenças decorrentes da elevada taxa de colesterol e sobre a importância do controle da doença. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 40% dos brasileiros tem colesterol alto e 300 mil pessoas morrem por ano no país em decorrência de infartos e derrames. As nutricionistas Vanderli Marchiori e Natana Martins tiram dúvidas a seguir. O QUE É O COLESTEROL - É a matéria-prima de moléculas importantes para o funcionamento do nosso corpo. A partir do colesterol são produzidos vários hormônios, como os sexuais (testosterona e estradiol) e o cortisol, que está envolvido na manutenção da função cardiovascular, metabólica e imunológica. Além disso, a partir do colesterol é produzida a vitamina D, importante para a absorção de cálcio e consequente manutenção da saúde óssea. Os ácidos biliares também são gerados a partir do colesterol.Colesterol bom e colesterol ruim LDL: popularmente conhecido como “colesterol ruim”. Em excesso, é responsável pelo entupimento das artérias. HDL: é o chamado “colesterol bom”, que impede o depósito de gordura nas artérias. Há também os triglicerídios, responsáveis pelo armazenamento de energia no organismo. O excesso de gordura na alimentação pode elevar seus níveis na corrente sanguínea e favorecer o surgimento de doenças do coração. Risco do colesterol alto Em excesso, o colesterol se deposita na parede dos vasos sanguíneos e facilita o acúmulo de outras substâncias, como o cálcio, por exemplo, levando a formação de placas de gordura. A aterosclerose é uma doença caracterizada pela presença de placas que endurecem o vaso e estreitam a passagem do sangue no corpo, aumentando o risco de infarto ou derrame. COLESTEROL ALTO: Alimentos Para Evitar - É indicado evitar ou consumir com moderação alimentos como doces, frituras, massas, refrigerantes, bebidas alcoólicas, fast food e alimentos industrializados. Manteiga, margarina, carne vermelha, leite, queijo amarelo, ovo e iogurte integral também não são indicados. DIAGNÓSTICO E PREVENÇÃO DE COLESTEROL ALTO - A taxa elevada é identificada por meio de um exame de sangue, que deve ser feito pelo menos uma vez ao ano. Por não apresentar sintomas claros, deve-se ficar atento ao ganho de peso e histórico de problemas cardiovasculares na família. Para evitar o colesterol alto a dica é manter uma alimentação balanceada e praticar regularmente exercícios físicos. Além disso, bons hábitos de vida como não fumar e beber são o primeiro passo para manter um coração saudável. É indicado inserir no cardápio diário alimentos como frutas, pães e massas integrais, carne branca, leite e iogurte desnatado, queijo branco, oleaginosas, frutos secos, hortaliças, cereais integrais e so ja. Substâncias Amigas do Coração - FITOESTÉROIS: classe de gordura de origem vegetal que apresenta estrutura muito parecida à da molécula de colesterol. Por apresentarem essa similaridade, reduzem a absorção do colesterol LDL e impedem sua chegada à corrente sanguínea. Os fitoesteróis são encontrados principalmente em óleos vegetais, oleaginosas, frutos secos, hortaliças, cereais integrais e soja, porém em baixas quantidades. Estudos clínicos demonstram que o consumo recomendado é de 1,3g ao dia para obter os resultados desejados. ÔMEGA 3: o ômega 3 é um ácido graxo essencial, ou seja, uma gordura importante para o organismo que não é produzida pelo corpo humano. Ele tem um papel essencial nas membranas do sistema nervoso e é muito importante para o sistema cardiovascular por impedir a formação de trombos, fazer com que o sangue flua melhor e proteger a camada do endotélio. Além disso, cumpre uma função importante na parte elétrica do coração. O ômega 3 está disponível em alimentos como peixes, crustáceos, brócolis, espinafre e grãos como a linhaça e a chia, essa última considerada a maior fonte de ômega 3 de origem vegetal com comprovação científica. -

fonte: Bolsa de Mulher

Toda mulher tem seus truques para se manter bonita. Conhecer as lojas certas para comprar roupas bonitas e baratas, usar aquela marca especial de maquiagem e frequentar determinado salão de beleza são alguns desses truques, mas é possível ficar ainda mais linda com alguns segredinhos bobos e baratos, que podem ser usados em casa mesmo. RECEITA CASEIRA PRA CUIDAR DO ROSTO - 1 – Gelo para fixar a maquiagem: a pele humana é formada por milhões de poros, que podem atrapalhar na hora da maquiagem. Se você não possui um primer para ser usado antes da base, do corretivo e do pó, o gelo é seu melhor amigo. Com algumas pedrinhas embrulhadas em um pano limpo e macio, você tem uma compressa para usar no rosto. Pressione levemente, sem esfregar. Isso fechará os poros e permitirá que a maquiagem fique mais “profissional”. 2 – Esfoliante para uma pele lisinha: para remover as impurezas acumuladas na pele e também as células mortas, nada melhor que uma boa esfoliação. Quando não se tem o creme certo, no entanto, não é preciso gastar fortunas em um consultório de estética. Basta misturar um pouco de mel e açúcar, criando uma máscara esfoliante barata e simples. A receita deve ser aplicada no rosto, massageando em seguida. 3 – Camomila para desinchar o rosto: quando dormimos mal ou passamos vários dias trabalhando ou estudando além da conta, é normal que nossa pele nos denuncie. Para aliviar a vermelhidão e diminuir o inchaço do rosto, experimente chá de camomila. Basta preparar o chá normalmente e colocá-lo na geladeira por uma noite. Na manhã seguinte, molhe um algodão no chá e passe no rosto, principalmente nas áreas inchadas, como as olheiras, por exemplo. 4 – Mamão e mel para hidratar: é possível hidratar a pele sem precisar de cremes industrializados. Uma boa receita é amassar um pedaço de mamão e misturá-lo a um pouco de mel. A máscara deve ser aplicada no rosto e deixada por alguns minutos, para que possa agir. Depois, basta lavar o rosto com água corrente. 5 – Água para uma pele bonita: um spray de água mineral ou água de coco pode ser usado no rosto para ajudar a manter a pele com uma boa aparência. Outra boa dica é mergulhar o rosto em água gelada para ajudar a esconder olheiras, inflamações e inchaços. TRATAMENTOS NATURAIS PARA OS CABELOS - 6 – Azeite de oliva para controlar o volume: mulheres quem têm os cabelos oleosos precisam ter cuidado com essa dica, mas o azeite de oliva pode ser usado como finalizador natural nos fios. Aplique umas gotinhas na palma da mão e espalhe nos fios, de leve, para controlar volume e hidratar. Loiras também precisam ser cuidadosas, porque a pigmentação esverdeada do azeite pode interferir na cor dos cabelos. 7 – Talco para disfarçar a oleosidade: é claro que o melhor remédio para um cabelo sujo ainda é o xampu mas, se você precisa sair de casa e não tem tempo para isso, o talco é um grande aliado para disfarçar a oleosidade dos fios. Aplique um pouco junto á raiz do cabelo, espalhando com um pente em direção às pontas. Mas não exagere – assim que puder, lave os cabelos porque, se usado em excesso, o talco pode ter o efeito contrário e deixar o aspecto ainda mais “sujo”. 8 – Abacate e ovo para hidratar: amassando meio abacate, uma gema de ovo e duas colheres de mel você obtém uma máscara com alto poder de hidratação. Basta espalhar nos fios e cobrir com uma touca de alumínio ou elétrica, deixar agir por 30 minutos e retirar a máscara em seguida. 9 – Leite para combater a ação do cloro nos fios: mulheres com cabelos loiros podem ter problemas com o cloro usado nas piscinas. Essa substância interfere na cor dos fios e pode deixa-los esverdeados mas, para eliminar o problema, basta lavar o cabelo com leite. Utilize uma vasilha para recolher o líquido, que poderá ser utilizado diversas vezes – até que você tenha eliminado por completo o problema. 10 – Babosa contra a oleosidade: a receita é simples e eficaz, basta raspar a “gelatina” contida nas folhas e babosa e espalhá-la pelo couro cabeludo. Deixe agir por alguns minutos e retire com água fria. TRUQUES PARA FICAR COM O CORPO RADIANTE - 11 – Fubá e mel para clarear axilas e virilha: misture duas colheres de sopa de fubá com duas colheres de sopa de mel. Espalhe a mistura na área desejada e massageie por alguns segundos, retirando em seguida. Repita o processo uma vez por semana. 12 – Açúcar para esfoliar: em um recipiente, misture uma xícara de chá de açúcar com cinco colheres de sopa de óleo de amêndoas. Em seguida, basta aplicar no corpo com movimentos circulares. Além de esfoliar, a misturinha ainda hidrata a pele. 13 – Mel e açúcar para cuidar de pés ressecados: misture duas colheres de sopa de mel e cinco colheres de sopa de açúcar. Massageie os pés com a mistura por cerca de dez minutos, enxaguando em seguida. Para finalizar, aplique um creme hidratante. 14 – Carqueja contra as varizes: uma vez que as varizes nada mais são que a manifestação de um problema de circulação, o chá de carqueja pode ajudar a melhorar essa função. Basta ferver algumas folhas de carqueja em um litro de água e tomar cinco vezes ao dia. Se você conhece algum truque que aprendeu na sua família ou com suas amigas ou ainda um truque que você mesma descobriu, não deixe de compartilhar conosco. Deixe seu comentário abaixo.

fonte: Dicas de Mulher

Você olha para o celular, que está angustiantemente mudo – e assim permanecerá pelo resto do dia. Que mulher nunca esperou um telefonema que não veio, no dia seguinte a um encontro que pareceu perfeito, não é mesmo? Para que isso não aconteça novamente, não é preciso entrar em desespero. Pode ser que atitudes simples te garantam um resultado diferente da próxima vez em que conhecer um cara bacana. 1 – Seja espontânea Não adianta fazer a linha quieta se você não é assim. O mesmo vale para quem quer parecer extrovertida. Seja você mesma, ao invés de forçar uma personagem que, na verdade, não existe, apenas para tentar agradar. 2 – Não exagere O conselho se aplica às mais diversas situações. Não exagere na roupa: ela diz muito sobre quem você é e o que espera do encontro. Não exagere nas piadas, porque sua conversa pode se tornar chata. Não exagere na bebida, em primeiro lugar, para não fazer coisas das quais você se arrependerá depois e, em segundo lugar, para não correr o risco de passar vergonha, logo no primeiro dia. Pode beber, mas não passe do limite. O álcool de fato atua como um lubrificante social mas, quando usado sem moderação, pode causar verdadeiros estragos. 3 – Seja provocante na medida certa Nem muito mistério, nem ataques muito explícitos. Na realidade, o mais indicado nessas horas é seguir o fluxo. É claro que bate a famosa dúvida sobre o sexo no primeiro encontro, mas o amor não é uma ciência exata. Não transar com o cara nem sempre garante o telefonema do outro dia. Transar idem. Ou seja, é melhor fazer o que achar certo naquele momento e desencanar. Para as inseguras, dar a entender que você tem interesse é o suficiente. Faça isso através de contatos físicos sutis e de olhares muito bem estudados. 4 – Seja leve Evite falar sobre seus problemas psicológicos e traumas pelos quais passou. O rapaz não é seu terapeuta e você corre o risco de assustá-lo se entrar em temas muito densos. Fale sobre filmes, músicas e outras coisas que mantenham o papo solto e descontraído. 5 – Tente não parecer desesperada Sim, pode ser que você esteja sem um namorado há muito tempo. Sim, pode ser que todas as suas amigas estejam se casando e você esteja se sentindo a última das mortais. Sim, é possível que você e o cara que está sentado do outro lado da mesa venham a namorar, se casar e construir uma linda família juntos. Só não deixe o rapaz perceber que, na sua cabeça, vocês já estão envelhecendo lado a lado. Esse tipo de atitude demonstra que você é uma pessoa ansiosa e que está “topando o que aparecer”. Homens fogem de criaturas assim, portanto vá devagar. 6 – Demonstre interesse Sim, você precisa demonstrar interesse sem parecer desesperada. Difícil? Nem tanto, basta ser simpática e ter senso de humor, baixando levemente a guarda. Se ficar de cara fechada o cara vai achar que você não gostou do encontro e, naturalmente, vai hesitar em te ligar.

fonte: Dicas de Mulher

Todmorden é uma pequena cidade da Inglaterra, na qual seus 17 mil habitantes podem se alimentar de graça. Há cinco anos nasceu o projeto The Incredible Edible Todmorden, que consiste no cultivo de hortas coletivas em espaços públicos da cidade. Todo alimento cultivado nestes locais está disponível para qualquer morador consumir. E de graça. São mais de 40 cantos comestíveis espalhados por Todmorden: desde banheiras nas ruas até o quintal da delegacia da cidade, passando por jardins de centros de saúde e do cemitério local. A ideia é incentivar que toda comunidade cultive seus próprios alimentos e pense melhor sobre os recursos que consome. “Não fazemos isso porque estamos entediados, mas porque queremos dar início a uma revolução”, diz Pam Warhurst, cofundadora do projeto, durante sua palestra no TEDSalon, em Londres. “As pessoas querem ações positivas nas quais possam se engajar e, bem no fundo, sabem que chegou a hora de assumir responsabilidades e investir em mais gentileza com o outro e com o meio ambiente”.

fonte: desconhecido

Toda mulher tem secreções normais que deixam a vagina naturalmente úmida. Normalmente esta secreção é clara, fluida e sem cheiro, variando em quantidade conforme o ciclo menstrual e no período de excitação que antecede as relações sexuais. Mudanças na cor ou no cheiro da secreção vaginal podem ser sinal de problema para a saúde. O corrimento muitas vezes é uma defesa do organismo para combater bactérias e outros micro-organismos, inclusive aqueles sexualmente transmissíveis. Manchas esverdeadas na calcinha não são normais quando o assunto é sua saúde íntima e, por isso, merecem atenção e cuidado. Algo está errado O corrimento esverdeado, acompanhado de um cheiro desagradável e coceira na região vaginal pode indicar uma doença chamada tricomoníase. Trata-se de uma doença sexualmente transmissível causada por um protozoário que se hospeda no útero e na vagina. A doença também pode ser transmitida por roupas íntimas e toalhas de banho contaminadas. Às vezes em algumas mulheres a infecção não apresenta sintomas, afirma a médica ginecologista Maria Luiza Campos. Em outros casos, o corrimento provocado pela infecção pode ter cor acinzentada, explica Maria Luiza. Diagnóstico e tratamento Qualquer tipo de corrimento vaginal alterado pode ser considerado uma forma que o organismo tem de avisar que não está em perfeito funcionamento. É um alerta para que você procure seu médico ginecologista e cuide do problema. Os casos de tricomoníase são diagnosticados por meio de exames de laboratório, como a análise do líquido vaginal ou o Papanicolau. O tratamento é feito com antibióticos que serão receitados pelo médico e os parceiros também precisam de tratamento para que não haja nova contaminação da doença. O homem pode estar infectado e não apresentar sintomas e, por isso, ele deve ser sempre tratado juntamente com a mulher, esclarece a ginecologista Maria Luiza. Mude alguns hábitos e proteja-se A higiene íntima é um fator importante na prevenção e até no tratamento de corrimentos vaginais. É preciso utilizar produtos que protejam a vagina e não interfiram nas defesas da mucosa genital. Outras simples mudanças de hábito podem garantir a sua saúde íntima e auxiliar na prevenção de doenças. Prefira as calcinhas de algodão; Evite roupas muito apertadas; Evite o máximo que puder o uso de protetores diários, pois eles abafam ainda mais a região íntima (criando um ambiente convidativo aos micro-organismos que causam corrimentos); Sempre que possível, durma sem calcinha ou passe alguns períodos sem ela. Vale lembrar que a alimentação equilibrada tem o papel de garantir a produção constante dos lactobacilos vaginais (que são as células de defesa da vagina) e ajudar a manter o pH vaginal dentro da normalidade, evitando a proliferação de bactérias estranhas ao corpo feminino.

fonte: Dicas de Mulher

Homens são criaturas fáceis de agradar. Basta um par de seios, uma cruzada de pernas, um vestido mais curto e pronto: felicidade instantânea. Embora essas pareçam receitas simples para enlouquecer qualquer homem, há uma série de itens menos óbvios que fazem o mesmo por ele. 1 – Saber baixar arquivos em torrent Absurdo? Nada disso. Homens são fascinados por tecnologia e, assim que você mencionar o fato de que sabe baixar arquivos em torrent, passarão a te considerar uma deusa do download inteligente. Ainda que você não seja. O mesmo vale para qualquer conhecimento relacionado à tecnologia e suas maravilhas. 2 – Saber lidar com chaves de fenda, furadeiras ou quaisquer outras ferramentas Talvez porque isso demonstre força e independência, talvez porque mexa com alguma fantasia pessoal, mas há algo sobre o fato de uma mulher saber consertar seus móveis e encanamentos vazando que deixa os homens malucos. 3 – Preparar um lombinho Ou um churrasco, um macarrão, um rocambole de carne, enfim. Uma mulher que sabe cozinhar acende o fogo interno dos homens pelo simples fato de que a comida está intimamente associada ao sexo. Isso porque ambos são grandes fontes de prazer para os seres humanos. Experimente dizer a um homem que “qualquer hora vou fazer aquela receita que minha avó ensinou” e observe as reações do bonito. Se você for uma mocinha esperta, nem precisará cozinhar de verdade. 4 – Praticar ioga Ah, as complexas conexões mentais masculinas. Saber que você pratica ioga o faz pensar na sua flexibilidade e nas coisas incríveis que ele poderia fazer com ela. Esse é o lance com a ioga mas, na verdade, homens se interessam por mulheres que praticam qualquer tipo de esporte e, quanto mais diferente for a modalidade, melhor. 5 – Dirigir bem Não confunda com dirigir corretamente, aqui estamos falando de ser uma boa “motorista”, de fato. Uma mulher que dirige bem, além de demonstrar competência ao volante se torna um desafio para o homem. E desafios, como todos estão cansados de saber, são muito instigantes. 6 – Citar letras ou nomes de músicas em conversas aleatórias Vamos lá: a música é um grande afrodisíaco. Homens que gostam de música vão adorar ouvir um pedaço de alguma em situações inusitadas. Além disso, a capacidade de citá-las aleatoriamente demonstra espontaneidade. Só cuide para não cantar um sertanejo, caso o cara seja fã incondicional de rock, ou um funk para um gato que curta MPB. Há grandes chances de que ele corra três dias e três noites sem olhar para trás. 7 – Usar calcinha branca, de algodão Sim, eles gostam. Não sempre, claro, porque tudo que é muito usado vira rotina e a rotina é chata, mas você pode usar suas amadas e confortáveis calcinhas brancas de algodão sem medo, de vez em quando. Isso porque elas têm aquele ar de “não era para ninguém ver”, que soa quase inocente – e eles adoram coisas quase inocentes. 8 – Entender de bebidas Beber com seu parceiro é incrivelmente estimulante. Para o homem, uma mulher que entenda e aprecie bebidas em geral será uma ótima companheira para momentos de descontração e papos animados, além de ser muito excitante. 9 – Não usar sutiã Embora, para nós, possa parecer feio, para os homens é o máximo de felicidade que a moda pode proporcionar. Nada como seios balançando livremente sob o tecido da blusa. 10 – Contar piadas sujas e falar palavrão Uma mulher com senso de humor tem seu charme. Saber contar uma piada “sujinha” ou até falar um palavrão no meio da conversa demonstram espontaneidade, mais uma vez – e não há roupa cara ou maquiagem bem feita que superem essa qualidade.

fonte: Dicas de Mulher

Corretivo de alta cobertura,. base em creme, pó compacto, rímel com efeito de volume triplicado, blush com coloração natural, quarteto de sombras, batom – todos esses itens se encaixam perfeitamente na descrição do arsenal ideal para esconder aqueles defeitinhos da aparência do rosto que tanto incomodam. A maquiagem vem sendo usada ao longo dos séculos para tornar o rosto humano cada vez mais perfeito e, por isso, grande parte da população feminina mundial não consegue viver sem ela. Maquiar-se diariamente seria a solução ideal para uma aparência sempre impecável, não fosse um detalhe: dizem por aí que usar maquiagem com muita frequência pode ser prejudicial à saúde da pele, provocando acne, aumentando a oleosidade ou ressecando o rosto. A dermatologista Helena Zantut esclarece as principais dúvidas a respeito do tema e dá dicas para evitar o problema. A maquiagem é, de fato, prejudicial à saúde da pele? Helena explica que, dependendo da qualidade dos produtos utilizados, a pele poderá sofrer mais ou menos danos. Entretanto, de acordo com a dermatologista, mesmo as marcas mais conceituadas prejudicam a saúde da pele e dos poros. ”Maquiagem tem que ser de boa qualidade. Hoje temos muitas, como a MAC, a Vichy, a La Roche Posay, por exemplo, mas infelizmente [essas marcas] são importadas e, às vezes, não são vendidas aqui no Brasil”, afirma a especialista. Perguntada sobre que tipo de problemas de pele podem ser causados pelo uso contínuo de maquiagem, Helena diz que “o principal é dermatite de contato (alergias), e manchas na pele”. Produtos de maquiagem desenvolvidos para tratar acne e outros problemas de pele realmente funcionam ou também são prejudiciais? Diversos fabricantes anunciam, nas embalagens e mesmo na publicidade, que os produtos de maquiagem desenvolvidos por eles teriam também uma função de medicamento contra a acne, as manchas e outros problemas de pele. Helena defende a tese de que todo tipo de produto que prometa resultados miraculosos deve ser utilizado com a orientação de um dermatologista. ”Hoje em dia os laboratórios de dermocosméticos fazem estudos para juntar o tratamento [buscado pelo paciente] com a parte cosmética e estética”, explica ela, “tanto que já fazem protetores com base, despigmentantes, vitamina C, entre outros”. Esse fator, no entanto, não significa que o produto tratará o problema como prometido. O ideal seria confrontar as informações fornecidas pelo fabricante com as orientações e a opinião de um especialista de sua confiança. O dermatologista saberá indicar os melhores produtos para cada tipo de pele, o que pode evitar problemas como alergias e irritações. ”Os [produtos desse tipo] mais modernos, hoje em dia, são os BB cream e os CC cream – já existem [alguns] da L’Oréal. Existem também tratamentos de acne junto com primer e base, entre outros”, diz. Como evitar que o uso de maquiagem faça mal à pele? Os cuidados para prevenir problemas de pele causados pelo excesso de maquiagem são bastante conhecidos do público feminino, mas não custa lembrar: “sempre retirar toda a maquiagem antes de dormir e sempre usar um protetor solar antes de passar a maquiagem”, finaliza Helena.

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Embora a moda capilar hoje em dia seja bastante democrática, permitindo curtos, longos, médios, “joãozinhos”, repicados e quaisquer outras variações para os cabelos femininos, ainda há quem prefira o bom e velho cabelo comprido. Pode ser que ele, de fato, dê muito mais trabalho para ficar com aspecto bonito e saudável, mas boa parte da mulherada não abre mão de suas longas madeixas esvoaçantes nem mesmo recebendo em dinheiro para isso. Talvez o cabelo comprido tenha mesmo suas desvantagens mas, se você está pensando em deixar o seu crescer, confira abaixo uma pequena lista com o lado bom de ser “Rapunzel”. 1 – Versatilidade Enquanto o cabelo curtinho não permite grandes variações de corte ou de penteado, os cabelos longos podem ser arrumados como sua dona bem entender. Tranças, coques, rabos de cavalo, presilhas, faixas, tiaras, enrolados, lisos – tudo é permitido para mudar o look todos os dias, se você assim desejar. Além disso, é muito mais fácil decidir o que fazer com ele em um dia de festa, por exemplo, já que todas as possibilidades do mundo estão abertas. 2 – Gorro para quê? Quem já usou o cabelo curtinho sabe o quanto os meses de frio são penosos. É um tal de gorro, touca, capuz e chapéu que só quem viveu sabe. Esquentar as orelhas e o pescoço, para quem tem o cabelo comprido, não é problema. Basta deixá-lo solto e pronto – o frio vira lenda. 3 – Dizem que os homens gostam mais Faça uma experiência rápida e simples: escolha alguns amigos homens e pergunte se eles preferem cabelos curtos ou compridos em suas namoradas. Não há uma explicação científica, mas a verdade é que a maioria dos rapazes te dirá que cabelos compridos são mais bonitos. Talvez porque os curtos não se adaptem a qualquer tipo de rosto, talvez porque os compridos transmitam a ideia de “puxões” de cabelo mais intensos, o fato é que a preferência masculina é mesmo pelos fios mais longos. 4 – Controle de volume Quando o cabelo está curto, ele não tem muito “peso”. Isso faz com que seja mais comum vê-lo “armado” do que quando ele está comprido. Nesse sentido, o cabelo comprido exige menos tempo de escova, secador e chapinha, porque o comprimento trabalha naturalmente em favor do controle de volume. 5 – Demonstra vaidade Cabelos curtos passam uma informação bastante objetiva a respeito da mulher: “não tenho tempo para cuidar dos meus cabelos porque estou muito ocupada com outras coisas” ou “não tenho paciência para cuidar dos meus cabelos”. Assim, longas madeixas te farão parecer mais vaidosa, à medida que é do conhecimento geral que elas exigem mais tempo e dedicação de sua dona. 6 – Combina com qualquer uma Como dito, os cabelos curtos nem sempre ficam bons, devido aos diferentes formatos de rosto das mulheres. Já os longos são muito democráticos, porque combinam com quase qualquer tipo de rosto e até de corpo. É mais difícil errar nesse ponto quando se usa o cabelo comprido – e a vantagem extra é poder sempre modificar algo no corte que o atualize. Franjas, repicados e desfiados são quase uma opção exclusiva de quem tem cabelo comprido.

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Não é preciso gastar uma fortuna em cosméticos de marca para manter os cabelos sempre saudáveis, e, consequentemente, com uma aparência impecável. É possível criar seus próprios xampus em casa com ingredientes naturais e sem riscos à saúde ou a beleza. O uso de produtos naturais e principalmente de receitas caseiras de cosméticos em geral é uma forma de ficar bela, sem prejudicar a natureza com resíduos químicos. Confira quais são as 11 receitas de xampu, pesquisadas pela blogueira bósnia Jelena Jovanovic, que são simples de serem colocadas em prática e podem deixar seus cabelos lindos de maneira sustentável e, em alguns casos, com menos custo para o seu bolso. Receitas de xampus caseiros 1 – Xampu de bicarbonato de sódio anticaspa 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio; 1 copo de água filtrada. Misture o bicarbonato de sódio com a água e aplique na cabeça massageando bem o couro cabeludo. Depois de alguns instantes, enxague. 2 – Xampu de limão e pepino antirresíduo nutritivo 1 limão; 1 pepino. Descasque o limão e o pepino e coloque-os em um processador de alimentos de modo a formar uma pasta lisa e espessa. Aplique esta pasta sobre os cabelos e depois remova a mistura com bastante água. 3 – Xampu de amido de milho para cabelos finos 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio; 1 copo de água filtrada; 3 colheres de sopa de amido de milho. Misture todos os ingredientes, aplique nos cabelos úmidos, espere alguns minutos e enxague. Para resultados mais satisfatórios, procure usar esta mistura pelo ou menos uma vez por semana. 4 – Xampu de coco para cabelos danificados e quebradiços 1/4 de xícara de leite de coco; 1/3 de xícara de shampoo neutro infantil; 1 colher de sopa de óleo de amêndoas. Agite todos os ingredientes em um recipiente até que a mistura se torne homogênea. Depois é só passar sobre os cabelos úmidos e enxagua-los. 5 – Xampu de conhaque e mel para cabelos ressecados 1/2 copo de shampoo neutro infantil; 1 colher de sopa de mel; 1 copo pequeno de conhaque. Misture os ingredientes, passe sobre os cabelos molhados em água morna, espere cerca de oito minutos e enxague os cabelos com água fria. 6 – Xampu de azeite e amêndoas para nadadores 1/2 litro de água; 120 gramas de sabonete de azeite de oliva em raspas – conhecido como Castela, pode ser encontrado em lojas de produtos naturais; 1/4 de xícara de óleo de amêndoas. Ferva a água, despeje-a sobre as raspas do sabonete e mexa até que este se dissolva. Adicione ao líquido formado o óleo de amêndoas. Espere esfriar um pouco e derrame a mistura sobre os cabelos que sofreram com a ação do cloro ou do mar. Depois de alguns instantes, enxague os cabelos. 7 – Xampu de alecrim para dar brilho aos cabelos 1/4 de xícara de água; 2 colheres de sopa de alecrim seco; 1/4 de xícara de sabonete de azeite de oliva líquido – conhecido como Castela, pode ser encontrado em lojas de produtos naturais; 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas. Faça uma infusão de alecrim na água. Quando estiver formado um chá, coe e adicione o restante dos ingredientes. Depois é só usar esta mistura da mesma forma que seu xampu de uso cotidiano. 8 – Xampu de aloe vera e limão para cabelos oleosos 1 xícara de sabonete de azeite de oliva líquido – conhecido como Castela, pode ser encontrado em lojas de produtos naturais; 2 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora; 1 colher de chá de gel de aloe vera. Misture todos os ingredientes e aplique sobre os cabelos, principalmente na região dou couro cabeludo. Espere agir e depois enxague. 9 – Xampu de amêndoas e shikakai para crescimento do cabelo 100 gramas de sabonete de amêndoas ralado; 2 colheres de chá de shikakai em pó; 1/2 xícara de água. Despeje todos os ingredientes em um liquidificador e bata até que forme uma pasta homogênea. Aplique sobre os cabelos lavados, coloque uma touca nos cabelos e deixe agir. Depois, remova a touca e enxague abundantemente os cabelos massageando ou couro cabeludo. 10 – Xampu de ervas para deixar os cabelos lisos 500 gramas de shikakai; 250 gramas de feno-grego; 200 gramas de folhas de curry; 200 gramas de folhas de manjericão; 100 gramas de sabonete de amêndoas ralado. Coloque todos os ingredientes em processador até que se forme um pó. Armazene em um frasco bem vedado e toda vez que for usar misture o pó com um pouco de água filtrada e aplique sobre os cabelos, que na sequencia devem ser enxaguados. 11 – Xampu a seco de amido de milho 2 colheres de sopa de amido de milho; 1 escova macia. Aplique o amido de milho no couro cabeludo e ao longo da extensão dos cabelos, que devem estar secos. Escove até que todo o pó branco saia da cabeça e dos fios.

fonte: Dicas de mulher

A limpeza da cozinha pode estar em dia, mas o mau cheiro da geladeira é capaz de contaminar todo o ambiente e mesmo depois que o alimento estragado é jogado fora o odor permanece. É possível eliminar o cheiro desagradável com receitas caseiras passadas de geração para geração. Além da tradicional dica da limpeza com água e detergente, truques com bicarbonato de sódio e carvão também são infalíveis contra esse problema. Bicarbonato de sódio O bicarbonato de sódio é um aliado na limpeza da casa e é uma substância que não causa alergia. Além de ajudar a desengordurar, ele retira o odor de dentro da geladeira. Como? Basta passar um pouco de bicarbonato de sódio misturado com água no local que está com mau cheio. Café Colocar uma xícara de café em pó ou em grãos depois de ter higienizado a geladeira é uma das dicas de vovó mais conhecida para eliminar o cheiro ruim que aquele alimento estragado deixou. Carvão Por absorver as moléculas, o carvão é infalível para eliminar o odor da geladeira e não tem segredo. Basta colocar em um pote um pouco de carvão para ficar livre do cheiro desagradável horas depois.

fonte:Bolsa de mulher

Rihanna: a diva dos cabelos

Rihanna: a diva dos cabelos

Os alimentos que estimulam uma grande produção de insulina pelo pâncreas são os maiores responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal, levando ao desenvolvimento da resistência à insulina. Essa resistência à insulina pode levar ao diabetes. A insulina é um hormônio fundamental para colocar a glicose dentro da célula para produzir energia, entretanto quando produzido em excesso vai causar um desequilíbrio no organismo: vai fazer lipogênese (produção de gordura) na região abdominal e também vai aumentar o hormônio do apetite (grelina) além de diminui o hormônio da saciedade (leptina), aumentando assim a compulsão alimentar. ALIMENTOS QUE AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL: - Carboidrato de alto índice glicêmico (farinha branca refinada e seus derivados, açúcar, e doces em geral), porque necessitam de muita insulina; - Carboidrato de alto e baixo índice glicêmico em quantidade exagerada numa mesma refeição, pois produz excesso de insulina; - Gordura trans (biscoito recheado, pipoca de microondas, bolo industrializado, etc.); - Gordura saturada em excesso (carnes gordas, pele de frango, salame, linguiça, manteiga, bacon, etc.). ALIMENTOS QUE NÃO AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL: - Carboidrato de baixo índice glicêmico em quantidade moderada (pão integral, hortaliças, frutas, cereais integrais, grãos, etc.), pois produz nível adequado de insulina; - Gordura monoinsaturada em quantidade moderada (azeite de oliva extra-virgem, amêndoa, castanhas, nozes, etc.); - Gordura poli-insaturada em quantidade moderada (salmão, atum, sardinha, chia, linhaça, etc.); - Antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, betacaroteno, licopeno, antocianina, flavonoides, etc.). A gordura abdominal produz citocinas (substâncias inflamatórias) que oxidam as células e os antioxidantes vão protegê-las. FONTES DE ANTIOXIDANTES: - Vitamina C (laranja, tangerina, abacaxi, morango, vegetal verde escuro, etc.); - Vitamina E (azeite de oliva, óleo vegetal, oleaginosas, abacate, etc.); - Selênio (castanha do Pará, uma grande fonte); - Zinco (nozes, frango, feijão, etc.); - Betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, vegetal verde escuro, etc.); - Licopeno (tomate, melancia, goiaba, etc.); - Antocianina (açaí, berinjela, cebola roxa, repolho roxo, etc.); - Flavonoides (uva, cebola, chá verde, cacau, etc.).

fonte: desconhecida

Alergia ocular, ou conjuntivite alérgica, é uma condição médica que afeta 6 entre 10 pacientes alérgicos. Quando o olho entra em contato com uma substância à qual o paciente é sensível, ocorre uma reação alérgica. Tal reação pode ser tanto imediata quanto tardia. A conjuntivite alérgica não é uma doença contagiosa, mas pode causar muito desconforto e irritação nos indivíduos que dela sofrem. Esfregar os olhos constantemente, que normalmente acompanha a alergia ocular não tratada, pode levar a problemas oculares mais sérios. QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE ALERGIA OCULAR? A alergia ocular pode estar acompanhada de qualquer um ou todos os sintomas a seguir: Coceira nos olhos Vermelhidão nos olhos Queimação nos olhos Lacrimejamento Visão borrada Sensação de arranhado no olho Inchaço ou vermelhidão na parte interna das pálpebras Sensibilidade à luz Sensação de que há um corpo estranho no olho O QUE CAUSA A ALERGIA OCULAR? Os olhos disparam uma reação alérgica quando entram em contato com os alérgenos, ou substâncias às quais são sensíveis. Apesar de haver vários tipos de alérgenos, há alguns mais comuns, que você deve reconhecer. Uma forma de ajudar a controlar a alergia ocular é tentar minimizar sua exposição aos alérgenos, tais como: Pólen Árvores, flores, grama e ervas liberam pólen no ar, que é carregado pelo vento. Quando a contagem de pólen é grande, normalmente durante a primavera e o outono, você pode ter alergia, mesmo que você nunca tenha tido antes. Mofo Assim como o pólen, esporos de mofo são liberados no ar. Externamente, os esporos de mofo podem ser encontrados na grama, folhas e feno. Internamente, esporos de mofo desenvolvem-se em ambientes úmidos, tais como banheiros. Pêlos de animais Pêlos de animais, particularmente de gatos, podem causar alergias. Estas pequenas esfoliações, parecidas com caspa que os animais soltam todos os dias podem permanecer no ar da casa e ficar aderidos em móveis e tapetes. Outros alérgenos comuns incluem ácaros de poeira, poluição e cosméticos. Fonte: www.alconlabs.com ALERGIA OCULAR É a hipersensibilidade dos olhos a determinadas substâncias; ocorre como uma reação do olho ao entrar em contato com elas. Estas substâncias são chamadas de alérgenos. O QUE SÃO OS ALÉRGENOS? São substâncias estranhas aos nossos olhos e que provocam a resposta de hipersensibilidade do nosso organismo, chamada de resposta alérgica ou simplesmente alergia. Existe uma grande variedade de alérgenos. São comuns: poeira, pólens, pêlos de animais, medicamentos (p. ex. os produtos de limpeza de lentes de contato), etc. COMO SE MANIFESTA A ALERGIA? Manifesta-se como conjuntivite (alérgica) que pode afetar um ou os dois olhos, causando principalmente olho vermelho e coceira. Podem haver ainda lacrimejamento, fotofobia (sensibilidade a luz), sensação de areia no olho e as pálpebras "coladas" ao acordar. Geralmente a alergia ocular é pouco grave, embora seja muito desconfortável para o paciente e, com frequência ela é recorrente. A alergia ocular em sua forma mais séria podem levar a alterações da córnea, como opacificação. TODOS PODEM TER ALERGIA? Qualquer pessoa pode desenvolver alergia em algum momento. A alergia ocular ocorre com mais frequência em quem sofre de outros tipos de alergia, como rinite, alergia de pele e asma. COMO SE TRATAM ESTAS ALERGIAS? Existem vários medicamentos (colírios) para o tratamento da alergia ocular. Eles geralmente não tem o objetivo de curar, mas de previnir, aliviar os sintomas e tornar as crises alérgicas menos intensas. É importante tentar identificar o alérgeno, para afastar o contato com ele. DICAS DE COMO REDUZIR AS CRISES ALÉRGICAS Mantenha o ambiente livre de pó. Mantenha o ambiente arejado e ensolarado para evitar a formação de bolor. Lave as roupas guardadas por muito tempo, antes de usar. Evite objetos que juntam pó - cortina, tapetes, bichos de pelúcia. Limpe com frequência o filtro do ar condicionado. Evite flores dentro de casa. Fonte: atlas.ucpel.tche.br ALERGIA OCULAR Alergia ocular é a reação que ocorre quando o olho entra em contato com substâncias chamadas alérgenos, que podem ser ácaros (animais microscópicos), poeira, pêlos e polén. Quando isto ocorre, os olhos podem ficar vermelhos, inchados, sensíveis a luz, com lacrimejamento e apresentar discreta secreção aquosa. O sintoma mais frequente e característico da alergia ocular é a coceira. A alergia ocular ocorre principalmente nas pessoas que sofrem de alergia em outras partes do corpo como asma, rinite e alergia de pele, porém pode ocorrer isoladamente. Como o seu oftalmologista pode tratar a sua alergia ocular. Atualmente existem várias medicações oculares extremamente eficazes para prevenir e aliviar os sintomas de alergia ocular. O seu oftalmologista é o profissional mais indicado para receitar a medicação mais apropriada para o seu caso.